فوائد الرمان لمرض السكر أو السكري لا تعد ولا تحصى فالرمان فاكهة مذهلة تستحق الدراسة والتأمل لاحتوائها على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة بالإضافة إلى فوائد قشر الرمان لمرضى السكر.
النقاط الرئيسية
- فوائد قشر الرمان للسكري.
- هل قشر الرمان يخفض السكر.
ما هي مكونات كوب واحد من الرمان؟
يحتوي الرمان على عناصر غذائية ذات قيمة عالية جدًا، لذلك هي المسئولة عن فوائد الرمان لمرض السكري حيث يحتوي كوب واحد من الرمان (174 جرام) على:
- الألياف: 7 جرام.
- البروتين: 3 جرام.
- السكر : 24 جرام.
- فيتامين ج: 30٪ من الاحتياج اليومي.
- فيتامين ك: 36٪ من الاحتياج اليومي.
- الفولات: 16٪ من الاحتياج اليومي.
- البوتاسيوم: 12٪ الاحتياج اليومي.
- السعرات الحرارية: 144 سعر حراري.
- الأملاح المعدنية والفيتامينات مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور والماغنسيوم.
دراسات عن فوائد الرمان لمريض السكري
كشفت الأبحاث المنشورة عالميًا أن المواد الفعالة الموجودة في الرمان لها خصائص متعددة بما في ذلك أهم فوائد الرمان لمرضى السكري مثل:
- خصائص مضادة لحدوث مرض السكر من النوع الثاني وذلك في الأشخاص الطبيعيين.
- يحتوي عصير الرمان على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة مثل التانينات والأنثوسيانين، والتي تساعد في إدارة مرض السكري من النوع الثاني وهذا يعتبر من أهم فوائد الرمان لمرض السكري.
- مستخلص قشر وبذور الرمان يساعد في خفض مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ.
- للرمان خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، لذلك هو فعال في علاج تقرحات القدم فيما يعرف بالقدم السكري.
فوائد الرمان لقلب مريض السكر
من المعروف طبيًا أن الأشخاص المصابين بداء السكري عرضة للإصابة بتصلب الشرايين، مما يساهم في الإصابة بأمراض القلب التاجية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية ومشكلات الدورة الدموية الأخرى.
وقد أظهرت دراسة جديدة أحدث فوائد الرمان لمريض السكري وهي:
- أن مرضى السكري الذين تناولوا عصير الرمان لمدة ثلاثة أشهر كانوا أقل عرضة للإصابة بتصلب الشرايين
- أن عصير الرمان يبطئ من امتصاص الخلايا المناعية للدهون منخفضة الكثافة أو المعروف بالكوليسترول الضار LDL، ويرجع هذا إلى وجود مضادات الأكسدة بوفرة في الرمان.
عصير الرمان يعالج ضعف الانتصاب
الجدير بالذكر أن ضغف الانتصاب من أكثر المشكلات شيوعًا عند الرجال ومن أهم أسبابه مرض السكر، وذلك نتيجة ارتفاع مستويات السكر بالدم مما يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية المسئولة عن تدفق الدم للعضو التناسلي، بالإضافة إلى تلف الأعصاب الحسية المسئولة عن التحفيز والاستجابة الجنسية.
وتشير الأبحاث التي أجريت مؤخرًا عن فوائد الرمان لمرض السكر في المركز الطبي لشؤون المحاربين القدامى في بوسطن، والتي نشرت في مجلة جراحة المسالك البولية، إلى أهم فوائد الرمان لمرضى السكري و هي أن عصير الرمان يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في علاج ضعف الانتصاب بناءًا على الدراسات التي أجريت على الحيوانات. كما وجد باحثون من جامعتي كاليفورنيا وبيفرلي هيلز أيضًا أن عصير الرمان يحسن ضعف الانتصاب في اختبار عينة أجري على 61 رجلًا.
فوائد قشر الرمان لمرضى السكر
قشور الرمان غير صالحة للأكل ولكنها تحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة جدًا للصحة بشكل عام مثل:
- مركبات الفلافونويد.
- المركبات الفينولية.
- مادة صمغية.
- مجموعة متنوعة من المعادن: البوتاسيوم، المغنيسيوم، الفوسفور، الصوديوم، الكالسيوم، السكريات المعقدة.
و من أهم فوائد قشر الرمان لمرضى السكر:
- يعمل مستخلص قشر الرمان على تحسين حالة الدهون لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
- يفيد في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني.
ماهي طريقة تحضير قشور الرمان؟
الجدير بالذكر أن مريض السكري لا يستطيع معالجة السكريات بشكل طبيعي ويجب عليه الحرص في تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات الطبيعية أو المصنعة، بما في ذلك عصير الفاكهة.
حيث أن في معظم العصائر، توجد السكريات بشكل حر وبالتالي قد تكون مضرة، أما في عصير الرمان، ترتبط السكريات بمضادات الأكسدة، والتي تجعل هذه السكريات في الواقع واقية من تصلب الشرايين. وفوائد قشور الرمان لمرضى السكر مذهلة وهناك طريقتان لتحضيرها وهما:
- تُغلى قشور الرمان الخارجية والبيضاء في الماء ويشرب ساخنًا على الريق.
- تُعرّض قشور الرمان التي تحيط بالحبيبات الحمراء لأشعة الشمس حتى تجف ثم تطحن جيدًا، ويمكن إضافة ملعقة من بودرة قشر الرمان إلى كوب زبادي مساءً ويمكن تحليته بملعقة عسل نحل.
فوائد أخرى للرمان
هناك فوائد أخرى لتناول فاكهة الرمان عمومًا غير فوائد الرمان لمريض السكري مثل:
- تعزيز الذاكرة لدى البالغين في منتصف العمر وكبار السن الذين يعانون من مشاكل خفيفة في الذاكرة. بالإضافة إلى تقليل احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر بين الأجيال الأكبر سنًا.
- السيطرة على مشاكل حب الشباب والشيخوخة و التجاعيد، كذلك أيضًا تزويد الجسم ببشرة شابة ونضرة.
- تقليل احتمالية إنجاب الأطفال الخدج وتجنب انخفاض الوزن عند الولادة.
- يدخل في منتجات العناية بالأسنان و يمنع تكوين البلاك ويقلل الإصابة بأمراض الفم واللثة.
- علاج الانيميا، فالرمان غني جدًا بالحديد.
اقرأ المزيد:
- فوائد سمك القد للجسم
- فوائد أكل لحم البط؛ مع بيان كيفية طهي هذا النوع من اللحوم
- فوائد الزبادي اليوناني؛ تعرف على أهم 11 فائدة لهذا النوع الرائع
وأخيرًا الفوائد الصحية للرمان لا حصر لها. لذا احضر بعض هذه الفاكهة وابدأ في جني الفوائد السابق ذكرها سواء كانت فوائد الرمان لمريض السكر أو غيره. فهي فاكهة رائعة ينصح بها الأطباء والمختصون بالتغذية.
عذراً التعليقات مغلقة