نصائح، وطرق مختلفة لزيادة التركيز عند الأطفال

Increasing concentration in children

ما هي علامات، وأسباب ضعف التركيز وتشتت الإنتباه عند الأطفال، وما هي الطرق المتبعة لزيادة التركيز عند الأطفال، وما الألعاب والأنشطة التي يمكن أن تساهم في حل تلك المشكلة؟

كتابة: د. هبة حجزي | آخر تحديث: 24 يوليو 2020 | تدقيق: د. هبة حجزي
نصائح، وطرق مختلفة لزيادة التركيز عند الأطفال

زيادة التركيز عند الأطفال ، أمر يسعى إليه معظم الآباء، فالكثير يشتكي من صعوبة أطفالهم لأكثر من بضع لحظات على أي مهمة، وهذا أمر طبيعي تمامًا، ربما بسبب فضولهم ونشاطهم وطاقتهم.

وعلى خلاف الأشخاص البالغين اللذين يمكنهم أن يحسنوا تركيزهم من خلال تمارين خاصة، فنجد أن الأطفال يحتاجون إلى استخدام استراتيجيات مختلفة.


علامات ضعف التركيز عند الأطفال

تتضمن الأشياء التي قد تلاحظها في طفلك إذا كان يعاني من مشكلة ضعف التركيز ما يلي:

  • غير مهتم بما عليه.
  • يجد صعوبة اتباع التعليمات.
  • غير قادر على تنظيم الأشياء.
  • لا يجلس في مكان واحد ويشتت انتباهه بسهولة.
  • يفقد الأشياء كثيرًا ولا يمكنه البقاء منظمًا.
  • لديه صعوبة في التعلم والتذكر.
  • لا يمكنه التركيز على الواجبات المنزلية.
  • يغرق في أحلام اليقظة باستمرار.
  • خطه رديء مقارنة بالأطفال من نفس العمر.
  • عدواني أو مزاجي في بعض الأحيان.
  • يعرض المهارات الحركية الضعيفة مثل الركض أو القفز.

أسباب نقص التركيز لدى الأطفال

فيما يلي بعض الأشياء التي قد تكون مسؤولة عن صعوبة التركيز عند الأطفال:

صعوبات التعلم

قد تكون صعوبات التعلم مثل ADD أو عسر القراءة أو فرط النشاط والحركة مسؤولة عن عدم قدرتهم على التركيز، فيرجي الفحص الطبي الجيد قبل الشروع في حل المشكلة.

عوامل التشتيت الشائعة

يبحث عقل الطفل الفضول دائمًا عن عوامل التشتيت – مثل جهاز تلفزيون أو أي أجزاء جسمه، أو حتى لعبة صغيرة تقع في زاوية الغرفة، وخاصة عندما ينخرط في عمل يتطلب التركيز – مثل الواجبات المنزلية، لذلك من المهم التأكد من أنه قبل أن تجلس لطفلك للقيام بمهمة ما أن يكون المكان خالٍ من كل عوامل التشتيت.

 مشاكل التنظيم

إذا كان طفلك يتعامل مع مساحة عمل أو دفتر ملاحظات غير منظم فقد يؤدي هذا إلى أن يقضي وقتًا أطول في البحث عن المواد المناسبة بدلاً من الانتباه إلى ما يتم تدريسه.

المهام صعبة

تعتمد صعوبة المهمة على عمر الطفل، ولهذا السبب قد تكون بعض المهام غير مناسبة له / لها. وكلما بدت المهمة صعبة، هناك احتمال كبير أن يتجنبها – حتى قبل القيام بمحاولة لحلها.

نمط التعلم غير متطابق

ليس كل الأطفال يتعلمون بنفس الطريقة، فبعضهم أفضل في القراءة والكتابة، لكن البعض الآخر أكثر عملية، كما أن البعض حركي، أو بصري، أو سمعي، لذا يجب معرفة طبيعة الطفل جيداً وانسب الطرق للتعامل معه حسب نمطه.

قلة الاهتمام

يعد التصرف بطريقة سلبية، وعدم القيام بالأعمال وعدم التركيز طريقة شائعة جدًا للأطفال لجذب انتباه والديهم،

قلة النوم الكافي

يحتاج الأطفال إلى ثماني إلى عشر ساعات من النوم كل يوم حسب عمرهم، قلة النوم عامل مهم في صعوبة التركيز، والاهتمام الدقيق بأنماط النوم وأسباب اضطراب النوم هو جزء مهم من إدارة صعوبات الانتباه.

الضغط العائلي

الضغط العائلي المفرط على الطفل لأداء جيد في دراسته أو هواياته، والحجج والخلافات المتكررة بين الوالدين؛ جميعها أسباب يمكن أن تساهم في أعراض عدم الانتباه والتشتت لدى الأطفال. لذا خففوا ضغطهم لأداء جيد، وجنبوهم الخلافات.

الحزن

إذا كان هناك خسارة في الأسرة مثل وفاة أحد أفراد أسرته، فقد يؤثر ذلك سلبًا على تركيز طفلك.

سوء التغذية

النظام الغذائي الغني بالسكر والدهون بدون تغذية كافية سيؤثر على مهارات التركيز لدى الطفل، ويعتبر البيض والخبز من الحبوب الكاملة والحليب والدجاج واللحوم والسلمون من الخيارات الغذائية الجيدة لزيادة التركيز عند الأطفال. بالطبع مع تجنب الكافيين ومشروبات الطاقة والأطعمة السريعة.

عدم ممارسة الرياضة

بدون المقدار المناسب من التمارين البدنية، لا بد لطفلك أن يصبح كسولًا وخمولًا، وستضعف أيضًا قدراته في التركيز.

لا يوجد دافع أو فائدة

عندما لا يكون لدى الأطفال مصلحة في شيء ما، سيجدون صعوبة في التركيز على هذا الشئ، فنقص الدافع هو سبب آخر لضعف التركيز لدى الأطفال، ولكنه في الغالب يؤثر على الأطفال الأكثر تقدمًا.

“اقرأ أيضاً: تأثير افلام الرسوم المتحركة على الأطفال


أفضل الطرق الفعالة في زيادة التركيز عند الأطفال

يمكنك المساعدة في زيادة التركيز عند الأطفال بطرق مختلفة، وستعلم هذه الطرق الطفل بعض العادات والقواعد التي من شأنها أن تجعل من السهل عليه التركيز أثناء القيام بالواجبات المنزلية أو تنفيذ المهام.

إليك بعض أفضل الطرق للمساعدة في زيادة التركيز عند الأطفال بسرعة وسهولة.

1. تقسيم مهمة كبيرة إلى مهام صغيرة

  • تتطلب المهمة الكبيرة الكثير من التركيز والانضباط، لذلك سيكون من الجيد تقسيمها إلى مهام أصغر.
  • يمكن تطبيق ذلك على الواجبات المنزلية، والعمل المنزلي وتعلم مهارات جديدة.
  • القيام بمهام صغيرة، يؤدي إلى استكمال مشروع كبير.
  • التجزئة تعطي شعورًا بالتقدم والحركة، مما يسهل التركيز.
  • تبدو المهمة الصغيرة أسهل في التنفيذ وأقل في المقاومة، والتشتيت.

2. الحد من الإلهاء

ما لم ينخرط الأطفال في شيء يعجبهم حقًا، قد يجدون صعوبة في التغاضي عن الملهيات، لذا فلزيادة التركيز عند الأطفال:

  • ينبغي الحفاظ على البيئة حيث يتعلمون أو يدرسون أو يقومون بمهامهم فيها، أن تكون خالية من التشتيت قدر الإمكان.
  • كن حذرًا بشكل خاص من التلفزيون والموسيقى الصاخبة والضوضاء وأي شيء آخر قد يصرف انتباه الطفل.

3. غلق التلفزيون والهواتف المحمولة

  • إذا كنت تبحث في زيادة التركيز عند الأطفال فليست فكرة جيدة أن تشاهد التلفاز أثناء قيامك بالواجب المنزلي، لأن هذا يصرف الانتباه.
  • الرسائل النصية ورسائل البريد الإلكتروني تقطع التركيز أيضاً.
  • يوصى بعدم قراءة الرسائل النصية أو استخدام الهواتف المحمولة أثناء الدراسة والقيام بالواجبات المنزلية.

4. القيام بالواجب المنزلي في نفس الساعة كل يوم

  • يؤدي تكرار نفس النشاط كل يوم في نفس الساعة، في النهاية، إلى تحويل الأمر إلى عادة، مما يعمل على زيادة التركيز عند الأطفال.
  • إذا كان الطفل يجلس لأداء واجبه المنزلي كل يوم في نفس الساعة، فبعد فترة، عندما تأتي الساعة، سيكون هناك جهد أقل للتركيز.
  • سيعلم العقل أن وقت الواجبات المنزلية قد حان، وسيكون أكثر استعدادًا للدراسة.

5. إعطاء الطفل نشاطًا بدنيًا كافيًا

بعض الأنشطة البدنية، مثل اللعب أو الجري أو بعض الألعاب الرياضية، بين الدراسة والمهام ستوفر طريقة للتنفيس عن أي طاقة إضافية، وهذا من شأنه أن يساعد  على زيادة التركيز عند الأطفال، كما تجعل الطفل أقل قلقًا، و يكافح الملل ويجعل التركيز أسهل.

6. إعطاء الأطفال فرصة للعب

يمكن أن يكون إعطاء الأطفال الكثير من المهام وإشراكهم في العديد من الأنشطة أمرًا مرهقًا ومتعبًا لأدمغتهم. بصفتك أحد الوالدين، يجب أن تتيح لهم الوقت الكافي للمتعة والمرح، حتى لا يشعروا بضغط مفرط.

7. الراحة كافية

لزيادة التركيز عند الأطفال يجب التأكد من حصول الطفل على قسطٍ كافٍ من النوم ليلاً، وكذلك قسطًا من الراحة أثناء النهار.

8. تحديد الوقت اللازم لإكمال الهدف

  • حدد الوقت لإكمال الهدف، مثل عشر دقائق، وعشرين دقيقة، وما إلى ذلك.
  • قد يعمل هذا على زيادة التركيز عند الأطفال، حتى ينهي الهدف في غضون الحدود الزمنية.
  • يجب أن تكون حذرًا في هذا الأمر ، حيث قد يجد بعض الأطفال أن وضع حدود زمنية مضغوطة للغاية، وهذا قد يسبب لهم القلق ويزعج تركيزهم.

9. ألعاب التركيز، وتنشيط الدماغ

  • يمكنك تدريب وتقوية، وزيادة التركيز عند الأطفال من خلال ممارسة الألعاب التي تتطلب التفكير.
  • هناك الكثير من هذه الألعاب، والتي يمكنك العثور عليها في المتاجر التي تبيع ألعابًا للأطفال.
  • يمكن أيضاً لعب الألعاب التنشيطية البسيطة كفواصل بين المهام.
  • تجمع الألعاب التي تتطلب التركيز والتخطيط واستخدام الذاكرة بين المرح والتركيز.

10. فرصة لبعض الوقت قبل البدء في مهمة جديدة

عندما يكون طفلك مشغولًا، أخبره بما يجب عليه فعله بعد ذلك، ولكن انتظر بضع دقائق حتى يتوقف ويبدأ النشاط الجديد.

هذه النصيحة أكثر صحة، عندما ينخرط الطفل في القيام بشيء يحب ويستمتع بفعله، حيث سيكون هناك تردد في إيقاف ما يفعله والبدء في فعل شيء آخر.

“اقرأ أيضاً: افضل تطبيقات الهواتف الذكية للأطفال


أنشطة وألعاب لزيادة التركيز عند الأطفال

يمكنك تجربة هذه الأنشطة وألعاب لزيادة التركيز عند الأطفال:

1. أحجيات (puzzle) – الصور والكلمات

الأحجيات هو أداة رائعة لتحسين وزيادة التركيز عند الأطفال

للعب بازل الصور، احضر قطع الأحجية، واجلس مع الطفل

كيف ألعب:

  • امنح طفلك قطع الألغاز المصورة.
  • اطلب منه ترتيب القطع لإكمال الصورة.
  • عليه العثور على ما هو مفقود ثم وضعه في المكان المناسب في وقت قياسي.

بازل أو أحجية الكلمات

كيف ألعب:

  • اطلب من طفلك تكوين أكبر عدد ممكن من الكلمات من الحروف في اللغز.
  • يمكنك إعطائهم تلميحات لكل كلمة.
  • تحافظ الألغاز على مشاركة الطفل لفترة طويلة أثناء مشاركته في تجميع القطع معًا أو العثور على الكلمات.

2. لعبة التماثيل

تساعد هذه اللعبة الطفل على تعلم كيفية التمسك بنفس المكان وعدم الشعور بالملل منه.

سوف تحتاج:

نظام موسيقى أو يمكنك تشغيل الموسيقى على هاتفك.

كيف ألعب:

  • تشغيل الموسيقى.
  • اطلب من طفلك الرقص أو لعب شخصية.
  • توقف عن الموسيقى وقل “تمثال”.
  • يجب أن يحتفظ طفلك بالموضع الدقيق الذي هو فيه.
  • قم بتجميدها لمدة 30 ثانية تقريبًا وقل “إطلاق”.
  • بمجرد أن تقول “أطلق سراحهم” ، يمكنهم التحرك وتغيير وضعهم.
  • كرر اللعبة، ولكن لا تتعب طفلك.

3. أعاصير اللسان

وهي عبارة يكون النطق فيها معقدًا للغاية، وتساعد هذه اللعبة الشهيرة على زيادة التركيز عند الأطفال وكذلك مهارات النطق، لأنها تحفز ذاكرتهم السمعية أثناء الترفيه.

سوف تحتاج:

قطعة من الورق أو السبورة.

كيف ألعب:

  • اكتب بعض أعاصير اللسان على السبورة أو قطعة من الورق، مثل:
    • صفحة سبعة صعبة.
    • لحم الحمام حلال ولحم الحمار حرام.
    • خيط حرير على حيط خليل.
    • خشبة الحبس حبست خمس خشبات وخشبة.
    • ارنبنا ف منور أنور وارنب أنور ف منورنا.
    • دبحنا بقرتنا ودبحوا بقرة بركات، طلعت مرقة رقبة بقرتنا أحسن من مرقة رقبة بقرة بركات.
  • أعطها لطفلك واطلب منه قراءته بصوت عال.
  • ثم دعه يقرأها بشكل أسرع وأسرع.
  • عندما يقولها أسرع، سوف يتعثر.
  • اللعبة هي معرفة المدة التي يمكن أن يقولوها بشكل صحيح.
  • استمر، في اللعب وقلها مع طفلك، هذا سيجعلكما تضحا معاً.
  • اطلب من طفلك الخروج بأعاصير اللسان الخاصة به.

4. أرقام مفقودة:

تعزز هذا اللعبة زيادة التركيز عند الأطفال، والقدرة العددية لديهم.

كيف ألعب:

  • ابدأ في عد الأرقام في تسلسل وتفوت الرقم عمدا.
  • اطلب من طفلك أن يصرخ ويخبرك بما فاتك.
  • دعنا نقول “8 ، 9 ، 10 ، 12”. في هذه الحالة، يجب أن يصرخ طفلك “11”.
  • قم زيادة مستوى الصعوبة ببطء.

5. تغلب على الساعة:

الأطفال قادرون على المنافسة بطبيعتهم ويحبون الفوز، وتزيد هذه اللعبة من عرض النطاق الترددي للتركيز والأداء الجيد.

سوف تحتاج:

  • ساعة إيقاف.
  • أشياء مثل الألعاب والأحذية والكتب والحقائب المدرسية، إلخ. يعتمد ذلك على النشاط الذي تختاره.

كيف ألعب:

  • امنح أطفالك أي نشاط سهل مثل إعادة ألعابهم إلى الصندوق، وحفظ الأحذية في المكان المناسب، وترتيب الكتب في الحقيبة المدرسية.
  • قم بإعداد مؤقت – كن واقعيًا في ذلك.
  • اطلب منهم إنهاء المهمة قبل نفاد الوقت.
  • هذا سيجعلهم يعملون باهتمام محسن.

6. دقيقة واحدة فقط

لا تقلل من أهمية الأنشطة أو الألعاب الصغيرة. يمكن إجراء الكثير في دقيقة واحدة، وهذا ما تريد تعليمه لطفلك وهذا يفيد في زيادة التركيز عند الأطفال بشدة.

سوف تحتاج:

  • ساعة

كيف ألعب:

  • انثر حوالي 20 كرة في الغرفة.
  • دع طفلك يلتقط أكبر عدد ممكن من الكرات في دقيقة واحدة.
  • شغّل المؤقت وأوقفه بعد دقيقة.
  • دع طفلك يحسب عدد ما جمعه.
  • اضبط المؤقت، واطلب منه كتابة كلمات، واحسب عدد الكلمات التي يمكنه كتابتها في دقيقة.
  • دعه يحسب عدد الأشياء التي يمكنه وضعها في مكانها في دقيقة أيضاً، طرق مختلفة للعب اللعبة.
  • يمكنك ابتكار أفكار جديدة للعبة الدقيقة الواحدة.

7. ثلاثة أكواب

هذه اللعبة تجعل الطفل يركز على الكؤوس أثناء التعامل معها.

سوف تحتاج:

  • ثلاثة اكواب.
  • عملة واحدة.

كيف ألعب:

  • ضع الأكواب الثلاثة رأسًا على عقب.
  • ضع قطعة نقدية تحت كوب واحد بينما يشاهد طفلك.
  • قم بتبديل الكؤوس بسرعة واطلب من طفلك معرفة الكأس الذي تكون فيه العملة.

8. ماذا تغيرت؟

إنها لعبة رائعة لتعزيز البصر وزيادة التركيز عند الأطفال.

سوف تحتاج:

  • ربطة عنق، أقراط، أو أي شيء آخر

كيف ألعب:

  • ابدأ بنفسك. اسمح لطفلك بإلقاء نظرة عليك ، ثم اطلب منه أن يغمض عينيه.
  • قم بفك ربطة عنقك أو خلع قرطًا أو اربط شعرك أو خلع حذاء.
  • سوف يفتح طفلك أعينهم ويكتشف ما تغيرت.

إذا كان لديك أكثر من طفل في المنزل، يمكنك جعلهم يتنافسون على من يفعل ذلك بشكل صحيح في أقصر وقت ممكن.


يمكن أن تسبب صعوبة التركيز مشاكل في المدرسة وكذلك في الحياة اللاحقة. يمكن أن تساعد الأنشطة البسيطة وتشجيعك وتحفيزك طفلك على زيادة التركيز عند الأطفال، ولكن تذكر أن الأطفال نشيطون للغاية، فضوليون وحيويون، وبالتالي، فإن جعلهم يجلسون ويقومون بمهمة بدون تشتيت، يمكن أن يكون مهمة صعبة.

المراجع

  1. Remez Sasson،10 Tips to Increase Your Child's Concentration, Available at: https://www.successconsciousness.com/increase-child-concentration.html (Accessed: 24/7 /2020 ).
  2. Sudipta Jana (May 27, 2020) How To Improve Concentration In Kids?, Available at: https://www.momjunction.com/articles/tips-to-improve-concentration-in-kids_00334587/ (Accessed: 24/7 /2020 ).
  3. Gayathri G, 5 Major Causes Of Concentration Problems In Children – And What To Do About It, Available at: https://flintobox.com/blog/parenting/concentration-problems (Accessed: 24/7 /2020 ).
  4. Mrunal (December 14, 2018) What are the Reasons for Concentration Problem in a Child, Available at: https://parenting.firstcry.com/articles/what-are-the-reasons-of-concentration-problem-in-a-child/ (Accessed: 24/7 /2020 ).
847 مشاهدة

ساهم باثراء المحتوى من خلال اضافة تعليق