عشبة البردقوش للتنحيف

Marjoram herb for slimming

عشبة البردقوش للتنحيف، تعرف على فوائدها، مع ضرورة معرفة أضرار عشبة البردقوش على الجسم أيضا، إليك وصفات للتنحيف بعشبة البردقوش.

0 98

تعتبر عشبة البردقوش للتنحيف من أسهل الطرق لإنقاص الوزن بشكلٍ صحيّ، وقد أثبتت وصفات ومشروبات عشبة البردقوش قدرتها على التنحيف بشكلٍ فعّال، وقد استخدمت العشبة في العديد من الخلطات الطبية لمعالجة أمراضٍ عدة أيضا، فما هيَ فوائد عشبة البردقوش للتنحيف؟ وهل لعشبة البردقوش أضرار على الجسم؟


فوائد عشبة البردقوش للتنحيف

إنّ عشبة البردقوش عشبة طبيعية غنية بمواد ضد الأكسدة مثل: مركبات الفلافونويد، كما تحتوي على كمية وفيرة من  الألياف الغذائية والبروتينات والفيتامينات مثل فيتامين  C و K و A وبيتا كاروتين، التي تعتبر مهمة ومفيدة لجسم الإنسان، وكما يلي نقدم لكم أبرز فوائد عشبة البردقوش للتخسيس:-

  • تنظيم معدل السكر في الدم.
  • تمنع تراكم الدهون في الجسم، وتعتبر من أهم فوائد عشبة البردقوش للتنحيف.
  • تقلل مستوى الكوليسترول.
  • تخفف من نسبة الدهون الثلاثية في الجسم، وتثبط تراكمها على جدران الأوعية الدموية أيضا.
  • تقوم بتنظيم عملية الهضم.
  • تقوم كذلك بمعالجة عسر الهضم.
  • تساعد على حرق الدهون المتراكمة بالجسم، وذلك عن طريق زيادة معدل التمثيل الغذائي.
  • تثبط أيضا من شهية الإنسان للطعام.
  • تقوم أخيرا بالتخلص من السوائل الزائدة في جسم الإنسان.

اقرأ أيضًا: المردقوش


أضرار عشبة البردقوش للجسم

قبل الإقدام على تناول عشبة البردقوش للتنحيف، علينا أنّ ندرك أنها ليست آمنة تماماً، فهيَ آمنة فقط إن تم تناولها في الطعام بكمية قليلة، مع وجود فترة بين كل وجبة والأخرى، ولكن يوجد اضرار لعشبة البردقوش للجسم يظهر أثرها عند تناولها على المدى الطويل، وهناك أيضا حالات صحية، لا يفضل أبداً تناول البردقوش لمن يعاني منها وإن كانَ استخدامها للتنحيف. وكالتالي نقدم لكم أبرز أضرار عشبة البردقوش للجسم إشاعةً:-

يضر الحامل والمرضع

قد تعرّض عشبة البردقوش الحامل للخطر هيَ وجنينها، لأنها قد تبدأ نزيف الدورة الشهرية، ومن ثم طرح الجنين في أسوأ الأحوال، أما بالنسبة للمرضع، من غير المعروف تماماً إن كانت مضرة، ولكن يُنصح بالبقاء في وضعية الأمان دوماً، وعدم استهلاكها.

يسبب اضطرابات النزيف

إنَّ المصابين باضطرابات النزيف، قد يعانوا من نزيف إضافي خطير بسبب العشبة، لهذا يفضل استخدام بديل آخر للتنحيف بعيداً عن عشبة البردقوش. ليسَ هذا فقط، قد يسبب استهلاك كميات كبيرة من عشبة البردقوش إلى حدوث نزيف بشكلٍ كبير خلال العملية الجراحية وبعدها أيضا، لذلك ينصح بالتوقف عن تناول العشبة قبل أسبوعين من تاريخ العملية الجراحية كحد أدنى.

معدل ضربات القلب

أضرار عشبة البردقوش للجسم
الآثار الجانبية لعشبة البردقوش للجسم

إنَّ تناول كميات كبيرة من عشبة البردقوش له تأثير سلبي على ضربات القلب، حيث يقوم بإبطائها، قد لا تعتبر هذه مشكلة للأشخاص ذوي معدل ضربات قلب معتدل، ولكنها مشكلة خطيرة لمن معدل ضربات قلبه بطيء بالفعل.

الحساسية

قد يؤدي تناول عشبة البردقوش بهدف التخسيس، إلى نشوء ردة فعل تحسسية عند بعض الأشخاص الذي يعانون من التحسس اتجاه هذه النبانات:-

  • نبات الريحان.
  • نباتات الزوفا.
  • عشبة الخزامى.
  • أعشاب النعناع.
  • عشبة الأوريجانو.
  • المريمية.

داء السكري

من أضرار عشبة البردقوش للجسم، أنه يزيد من معدل السكر في الدم عند مرضى السكري، لذلك لا ينصح بتناوله إلا بكميات محددة من الطبيب المختص، بالإضافة إلى مراقبة نسبة السكر في الدم بعد استهلاكه.

انسداد الجهاز الهضمي

من غير المفيد تناول عشبة البردقوش للتنحيف، للأشخاص الذين يعانوا من انسدادِ الأمعاء، فقد يسبب لهم الاحتقان.

قرحة المعدة

من أضرار عشبة البردقوش للجسم، أنها تحفز المعدة والأمعاء على زيادة إفرازاتها، التي من الممكن أن تؤدي إلى زيادة سوء حالة القرحة الهضمية.

