التعرق الليلي

Night sweats

التعرق الليلي - Night sweats، ما هي أسباب التعرق الليلي الطبيعية والصحية، وما هو علاج التعرق الليلي، والآثار الجانبية للأدوية.

كتابة: د. هبة حجزي | آخر تحديث: 13 يوليو 2020 | تدقيق: عبير حلمي
التعرق الليلي

التعرق الليلي ؛ يتوقف علاج التعرق الليلي على معرفة أسبابه، فمن أسباب التعرق الليلي الطبيعية ارتفاع درجة حرارة الغرفة، أو ارتداء الكثير من الملابس، أما عن أسباب التعرق الليلي الصحية فهنا يلزم الذهاب للطبيب.

ماهو التعرق الليلي؟

التعرق هو نظام تبريد طبيعي للجسم لمنع ارتفاع درجة الحرارة، حيث تنظم منطقة تحت المهاد في الدماغ درجة حرارة الجسم مما يؤدي في النهاية إلى تحفيز أكثر من مليوني غدة عرقية للمساعدة في إبقائنا باردين.

يشير التعرق الليلي إلى أي تعرق زائد يحدث أثناء الليل، رغم المحافظة على درجة حرارة غرفة النوم معتدلة أو باردة، وارتداء الملابس الخفيفة، وهو أمر غير طبيعي.

يتعرق بعض الناس بشكل مفرط طوال النهار والليل، على حدٍ سواء، ويشار إلى هذه الحالة بفرط التعرق.


كيفية التمييز بين أنواع التعرق الليلي

من أجل التمييز بين التعرق الليلي الذي ينشأ عن أسباب طبية عن تلك التي تحدث لأن محيط الشخص دافئ للغاية، يشير الأطباء عمومًا إلى العرق ليلاً الحقيقي على أنه الهبات الساخنة الحادة التي تحدث في الليل والتي يمكن أن تغرق ملابس النوم والشراشف، والتي لا تتعلق بارتفاع درجة حرارة البيئة المحيطة.


بعض الدراسات عن التعرق الليلي

في إحدى الدراسات التي أجريت على 2267 مريضًا يزورون طبيب الرعاية الأولية، أفاد 41٪ أنهم يعانون من تعرق ليلي خلال الشهر السابق، لذا فإن إدراك التعرق المفرط في الليل أمر شائع وعلاجه معروف.

على الرغم من أن غالبية أسباب التعرق الليلي تعد طبيعية ولا تهدد الحياة، يجب استشارة الطبيب دائمًا لتحديد السبب الأساسي.

نجد أن أسباب التعرق الليلي الطبيعية أمرًا لا يدعوا إلى القلق، ولكن لابد من التعامل مع الجو المحيط بالشكل الصحيح، ويجب عدم القلق من علاج التعرق الليلي أيضًا.


ما الذي يسبب التعرق الليلي؟

الأيام الحارة والتدريبات ليست هي الأشياء الوحيدة التي تدفع الجسم للتعرق لتهدئتنا، فيمكن أن تؤدي حالات أخرى إلى إفراز العرق الزائد، خاصة أثناء النوم. بعض هذه الحالات تشمل:

 العدوى، والالتهابات

إن السل (TB) هو العدوى الأكثر ارتباطًا بالتعرق الليلي. تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا فيروس نقص المناعة البشرية، الفيروس المضخم للخلايا، والإنفلونزا وأمراض حموية أخرى.

اختلالات الهرمونات نتيجة التعرق الليلي

يمكن أن تتسبب مجموعة من المشكلات، والاضطرابات الهرمونية في التعرق الزائد ليلا. وتشمل هذه:

يمكن أن تتسبب الحالات الهرمونية في مجموعة من الأعراض التي يستدل عليها في سبب التعرق فتشمل بعض الأعراض العامة الأخرى للخلل الهرموني ما يلي:

  •  تغيرات الوزن غير المبررة.
  •  التغيرات في مستوى الطاقة.
  •  الصداع.
  •  الخلل الجنسي.
  •  تغييرات الحيض.

