آلام الرقبة

آلام الرقبة، و بالانجليزية Neck pain، ما هو مرض ألام الرقبة، ما هي اعراض الام الرقبة، وما هي طرق علاج والوقاية من مرض آلام الرقبة؟

0 5

تدعم عظام وأربطة وعضلات الرقبة الرأس وتسمح بالحركة. أي تشوهات أو التهاب أو إصابة يمكن أن تسبب ألمًا في الرقبة أو تصلبًا.

نبذة عن مرض آلام الرقبة 

يعاني العديد من الأشخاص من آلام أو تصلب في الرقبة من حين لآخر. في كثير من الحالات، يكون ذلك بسبب سوء التعامل، أو الإفراط في الاستخدام. في بعض الأحيان، يكون ألم الرقبة ناتجًا عن إصابة ناتجة عن السقوط أو الرياضات الاحتكاكية أو الإصابة.

غالباً لا تعتبر آلام الرقبة حالة خطيرة ويمكن تخفيفها في غضون أيام قليلة، ولكن في بعض الحالات، يمكن أن يشير ألم الرقبة إلى إصابة خطيرة أو مرض ويتطلب رعاية الطبيب.

إذا تقدمت أعراض آلام الرقبة، فقد يصعب النوم. قد يتداخل ألم الرقبة أيضًا مع الأنشطة اليومية الأخرى. مثل ارتداء الملابس أو الذهاب إلى العمل، أو أي نشاط ينطوي على تحريك الرأس، مثل القيادة.

“اقرأ أيضاً: مرض السنسنة المشقوقة


أسباب الإصابة بآلام الرقبة 

من الأمور التي يمكن أن تسبب أو يزيد من خطر الإصابة بألم الرقبة الآتي:

  •  ضغط العمود الفقري على الحبل الشوكي.
  • تآكل والتهاب الأقراص في العنق.
  • التهاب نتيجة لحالة مرضية أخرى، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب المفاصل الروماتيزمي أو التهاب الأوتار.
  • حالة تؤثر على الأعصاب من الرقبة إلى الذراع، مثل متلازمة مخرج الصدر أو التهاب الأعصاب العضدية.
  • صدمة أو إصابة في الرقبة، مثل التعرض للضربات من الخلف، الجلوس بشكل غير مريح، أو النوم في وضعية سيئة.
  • كسر في عظم الرقبة يسبب تلف الأعصاب.
  • حالة طبية، مثل القوباء المنطقية أو التهاب السحايا أو ورم أو مرض الشريان التاجي (CAD).

“اقرأ أيضا: كيفية تفتيح الرقبة الداكنة


أعراض آلام الرقبة

عادة ما يشتمل ألم الرقبة على واحد أو أكثر من الأعراض والعلامات التالية:

  • تصلب الرقبة؛ وجع وصعوبة تحريك الرقبة، خاصة عند محاولة تحريك الرأس من جانب إلى آخر.
  • ألم حاد؛ قد يكون هذا الألم مركزاً في مكان واحد وقد يشعر بأنه طعن أو وخز. يحدث هذا النوع من الألم عادة في أسفل الرقبة.
  • وجع العام؛ عادة ما يتم الشعور بعدم الراحة في منطقة الرقبة أو منطقة أوسع من الرقبة، وهو ألم رقيق وليس حاد.
  • ألم التهاب الجذور؛ هذا الألم يمكن أن يشع على طول العصب من الرقبة إلى الكتف والذراع. يمكن أن تتفاوت الشدة وقد يشعر بألم الأعصاب وكأنه حرق ناري.
  • اعتلال الجذور العنقية؛ قد تعاني من حالات العجز العصبية – مثل مشاكل ردود الفعل أو الإحساس أو القوة – في الذراع بسبب ضغط جذر العصب. قد يصاحب الاعتلال الجذري العنقي أيضًا ألمًا جذريًا.
  • مشكلة في حمل أو رفع الأشياء؛ يمكن أن تحدث هذه المشكلة في حالة حدوث خدر أو ضعف في الذراع أو الأصابع.
  • الصداع؛ قد يؤثر تهيج الرقبة في بعض الأحيان على العضلات والأعصاب المتصلة بالرأس.

“اقرأ أيضاً: تحليل هرمون الكورتيزول


كيفية تشخيص مرض آلام الرقبة

  • سيسألك مقدم الرعاية الصحية عن الأعراض الخاصة بك ومتى بدأت. أخبره إذا كنت قد تعرضت مؤخراً لحادث أو تعرضت لإصابة أخرى في رقبتك.
  • سوف يفحص رقبتك وكتفيك. قد يطلب منك أيضًا تحريك رأسك وذراعيك بطرق معينة لمعرفة ما إذا كان أي وضع يسبب الألم أو يخففه.
  • يمكن استخدام اختبارات الدم لقياس كمية الالتهاب أو للتحقق من وجود علامات للعدوى.
  • قد تظهر صور الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي إصابة في الرقبة أو حالة طبية. لا تدخل غرفة أشعة الرنين المغناطيسي بأي شيء معدني. المعادن يمكن أن تسبب أضرارا خطيرة. أخبر المختص إذا كان لديك أي معدن في أو على جسمك.