يضر الرئة

إنَّ تناول عشبة البردقوش قد يؤدي إلى زيادة كمية السوائل المفرزة في الرئة، ويعد هذا خطيراً جداً، فقد يسبب أمراض رئوية مثل الربو، كما قد يصيب الإنسان بانتفاخ في الرئة.

انسداد المسالك البولية

من اضرار عشبة البردقوش أخيرا، أنها قد تسد المسالك البولية، لأنَّ العشبة تقوم بزيادة إفرازات المسالك البولية عند تناولها بكميات كبيرة.

اقرأ أيضًا: فوائد عشبة البردقوش للحامل، والدورة الشهرية، والهرمونات


وصفات للتنحيف بعشبة البردقوش

وصفات للتنحيف بعشبة البردقوش
وصفات للتخسيس بعشبة البردقوش

هناك مجموعة وصفات مدهشة بعشبة البردقوش للتنحيف، ويمكن تحضير كلٍّ منها، ثم اختيار الأنسب منها لنا كطعم، وهذه الوصفات هيَ:

وصفة عشبة البردقوش للتنحيف

تعتبر هذه الوصفة من أسهل وصفات عشبة البردقوش للتنحيف تحضيراً، وتتكون من عنصرين فقط، يتواجدان بسهولة أيضا، وهما:

مكونات الوصفة

  • عشبة البردقوش الجافة.
  • ملعقة كبيرة من مسحوق عشبة البردقوش أيضا.

طريقة تحضير الوصفة

  1. نقوم بنقع مسحوق البردقوش وأوراقه الجافة في كأسٍ من الماء المغلي.
  2. نتركهم على هذه الحال لمدة 10 دقائق.
  3. أصبحت الوصفة جاهزة للشرب، ونقوم بشربها من دون تصفيتها.

للحصول على أفضل النتائج للتخسيس، يجب تناول الوصفة مرتين أو ثلاث مرات يومياً.

وصفة الأعشاب للتخسيس

إنَّ هذه الوصفة متعددة المكونات، وجميعهم يساهمون في إنقاص الوزن، لذلك تعتبر من أهم وصفات عشبة البردقوش للتنحيف، وتتكون من المكونات الآتية بشكلها المسحوق، كما لا نحتاج إلى أكثر من 100 غرام لكلٍ منها:

مكونات الوصفة

  • عشبة البردقوش.
  • نحتاج أيضا إلى عشبة العشرق.
  • عشبة رجل الأسد أيضا.
  • بذور الرجلة.
  • نحتاج أخيرا إلى 100 غرام من عشبة الكادي.

طريقة تحضير الوصفة

  1. نقوم بمزج جميع المكونات السابقة، حسب المعيار المحدد لها مزجاً جيداً.
  2. نتابع المزج حتى نحصل على قوام يشبه قوام الدقيق.
  3. نضع وعاءً على الغاز، ثم ننتظر حتى يغلي.
  4. نضع ملعقة كبيرة من المزيج الناتج في الماء المغلي.
  5. نحرك المزيج مع الماء جيداً.
  6. أصبحت الوصفة جاهزة للاستهلاك.

لكي تنجح هذه الوصفة في إنقاص وزننا، علينا تناولها ثلاث مرات يومياً.

وصفة أعشاب البردقوش والشمر

تعد هذه الوصفة من أشهر وصفات عشبة البردقوش للتنحيف، وتتكون من 3 عناصر.

مكونات الوصفة

  • ملعقتان كبيرتان من مسحوق بذور الشمر.
  • ملعقتان كبيرتان أيضا من عشبة الميرمية.
  • نحتاج أخيرا إلى ملعقتان كبيرتان من عشبة البردقوش.

طريقة تحضير الوصفة

  1. نقوم بخلط المكونات السابقة جيداً.
  2. نضع بعدها ملعقتان من الخليط في لتر من الماء في وعاء.
  3. نضع الوعاء على الغاز، ثم نتركه يغلي لمدة ربع ساعة.
  4. نقوم أخيرا بتصفية الوصفة.

نقوم بشرب كوبين من صافي الوصفة يومياً، كوب قبل وجبة الغداء، وكوب ثاني قبل وجبة العشاء.

وصفة عشبة البردقوش مع الشاي الأخضر

وصفة عشبة البردقوش مع الشاي الأخضر
وصفة عشبة البردقوش مع الشاي الأخضر للتخسيس

يساعد نبات البردقوش في تنظيم عملية الهضم في الجسم، وزيادة التمثيل الغذائي أيضاً، وبالتالي حرق سعرات حرارية بشكل أكبر، وهذا ما يقوم به الشاي الأخضر تماماً، لذلك وضع كل منهما في وصفة، سيشكل وصفة سحرية لإنقاص الوزن، كما يكفي لتحضير الوصفة مزج أوراق البردقوش مع الشاي الأخضر في وعاءٍ من الماء المغلي.

ملاحظات على الوصفة

  • يجب الانتباه إلى عدم وضع السكر نهائياً في المزيج.
  • شرب 3 أكواب من المزيح بشكل يومي، للحصول على نتائج جيدة.

اقرأ أيضًا: 7 وصفات طبيعية للتخسيس


قد يكون البردقوش مفيداً للتنحيف بلا شك، ولكن يجب التنويه أنه لا يمكن تقليل الوزن فعلاً دون ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي سليم مع البردقوش، عموماً، يعتبر البردقوش أمناً للاستهلاك البشري، إلا للحوامل والمرضعات فهوَ خطيرٌ لهن، أخيرا، يجب التذكير أنَّ البردقوش قد يتفاعل مع أدوية محددة محدثاً أضرار، لذا يجب استشارة الطبيب أولاً.

اترك رد