مع الإدارة السليمة، فإن العديد من المشكلات الهرمونية ليست مصدرًا للقلق.

مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)

العرض الأساسي لهذه الحالة هو حرقة المعدة، ولكن العرق ليلاً هو سمة شائعة أيضًا.

وإلى جانب التعرق الليلي، يمكن أن يسبب الارتجاع المعدي المريئي:

  •  حرقة المعدة، غالبًا بعد الوجبات.
  •  آلام في الصدر أو تشنجات المريء.
  •  مشاكل في البلع.
  •  قلس (عندما يعود السائل أو الطعام بعد البلع).
  •  مشاكل النوم.
  •  مشاكل في الجهاز التنفسي، بما في ذلك السعال أو زيادة أعراض الربو.

يتم تشخيص الارتجاع المعدي المريئي بشكل عام إذا واجهت هذه الأعراض مرتين على الأقل في الأسبوع، أو إذا حدث ارتجاع مرة واحدة، أو أكثردة في أسبوع.

الإجهاد والقلق

القلق والتوتر من مشاكل الصحة العقلية، ولكن غالبًا ما تنطوي على أعراض جسدية أيضًا، وزيادة التعرق هي علامة جسدية شائعة مرتبطة بهذه الحالات.

إذا كان العرق ليلاً يحدث بسبب القلق أو التوتر، فقد تعاني أيضًا من:

  • مشاعر مستمرة من القلق والفزع والخوف.
  • صعوبة في التفكير في أي شيء غير هذه المشاعر.
  •  مشاكل في النوم أو أحلام غير سارة.
  •  مشاكل في المعدة والجهاز الهضمي.
  • أوجاع أو آلام أو توتر عضلي غير مبرر.
  • الشعور بالتهيج أو تغيرات مزاجية أخرى.
  • الشعور بالضعف أو التعب أو المرض بشكل عام.

قد يساعد معالجة السبب الكامن للتوتر والقلق، بشكل عام من خلال العمل مع معالج نفسي، على تحسين جميع الأعراض لديك.

السرطان والتعرق الليلي

يمكن أن يكون التعرق الليلي علامة مبكرة على الإصابة بالسرطان، ولكنه يترافق مع ظهور أعراض أخرى في نفس الوقت.

تتضمن أنواع السرطان التي ترتبط غالبًا بالعرق ليلاً ليمفوما هودجكين، ليمفوما اللاهودجكين، وسرطان الدم.

عادة ما تنطوي هذه الحالات السرطانية أيضًا على الأعراض التالية:

  •  التعب المستمر وضعف الجسم.
  •  حمى.
  •  قشعريرة.
  •  فقدان الوزن غير المتعمد.
  •  تضخم الغدد الليمفاوية.
  •  آلام في الصدر والمعدة.
  •  آلام العظام.

توقف التنفس أثناء النوم

يعاني مرضى هذه الحاله من الشعور بجدران الحلق ضيقة وتقييد التنفس.

يحدث التعرق ليلاً في الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس أثناء النوم غير المعالج ثلاث مرات أكثر من الأفراد العاديين.


الآثار الجانبية لأدوية التعرق الليلي

يمكن أن تسبب العديد من أدوية التعرق الليلي، مثل مضادات الاكتئاب، والهرمونات، وأدوية السكري، ومسكنات الألم، والستيرويدات.

تتضمن بعض الأدوية الجنيسة الموصوفة بشكل شائع والمرتبطة بهذا التأثير الجانبي ما يلي:

  • الأسيكلوفير.
  • البوتيرول.
  • أملوديبين.
  • أتورفاستاتين.
  • بوبروبيون.
  • باسبيرون.
  • سيتالوبرام.
  • سيبروفلوكساسين.
  • إسوميبرازول.
  • جليبيزيد.
  • هيدروكودون.
  • الأنسولين.
  • ليفوثيروكسين.
  • يسينوبريل.
  • لوراتادين.
  • نابروكسين الصوديوم.
  • بديل النيكوتين.
  • أوميبرازول.
  • باروكستين.
  • بريدنيزولون.
  • سيرترالين.
  • سوماتريبتان.
  • تادالافيل.
  • ترازودون.
  • الزولبيديم.

يجب على الأفراد مراجعة طبيبهم أو الصيدلي إذا كان لديهم أي أسئلة بخصوص الآثار الجانبية المحتملة لأدويتهم.

الأسباب الأخرى للتعرق الليلي

  • البدانة.
  • تعاطي المخدرات، وخاصة الهيروين.
  • اضطرابات القلب والأوعية الدموية.
  • نقص السكر في الدم، أو انخفاض نسبة السكر في الدم.
  • مرض الشلل الرعاش

ليس من الممكن دائمًا تحديد سبب التعرق الليلي، ولكن الأعراض الأخرى التي تتزامن مع العرق ليلاً يمكن أن تساعد في تحديد السبب الطبي الكامن وراءه.

إذا كان للتعرق الليلي أثراً سلبياً على نومك، فقد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ببعض الأدوية، أو الاقتراحات للمساعدتك إدارة تلك الآثار الجانبية.


متى يجب عليك رؤية الطبيب؟

التعرق ليلاً ليس عادة مدعاة للقلق، فإذا كنت تعاني من العرق ليلاً من حين لآخر ولا يؤثر بشكل كبير على جودة نومك، فربما لا تحتاج إلى القلق الشديد. ولكن في بعض الحالات، قد يكون العرق ليلاً علامة على حالة طبية كامنة تتطلب العلاج.

اطلب العناية الطبية إذا كنت تعاني من تعرق ليلي متكرر أو يؤرق نومك أو مصحوبًا بأعراض صحية أخرى. قد يكون التعرق الليلي المصحوب بحمى شديدة أو سعال أو فقدان وزن غير مبرر؛ علامة على حالة طبية خطيرة.

قد يكون العرق ليلاً علامة على تقدم الحالة لدى المصابين بالورم اللمفاوي أو فيروس نقص المناعة البشرية.


بعض الأعراض الخطيرة للتعرق الليلي

  • فقدان الوزن غير المبرر.
  • آلام الجسم والعضلات.
  • حمى عالية وقشعريرة.
  • السعال المزمن أو الدموي.
  • الإسهال أو آلام المعدة.

يمكن أن يساعدك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك في الوصول إلى الأسباب الكامنة وراء التعرق الليلي، وإذا لزم الأمر، وضع خطة علاجية.


ما التخصص الطبي الذي يمكنه علاج التعرق الليلي؟

يتم علاج العرق الليلي عادة من قبل الباطنيين أو أخصائيي ممارسة الأسرة أو أطباء أمراض النساء.

إذا كان العرق ليلاً مرتبطة بحالات طبية معينة، فقد يشارك أخصائيون آخرون في رعاية المرضى، بما في ذلك أطباء الغدد الصماء وأطباء الأعصاب وأخصائيو الأمراض المعدية أو أطباء الأورام.


علاج التعرق الليلي

يعتمد علاج العرق الليلي على السبب الأساسي، فيجب على الأشخاص الذين يعانون من العرق ليلاً غير المبرر التماس الرعاية الطبية،  ستعتمد خطة العلاج الموصى بها على تشخيصك المحدد.

  • إذا كنت تعاني من العرق ليلاً نتيجة انقطاع الطمث، فقد يوصي طبيبك بالعلاج الهرموني.
    • قد يساعد هذا العلاج على تقليل عدد الهبات الساخنة التي تعاني منها وتخفيف الأعراض الأخرى.
    • قد يصف طبيبك أيضًا أدوية أخرى، مثل جابابنتين، أو كلونيدين، أو فينلافاكسين.
  • إذا كانت العدوى الكامنة هي سبب التعرق الليلي، فقد يصف طبيبك المضادات الحيوية أو الأدوية المضادة للفيروسات أو الأدوية الأخرى للمساعدة في علاجها.
  • إذا كان التعرق الليلي ناتجًا عن السرطان، فقد يوصي طبيبك بمزيج من أدوية العلاج الكيميائي أو الجراحة أو العلاجات الأخرى.
  • إذا كان العرق ليلاً مرتبطًا بالأدوية التي تتناولها، فقد يقوم طبيبك بتعديل الجرعة أو التوصية بدواء بديل.
  • إذا كان استهلاك الكحول أو استهلاك الكافيين أو تعاطي المخدرات هو السبب الجذري لعرقك الليلي، فقد ينصحك الطبيب بالحد من هذه المواد أو تجنبها.
    • في بعض الحالات، قد يصفون أدوية أو يوصون بالعلاج لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين.