علاج آلام الرقبة 

يعتمد علاج ألم الرقبة على ما يسبب الألم.

  • قد يتم وصف الأدوية أو التوصية بها من قبل مزود الرعاية الصحية الخاص بك للحد من الألم.
  • قد تحتاج إلى دواء لعلاج آلام الأعصاب أو لوقف التشنجات العضلية.
  • يمكن أيضًا إعطاء الأدوية لتقليل الالتهاب. قد يقوم مزود الرعاية الصحية الخاص بك بحقن الدواء في العصب لمنع الألم.
  • الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيروئيدية أو أسيتامينوفين التي يمكن وصفها بدون وصفة طبية للمساعدة في علاج الألم أو الالتهابات البسيطة.
  • يستخدم السحب والتدليك لتخفيف الضغط من الأعصاب؛ وهناك أجهزة تباع منزلياً للجر. يتم سحب رأسك بلطف باتجاه بعيدًا عن العنق. هذا يمدد العضلات والأربطة ويوفر مساحة أكبر للعمود الفقري. سيخبرك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بنوع الجر الذي سيساعد في آلام رقبتك. لا تستخدم أجهزة الجر في المنزل ما لم يوجهك مقدم الرعاية الصحية.
  • قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية إذا كان الألم شديدًا أو لم تنجح العلاجات الأخرى. الجراحة لن تساعد في كل نوع من آلام الرقبة. قد تحتاج إلى عملية جراحية لتثبيت العظام المكسورة أو لإزالة الورم. يمكن أيضًا استخدام الجراحة لتوسيع العمود الفقري الضيق أو لإزالة القرص من بين عظام الرقبة.

“اقرأ أيضاً : متلازمة بوانثروبي


الوقاية من آلام الرقبة

لا تقم بحركات مفاجئة

مثل قلب رأسك بسرعة. قد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بارتداء طوق عنق  لفترة قصيرة. سوف يمنعك هذا الطوق من تحريك رأسك. سيعطي هذا وقت رقبتك للشفاء إذا كانت هناك إصابة تسبب الام الرقبة. اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عندما يمكنك العودة إلى الألعاب الرياضية أو غيرها من الأنشطة اليومية العادية.

استخدام الحرارة

تساعد الحرارة على تخفيف الألم والتورم. استخدم غلافًا حراريًا أو انقع منشفة صغيرة في ماء دافئ. ضع غلاف التسخين أو المنشفة لمدة 20 دقيقة كل ساعة، أو حسب التوجيهات.

استخدام الثلج

يساعد الثلج في تخفيف الألم والتورم، ويمكن أن يساعد في منع تلف الأنسجة. استخدم علبة ثلج، أو ضع ثلجًا في كيس. قم بتغطية الغطاء الجليدي بمنشفة قبل وضعه على رقبتك. ضع كيس الثلج أو الثلج لمدة 15 دقيقة كل ساعة، أو حسب التوجيهات.

ممارسة تمارين الرقبة

تساعد تمارين الرقبة على تقوية العضلات وزيادة مدى الحركة. سيخبرك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بالتدريبات المناسبة لك. قد يعطيك تعليمات، أو قد يوصي بالعمل مع أخصائي علاج طبيعي. يمكن لمزود الرعاية الصحية أو المعالج أن يتأكد من قيامك بالتمارين بشكل صحيح.

الحفاظ على الوضع الجيد للجلوس

حاول إبقاء رأسك وكتفيك مرفوعين عند الجلوس. إذا كنت تعمل أمام الكمبيوتر ، فتأكد من أن الشاشة في المستوى الصحيح. يجب أن لا تحتاج إلى النظر لأسفل لرؤية الشاشة. يجب أيضًا ألا تضطر إلى التميل إلى الأمام لتتمكن من قراءة ما هو موجود على الشاشة. تأكد من وضع لوحة المفاتيح والماوس وعناصر الكمبيوتر الأخرى حيث لا يتعين عليك تمديد كتفك للوصول إليها. قم وتحرك كثيرًا إذا كنت تعمل أمام الكمبيوتر أو تجلس لفترات طويلة من الزمن. تمدد أو تجول للحفاظ على عضلات رقبتك من التيبس.


ربما تعتبر آلام الرقبة – Neck pain من الأمراض والشكاوى الشائعة بين فئات كبيرة، وقد لا يتوجه المصاب في كثير من الأحيان لطلب الرعاية الطبية. تذكر أن الأمر قد يتجاوز كونه ألماً بسيطاً ويكون فقط عرضاً لمشكلة أكبر. إذا استمرت آلام الرقبة لفترة طويلة، وتفاقمت الأعراض يجب استشارة وفحص طبي على الفور.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

اشترك في النشرة البريدية
اشترك هنا للحصول على آخر المقالات والتحديثات والعروض الخاصة التي يتم تسليمها مباشرة إلى بريدك الكتروني.
لن نزعجك؛ ويمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد