ألم الركبة؛ ما هي أسباب حدوث Knee Pain وكيف تتم المعالجة والوقاية

ألم الركبة (knee pain)، أحد التظاهرات الشائعة والتي تصيب جميع الأعمار، حيث يعاني المريض من آلام حادة أو مزمنة حسب المسبب، بالإضافة إلى ظهور تورم وحمى في بعض الأحيان. على الرغم من ذلك، فإنه يوجد العديد من الطرق والنصائح لمنع حدوث آلام مفصل الركبة. تعرف معنا على أهم أسباب مشاكل الركبة، وأشيع عوامل الخطورة المتورطة في ذلك، بالإضافة أهم الأدوية وكيف تتم المعالجة والوقاية.

ما هو ألم الركبة؟

ألم مفصل الركبة (knee pain) هو عرض يمكن أن يحدث في جميع الأعمار، يمكن أن يحدث بشكل مفاجئ، أو بعد التمرين أو الإصابات والرضوض، وفي بعض الحالات، قد يكون على شكل شعور بعدم الارتياح يترقى تدريجياً.

يمكن أن يكون وجع الركبة تظاهراً حاداً، وفي بعض الأحيان، قد يكون على شكل عرض مزمن، وإما أن يحدث بشكل مستمر أو متقطع.

آلام الركبة هي شكوى قد تترافق بتظاهرات أخرى كالتورم والصلابة، وقد يحدث عند تحريك الركبة كالوقوف، المشي، التسلق، صعود الدرج أو حتى الجلوس، ويمكن الشعور بالألم خلف الركبة، أو الناحية الأمامية أو الجانبية ، وقد يكون معمماً.

الاسم العلمي	آلام الركبة
التصنيف	شكوى عظمية
التخصص الطبي المعالج	جراح العظمية، معالج فيزيائي
درجة الانتشار	شائع
الأدوية المعالجة	ايبوبروفين، نابروكسين، البنادول، أكتامين، ديكلوفيناك، حقن الهيدروكورتيزون

أسباب ألم الركبة

إن ألم مفصل الركبة هو تظاهر شائع، يمكن أن يترافق مع الكثير من الأمراض، علاوة على حدوثه بسبب رضي، ويتوجب معرفة السبب كي يستطيع الطبيب المعالِج اختيار الطرق العلاجية الأنفع للمريض.

يمكن تصنيف أسباب آلام مفصل الركبة إلى أسباب تعود إلى الرضوض والحوادث، وأسباب غير رضية. أهم الإصابات المتورطة في حدوث ألم الركبة المفاجئ هي ما يلي:

التهاب الجراب أمام الرضفة (bursitis).
- يؤدي إلى ألم الجزء الأمامي من الركبة.
- يحدث بسبب الأفعال التي تسبب الرض والضغط المستمر على مفصل الركبة كما في الركوع والاستخدام المفرط للمفصل.
- يمكن أن يحدث عند ربات البيوت أثناء تنظيف المنزل وفرش البساط وتنظيف الأرضيات.
- رفع الأغراض الثقيلة فوق الرأس بشكل متكرر.
انخلاع عظم الرضفة أو ما يسمى بالصابونة (dislocation of the kneecap).
متلازمة السبيل الحرقفي الظنبوبي (Iliotibial band syndrome).
تعرض العظام للكسر.
متلازمة الألم الرضفي الفخذي.
تمزق أربطة الركبة.
- الرباط الصليبي الأمامي، والرباط الجانبي الوحشي، حيث يمكن أن يسبب الرض تمزقات ونزيف ضمن المفصل وحدوث التورم والألم.
التهاب الأربطة بسبب الركض أو القفز المستمر.
تمزق الغضروف الهلالي.
التواء مفصل الركبة.
- أذية بسيطة للأربطة تحدث بسبب عطف الركبة بشكل غير طبيعي ويحدث عادة بعد التمارين بسبب فرط تمديد والتواء الركبة.

أما الأسباب المرضية لحدوث آلام في الركبة والتي تحدث بسبب غير رضي فهي عديدة أيضاً، وتحتاج قصة سريرة مفصلة وفحوصات عديدة حتى يتم وضع التشخيص النهائي، وأهم 5 أسباب غير رضية لحدوث ألم الركبة نذكر ما يلي:

الأمراض الرثيانية.
- التهاب المفاصل الروماتيدي ويسبب آلامًا في الركبة والظهر.
- مرض التهاب مفصل الركبة التنكسي.
النقرس وخشونة الركبة.
مشكلة كيسة بيكر (baker cyst).
سرطانات عظمية أو نقائل قد تسبب آلام الركبة والظهر.
قد ينتج ألم الركبة عن إصابة العظم أو الغضروف بإنتان.
داء أوزغود شلاتر.

العوامل التي تزيد خطورة حدوث وجع الركبة knee pain

إن العديد من العوامل يمكن أن تسهم في رفع احتمال حدوث ألم الركبة عند الرجال والنساء، وبالتالي فإن تجنب وعلاج هذه الأسباب قد تساهم في تخفيف الألم، وتقليل احتمالية حدوثه. أشيع الأسباب التي تزيد خطورة ألم الركبة هي التالي:

الوزن الزائد والبدانة.
فرط استخدام مفصل الركبة.
الإصابة بالأمراض الرثيانية.
الإنتانات والكيسات في الركية.
رياضات متضمنة الركض والقفز.
الأحذية غير الجيدة، أو التدرب على أرضية صلبة.
قد يحدث ألم الركبة نتيجة إصابة الشخص بالعضلات المشدودة أو الضعيفة.
الأذية السابقة للركبة.

أمور يجب القيام بها لمنع حدوث آلام في الركبة

بعد التعرف على أشيع الحالات التي تسبب آلام الركبة، فإنه يمكن الوقاية ومنع حدوث آلام مفصل الركبة من خلال:

الحفاظ على وزن صحي.
الموازنة بين التدريب والراحة بشكل كافي.
ارتداء أحذية طبية مناسبة.
التدرب بشكل صحيح وفعال تحت إشراف مدرب مختص.

علامات وأعراض الم الركبة

بالإضافة إلى صفات ألم الركبة التي تحدثنا عنها، فإن الم مفصل الركبة قد يترافق بأعراض وعلامات أخرى، وهذه الأعراض باختصار:

تورم واحمرار مفصل الركبة.
تكدمات الركبة وحول الركبة.
عدم القدرة على مد الطرف السفلي.

طرق لتخفيف وجع الركبة

عند حدوث آلام الركبة، فإنه يمكن تخفيف شدة وحدة الألم نوعا ما عن طريق تطبيق خطوات بسيطة مرافقة للعلاج الأساسي، حيث يجب فعل ما يلي:

إراحة مفصل الركبة.
تحديد النشاط وتجنب القيام بتمارين شديدة وقاسية.
ضع الثلج على مفصل الركبة.
- طبق الثلج لمدة 15 إلى 25 دقيقة كل 2 إلى 3 ساعات، ولا تضع مكعبات الثلج بشكل مباشر على الجلد، بل ضع حائل كالمنشفة.
رباط ضاغط لتخفيف التورم.
ارفع مفصل الركبة والقدم.
- يجب رفع الركبة فوق مستوى القلب، لتخفيف ألم الركبة والتورم.
يجب منع الركبة من التحرك وفق تعليمات الطبيب.
يمكن وضع جبيرة أو قوس للركبة (leg brace) قابل للتعديل.

طرق تقصي آلام الركبة

إن تشخيص الأسباب الرضية هو نوعاً ما أسهل من غيرها، وذلك بعد أخذ القصة السريرية (clinical-history) وكيف حدثت الأذية. بالنسبة لتشخيص آلام الركبة بشكل عام، فإن الإجراءات المتبعة هي الآتي:

تصوير بالأشعة السينية البسيطة، الطبقي المحوري، الأمواج فوق الصوتية، والرنين المغناطيسي.
الاختبارات الدموية.
تنظير مفصل الركبة.
بزل مفصل الركبة.

علاج شكوى ألم الركبة

إن علاج وجع الركبة يقوم على اتباع طرق الوقاية، بالإضافة إلى أساليب تقليل الألم واستخدام الأدوية المختلفة حسب الحاجة والسبب. يمكن استخدام ما يلي من الأدوية والإجراءات في علاج ألم الركبة:

مضادات الالتهاب اللاستيروئيدية (NSAIDs).
- تساعد في تقليل التورم، الألم والحمى مثل الباراسيتامول.
مراهم تحتوي على مخدرات موضعية كالليدوكائين.
حقن الستيروئيدات ضمن مفصل الركبة.
- تعمل على مقاومة الالتهاب وبالتالي التورم والألم.
معالجة فيزيائية.
الجراحة.

الأدوية المستخدمة في علاج الم الركبتين

يمكن استخدام أدوية عديدة في تسكين الألم وتخفيف التورم، ومن هذه الأدوية نذكر القائمة التالية المستخدمة بآلام الركبة:

ايبوبروفين.
أكتامين.
ديكلوفيناك.
حقن الهيدروكورتيزون.
حقن حمض الهيالورونيك.

حالات لوجع الركبة يجب عندها إعلام الطبيب

عند تطور الألم وحدوث ما يلي، يجب عليك إبلاغ طبيبك، وهذه الحالات هي:

الألم شديد جداً في مفاصل الركبة.
عدم وجود تحسن خلال أكثر من أسبوع مع استخدام الدواء والطرق الأخرى.
لا يوجد حركة في المفصل أبداً.
عدم قدرة مفصل الركبة على تحمل أي وزن.

الأسئلة الشائعة حول knee pain

متى يكون ألم الركبة خطير؟

يكون ألم الركبة خطير عند وجود تورم شديد يمنع الركبة من الانثناء، وعند وجود حمى عالية.

اقرأ المزيد:

ها قد تحدثنا عن ألم الركبة (knee pain) وبينا أهم أسباب آلام الركبة والتي تقف وراء هذا العرض المزعج والمقلق للمريض، علاوة على الطرق العملية في علاج آلام الركبة. فإذا كنت تعاني من آلام مفصل الركبة، فعليك الالتزام بالتوصيات المذكورة وأخذ الأدوية بانتظام وفق تعليمات طبيبك، ولا تنسى إعلام الطبيب عند عدم الاستفادة على العلاج.