خطوط الأظافر وأفضل 10 خطوات للتخلص منها

nails ridges and 10 remedies for it

ما هي خطوط الأظافر ؟ هل هي مشكلة مرضية؟ وكيف يتم علاجها؟ ما هي أفضل الوصفات الطبيعية للتخلص من خطوط الأظافر؟

كتابة: أبرار الدمرداش | آخر تحديث: 18 يوليو 2020 | تدقيق: غادة أحمد
خطوط الأظافر وأفضل 10 خطوات للتخلص منها

خطوط الأظافر من العلامات التي تنتشر بيننا ونلاحظها على أظافرنا وأظافر من حولنا خصوصا مع تقدم السن، هل خطوط الأظافر علامة صحية معينة، أم مجرد تعرجات على سطح أظافرنا، هل تعالج خطوط الأظافر وكيف يتم علاجها؟

ما هي خطوط الأظافر؟

  • ألق نظرة جيدة على أظافرك – هل تلاحظ تلك الخطوط الدقيقة؟ عادةً ما تحتوي الأظافر على حواف رأسية فائقة الدقة لا يمكن ملاحظتها إلا إذا قمت بفحصها بدقة.
  • ولكن عندما تصبح هذه التعرجات خشنة، يمكنها تغيير سطح أظافرك من ناعم إلى هش وخشن ملئ بتشقق الأظافر.
  • تشقق الأظافر الرأسي شائع جدًا وسهل المعالجة نسبيًا، ولكن خطوط الأظافر الأفقية قد تشعر ببعض القلق؛ إذا واجهت تموجات أفقية عميقة في أظافرك، فقد تكون علامة على مشكلة صحية كامنة.
  • يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد جوشوا زيشنر -دكتوراه في الطب- أن خطوط الأظافر الأفقية قد تظهر بعد إجهاد جسدي للجسم مثل المرض أو الجراحة أو استخدام بعض الأدوية أو حتى سوء التغذية.
  • لذلك إذا لاحظت بعض الخطوط الأفقية على سطح أظافرك، فمن الأفضل استشارة الطبيب حتى تتأكد من عدم وجود مشكلة قد توقف نمو أظافرك الطبيعي.

أسباب خطوط الأظافر

خطوط الأظافر
أسباب خطوط الأظافر

يمكن أن تحدث خطوط الأظافر الرأسية لعدة أسباب، لا يمكن منعها جميعًا.

  1. الشيخوخة: قد يكون تشقق الأظافر مجرد نتيجة ثانوية لعملية الشيخوخة الطبيعية، خاصة إذا كانت خفيفة للغاية، ولكن هناك العديد من الطرق لتأخير بداية ظهور هذه الخطوط والحفاظ على أظافر صحية.
  2. العوامل الضارة مثل (التعرض للشمس وفقدان الكولاجين والإجهاد التأكسدي).
  3. الجفاف: إذا لاحظت أن حواف أظافرك تبدأ في الانقسام جنبًا إلى جنب مع تلك الخطوط العمودية، فقد تحاول أظافرك ببساطة أن تخبرك أنها جافة.
  4. اختلالات التغذية: إذا شرعت مؤخرًا في اتباع نظام غذائي جديد، تحقق من أظافرك – قد تكون هذه التعرجات دليلًا مهمًا على أن خطة الطعام الجديدة قد لا تناسب جسمك، الأظافر مصنوعة من بروتينات صلبة بشكل أساسي (وهي بروتين يسمى الكيراتين)، عندما ينقص بجسمنا البروتين أو الكالسيوم أو الفيتامينات الأخرى، يمكن أن تظهر خطوط الأظافر بسبب سوء التغذية ونقص الفيتامينات.
  5. الإجهاد: يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تساقط الشعر المؤقت، يمكن أن تتضرر أظافرك وتصبح هشة أيضًا.

اقرأ أيضا: “7 طرق بسيطة للتمتع باظافر جميلة ومثالية


أفضل 10 طرق لعلاج خطوط الأظافر

خطوط الأظافر
أفضل 10 طرق لعلاج خطوط الأظافر

خطوط الأظافر لها الكثير من الأسباب مثل العمر أو النظام الغذائي أو استخدام الطلاء لفترة طويلة جدًا ولكن من حسن الحظ أن هناك الكثير من الطرق الطبيعية التي يمكنك من خلالها استعادة صحة الأظافر، إليك أفضل 8 نصائح لمساعدتك في الحصول على أظافر صحية أطول وأقوى بدون خطوط أو تشققات:

