فوائد الكمثرى؛ العلاجية والجمالية والغذائية على الصحة

فوائد الكمثرى، الكمثرى أو الإجاص الأوروبي من الفاكهة الصيفية التي تتميز بطعم حِمضي لذيذ، بالإضافة إلى فوائدها الصحية للجسم مثل فوائد الكمثرى للبشرة، فوائد الكمثرى للأطفال. بها أضرار ولكن أضرار الكمثرى ضئيلة بالنسبة لفوائدها.

الفوائد العلاجية للكمثرى

تحارب الكمثرى الجذور الحرة التي تتلف خلايا الجسم؛ لاحتوائها على فيتامين C وفيتامين K والنحاس. كما تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة.
فوائد الكمثرى عظيمة بالنسبة للقلب، فهي غنية بالألياف التي تقلل نسبة الكوليسترول في الجسم، وهذا يحمي من أمراض القلب. تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثلها يمكن أن تقلل بنسبة 50% من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
تساعد نسبة الألياف بالكمثرى على إزالة الخلايا المسببة للسرطان وبالتالي منع سرطان القولون. كما يمكن للكمثرى أن تقي من سرطان الثدي بنسبة 34% بعد إنقطاع الطمث.
تعمل الكمثرى على تحسين عملية الهضم نظراً لاحتوائها على الألياف غير القابلة للذوبان والتي تتحرك بسهولة عبر القولون وتحد من أورامه.
مفعولها قوي لمنع خمول الجسم ومنحه حيوية ونشاط، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الجلوكوز.
طعم الكمثرى حلو وبالرغم من ذلك فإن انخفاض مؤشر الجلسرين بها ومحتواها العالي من الألياف يساعد على التحكم في مستويات السكر بالدم.
تعالج الكمثرى ضيق التنفس الشائع في فصل الصيف.
تحتوي الكمثرى على حمض الفوليك المهم للحمل والذي يحد من العيوب الخلقية.
قد يساعد تناول الكمثرى على فقدان الوزن.
تساعد الكمثرى على سرعة إلتئام الجروح.
تعمل الكمثرى على التقليل من الالتهابات لاحتوائها على الفلافونويد والمكونات المضادة للأكسدة.

فوائد الكمثرى للعظام

فوائد الكمثرى

يمكن الحفاظ على الرقم الهيدروجيني للجسم من خلال عمل نظام غذائي يومي يحتوي على نسبة كبيرة من الفواكه والخضروات.

فوائد الكمثرى الصحية تجعل الكمثرى ضمن هذا النظام، حيث أنها غنية بالبورون الذي يمتص الكالسيوم المستهلك بسهولة، كما أنها تحافظ على درجة حموضة الجسم، وكل هذا يعزز من صحة العظام ويمنع هشاشتها.

فوائد الكمثرى للأطفال

تحتوي الكمثرى على كثير من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين A والكالسيوم والحديد، لذلك تعد مهمة جداً للطفل الرضيع خاصةً من عمر 6 أشهر. فهي تساعد على نموه العقلي والجسدي بطريقة سليمة، وتقوي مناعته للحد من الأمراض المختلفة التي قد يتعرض لها الطفل في أشهره الأولى.

فوائد الكمثرى للبشرة

فوائد الكمثرى؛ العلاجية والجمالية والغذائية على الصحة 5

الألياف الموجودة بالكمثرى تمنع تلف الجلد، فهي تعمل على إبطاء إفراز السكر في مجرى الدم وتمنع تلف كولاجين الجلد الناتج عن ارتفاع السكر المتكرر.
تأتي فوائد الكمثرى للبشرة نتيجة لأنها غنية بفيتامين C، فهذا الفيتامين يحد من الشيخوخة ويحافظ على شباب البشرة.
يمكن عمل مخلوط من الكمثرى لعلاج البشرة الدهنية، فقط اهرسي الكمثرى واخلطي معها الكريمة الطازجة والعسل وواظبي على استخدام هذا المخلوط 3 مرات أسبوعياً كقناع للوجه وستلاحظين قلة إفراز الغدد الدهنية الموجودة في البشرة.
احتواء الكمثرى على الفيتامينات والمعادن الأساسية يجعل البشرة قوية، كما أنها تحارب حب الشباب والبثور وجميع أنواع الإلتهابات.
تحتوي الكمثرى على مرطبات طبيعية للجلد، لذلك فهي مفيدة أيضاً لأصحاب البشرة الجافة،
تستخدم الكمثرى على نطاق واسع في صنع غسول الترطيب.
تحتوي الكمثرى على حمض اللاكتيك الذي يحافظ على خلايا الشفتين ويجعلها رطبة لفترة طويلة.

فوائد الاجاص للاطفال

تعتبر الأجاص من الفواكه اللذيذة والمغذية التي يمكن أن تكون ضمن نظام غذائي صحي للأطفال. تحتوي الأجاص على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تعزيز نموهم وتطورهم الجسدي والعقلي. بالإضافة إلى ذلك، فإن فوائد الأجاص للاطفال تشمل تعزيز جهاز المناعة وتحسين وظائف الجهاز الهضمي.

الكمثرى والشعر

فوائد الكمثرى؛ العلاجية والجمالية والغذائية على الصحة 6

فوائد الكمثرى عديدة للشعر فهي تعد منشط رائع له وتعمل على إنعاشه واستعادة لمعانه المفقود.
تحتوي الكمثرى على كحول سكر طبيعي يسمى (سوربيتول) أو (جلوكيتول)، والذي يغذي جذور الشعر وفروة الرأس كما يحافظ على رطوبة الشعر.
وجود فيتامين C في الكمثرى يجعلها مفيدة للغاية للتقليل من جفاف الشعر. فهو يعمل كمضاد طبيعي للأكسدة ويساعد في الحفاظ على ترطيب الشعر.
الاستهلاك المنتظم للكمثرى يجعلها تقضي على تجعد الشعر والتخلص من تشابكه المعقد.

اقرأ المزيد:

فوائد الإجاص الأوروبي عديدة فهي فاكهة ذات طعم مميز ولذيذ ومن الفواكه التي ينصح الإكثار منها في الصيف نظراً لأن عصارتها غنية بالألياف التي تمنحها خاصية تبريد للجسم، بالإضافة إلى فوائدها الأخرى الغذائية والصحية.