طرق الوقاية من التعرق الليلي

وتشمل هذه الطرق:

  • تعديل عادات نومك لمنع التعرق الليلي وتخفيفه، فقد يساعد:
    • إزالة البطانيات من سريرك.
    • ارتداء بيجاما أخف.
    • فتح نافذة في غرفة نومك.
    • قد يساعد أيضًا في استخدام تكييف الهواء أو المروحة، أو العثور على مكان أكثر برودة للنوم.
  • استخدم كيس ثلج تحت وسادتك للحفاظ على البرودة أثناء النوم.
  • ضع منشفة باردة على وجهك قبل النوم وأثناء الليل.
  •  ممارسة تمارين التنفس والاسترخاء تساعد على التحكم في التعرق الليلي.
  • تطبيق مضادات التعرق ذات القوة الإكلينيكية على أجزاء الجسم الأكثر عرضة للإصابة مثل:
    • الإبطين.
    • اليدين والقدمين.
    • خط الشعر.
    • الظهر.
    • الصدر.
    • الفخذ.
  • عدم الأكل خلال ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل النوم.
  • اتباع نظام غذائي منخفض الدهون وقليل السكر..
  • الحصول على ما يكفي من التمارين اليومية.
  • الحفاظ على الوزن الطبيعي.
  • شرب الكثير من الماء خلال النهار.
  • جرب أخذ حمام بارد قبل النوم.
  • استخدم كوبًا أو قارورة معزولة حرارياً للمياه الباردة عند النوم.
    • يمكن أن يساعد شرب الماء البارد ليلاً في تهدئتك إذا استيقظت من فرط التعرق.
    • يساعدك الماء على البقاء رطبًا لتعويض ما تفقده بالعرق، إذا انتهى الأمر بالتعرق أكثر من المعتاد.

قد تساعد الأدوية المعروفة بعوامل مضادات الكولين في تقليل التعرق، ولكن يجب تناولها فقط تحت إشراف الطبيب.


التعرق الليلي هو مصدر إزعاج شائع يرتبط عادة بالنوم في ظروف شديدة الحرارة، وفي معظم الحالات لا يكون سببًا للقلق الشديد. فهو يكون نوع من أسباب التعرق الليلي الطبيعية ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من التعرق الليلي التحدث مع الطبيب، فقد يكون التعرق ناجم عن حالة كامنة تتطلب العلاج.

المراجع

  1. Kathleen Davis (December 15, 2017) What to know about night sweats, Available at: https://www.medicalnewstoday.com/articles/296818 (Accessed: 13/7/2020 ).
  2. Crystal Raypole (October 10, 2019) Night Sweats: Should You Be Concerned?, Available at: https://www.healthline.com/health/when-to-be-concerned-about-night-sweats (Accessed: 13/7/2020 ).
  3. David Heitz (August 29, 2019) Why Am I Experiencing Night Sweats?, Available at: https://www.healthline.com/symptom/night-sweats#treatment (Accessed: 13/7/2020).
  4. Melissa Conrad Stöppler, (8/27/2019) Night Sweats (In Men and Women) Causes, Remedies, and Treatments, Available at: https://www.medicinenet.com/night_sweats/article.htm# (Accessed: 13/7/2020).
  5. nhs.uk (12 December 2017) Night sweats, Available at: https://www.nhs.uk/conditions/night-sweats/ (Accessed: 13/7/2020).
431 مشاهدة

ساهم باثراء المحتوى من خلال اضافة تعليق