1. تناول مكمل غذائي

  • دعونا نبدأ بالداخل، يمكنك تناول المكملات الغذائية مثل البيوتين للمساعدة في تغذية شعرك وأظافرك.
  • ثبت أن البيوتين يدعم سماكة وثبات الأظافر في العديد من الدراسات البشرية.
  • وجدت إحدى الدراسات على وجه الخصوص أن أولئك الذين تناولوا مكملات البيوتين كان لديهم أظافر أكثر سمكا بنسبة 25 ٪.
  • تشير الدراسات إلى أن مكملات الكولاجين يمكن أن تدعم نمو الأظافر الصحي، وجدت إحدى الدراسات أنه عندما يتناول المرضى الكولاجين يوميًا لمدة 24 أسبوعًا، يتم الحفاظ على أظافر صحية، بما في ذلك معدلات النمو الأسرع، وتقليل الكسر، وتحسين المظهر.
  • يمكن أن يساعد المكمل بالكولاجين في تحسين المظهر، حيث يشارك الكولاجين أيضًا في إنتاج الكيراتين.

2. رطب أظافرك – تمامًا كما تفعل مع بشرتك

  • تمامًا مثلما يمكن أن تصبح بشرتك متشققة وخشنة عند لمسها، يمكن أن تعاني الخطوط في أظافرك من بعض الجفاف.
  • ضع المرطب على أظافرك تمامًا كما تفعل على يديك.
  • حاول تدليك بعض زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند أو زيت الأرغان على أظافرك لترطيب وتنعيم السطح.
  • لا يستلزم الأمر توفير ميزانية إضافية للمنتجات الخاصة بالأظافر بدلاً من ذلك، يمكنك استخدام نفس أنواع الزيوت التي تستخدمها لترطيب وجهك، العناية بالأظافر والعناية بالبشرة وجهان لعملة واحدة.
  • لا تكثري من استخدام مقويات الأظافر الصناعية، صنعت مقويات الأظافر من الفورمالديهايد (وهذا ما يجعل الطلاء جافًا جدًا)، الآن هناك الكثير من الخيارات النباتية التي تستخدم مكونات مثل فيتامين E وزيت الزيتون والثوم وشجرة الشاي لتغذيةالأظافر، بدلاً من تقويتها بشكل سطحي.

3. حماية أظافرك من الأشعة فوق البنفسجية

  • يمكن أن تتعرض أظافرك أيضًا للتلف من الأشعة فوق البنفسجية، تمامًا كما تحتاج بشرتك إلى الحماية المناسبة، فإن أظافرك تستحق نفس المستوى من الرعاية.
  • قم بطلاء أظافرك باستخدام طلاء مرشح للأشعة فوق البنفسجية أو اختر ظلًا غير شفاف لحجب الأشعة ،سيعمل هذا بمثابة واقي من الشمس لأظافرك.
  • ملمعات الأشعة فوق البنفسجية عبارة عن ملمعات إما تمتص أو تعكس أشعة الشمس، لذا فهي تحمي الأظافر من التلف.
  • إذا كنت ترغب في تعزيز العناية بالأظافر، فابحث عن طلاء يحتوي على حمض الجليكوليك، يمكن أن تساعد في تقوية خطوط الأظافر وتقليل مظهر الخطوط.
  • ييمكن أن تتسبب أشعة الشمس أيضا في اصفرار الأظافر، وتطور خطوط الأظافر الرأسية.
  • تتسبب اشعة الشمس الضارة في الإصابة بسرطان الجلد تحت الظفر.

اقرأ أيضا: “العناية بالأظافر وتقويتها

4. المنظفات

  • بالطبع، غالبًا ما تكون معقمات اليدين ضرورية – ويجب عليك الاستمرار في استخدامها عند الحاجة – ومع ذلك قد تكون سبب تقصف الأظافر.
  • معقمات اليدين التقليدية تجف جدًا على بشرتك، (يمكنك أن يرجع ذلك للمحتوى العالي من الكحول، والذي غالبًا ما يكون 90 ٪.).
  • الكحول يدخل في الكثير من منتجات التنظيف والعناية بالبشرة ولكن غالبًا ما يكون مكونًا يُطلب منا تجنبه من قبل أطباء الجلد إذا كان لديك أي مشاكل جلدية حساسة.
  • تقول طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة من جانين داوني -دكتوراه في الطب- إذا كانت أظافرك هشة باستمرار، ففكر في التحول إلى مادة غير قائمة على الكحول؛ لأن الكحول، العنصر النشط في معظم المطهرات، سوف يجفف يديك ويزيل حاجز الدهون الطبيعي الموجود على سطح الجلد.
  • يفضل استخدام الخيار أو أي نوع من مرطبات اليد بشكل أكثر انتظامًا لتقليل تعرضنا للكحول بصورة كبيرة دون أن نشعر.
  • يجب الانتباه أيضا إلى أن المياه تتسبب أيضا في تمدد الأظافر وتقلصها،  والتنظيف ونقع الأيدي في الماء بانتظام أو لفترات طويلة سيجعلها أضعف.
  • لهذا السبب يُطلب منك تجنب الماء أو الاستحمام لمدة تصل إلى 24 ساعة بعد الحصول على مانيكير أو باديكير، يمكن أن يؤدي التمدد من الماء إلى تشقق الطلاء قبل الأوان.
  • يفضل ارتداء قفازات أثناء غسل الأطباق، واستمر في ارتداء القفازات أثناء القيام بالأعمال المنزلية عموما؛ لأن غالبًا ما تسبب بعض عوامل التنظيف الطبيعية الشائعة – مثل الصابون والخل ومستخلص الليمون – جفاف الأظافر وانقسامها وقد تكون قاسية على اليدين والأظافر.
  • يجب الاحتفاظ بأيدي جافة قدر الإمكان.

5. نظامك الغذائي

  1. هناك عدد قليل من أوجه القصور في التغذية التي تساهم في تقشير الأظافر المتضررة وظهور خطوط الأظافر.
  2. أكثر أوجه النقص شيوعًا هي الحديد وفيتامين B7 و B12 والمغنيسيوم والبروتينات.
  3. لن يكون تغيير نظامك الغذائي حلًا فوريًا، بل سيساعد أظافرك بمرور الوقت ليمنحك أظافر صحية على المدى الطويل.
  4. إذا كنت تشك في أن النقص قد يكون سبب أظافرك الهشة، فقم بزيارة الطبيب لإجراء الفحص.

6. الحد من التعرض للبرد

  • عندما تنخفض درجة الحرارة ويكون هناك رطوبة أقل في الهواء، يمكن أن تجفف طبقة الظفر الخارجية بنفس الطريقة التي تؤدي بها البيئات الباردة إلى جفاف الجلد.
  • تؤثر بيئتك على جميع أجزاء جسمك، لذلك بالطبع ستؤثر على بشرتك، ولكن الشتاء أكثر جفافًا، لذلك نحتاج إلى التركيز على إضافة الرطوبة، ومنع فقدان الماء، والتأكد من دعم حاجز الجلد.
  • يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد هوارد مراد -دكتوراه في الطب- إنه بينما لا يمكنك التحكم في الطقس، تأكد من ارتداء قفازات دافئة أو قفازات عندما تكون في الخارج حتى لا تعرضها لمسبباي الجفاف البيئية مثل البرةودة الشديدة.

7. استخدام زيت بشرة يوميا

  • تُعد البشرة جزءًا حيويًا من صحة الأظافر، لأنها تتداخل مع سطح الظفر وتحيط بقاعدة الظفر ويمكن أن تؤدي البشرة الجافة المتهالكة – وكذلك الجلد حول الأظافر- إلى ظهور خطوط الأظافر.
  • تقول آمي ويكسلر، طبيبة أمراض جلدية وطبيب نفسي معتمدة، والتي توصي باستخدام زيت بشرة بانتظام – مرة واحدة في اليوم على الأقل: “يمكن أن يؤدي [الجفاف] إلى إتلاف طبقة الظفر ومظهر الأظافر، مما يتسبب في وجود فجوات دائمة في منتصف أظافرك.
  • إذا كان استخدام زيت بشرة يوميًا يبدو كخطوة شاقة إضافية، لست بحاجة إلى زيت خاص لهذا الغرض، يمكنك الحفاظ على رطوبة بشرتك باستخدام مجموعة متنوعة من الزيوت، مثل الزيتون أو جوز الهند أو اللوز الحلو، (الكثير من الأشياء التي يمكنك العثور عليها في المطبخ يمكن أن تكون مفيدة لصحة البشرة).
  • عليك تدليك الزيت في البشرة وحول الأظافر عند وضع مرطب الجسم بالكامل.

8. استخدام مقشر طبيعي

  • أحيانًا تحتاج الأظافر إلى تقشير أيضًا، اختر مقشرًا كيميائيًا لطيفًا وطبيعيًا، تشير الأبحاث إلى أن حمض الجليكوليك يمكن أن يساعد في استعادة قوة الأظافر.
  • حمض الجليكوليك مكون شائع لفي منتجات العناية بالبشرة – في التقشير أو الترطيب- لذا دلكيه ببساطة في أظافرك مرة واحدة في الأسبوع.
  • يساعد التقشير على المدى الطويل في تحسن خطوط الأظافر بصورة رائعة.

خطوط الأظافر مشكلة شائعة ومزعجة للكثير منا ولكن باتباع النصائح السابقة ستلاحظ تغير ساحر في هذه الخطوط وتنعم بأظافر صحية، ولكن إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تتناولين أدوية بصفة مستمرة، من الأفضل دائمًا التشاور مع مقدم الرعاية الصحية عند التفكير في المكملات الغذائية المناسبة لك و العادات الصحيحة التي تناسب حالتك الصحية والمرضية للتمتع بأظافر ساحرة بأمان تام.

المراجع

462 مشاهدة

ساهم باثراء المحتوى من خلال اضافة تعليق