يعدّ غسل اليدين المتكرر من أسهل الطرق التي تقيك من الإصابة بالأمراض وانتشار العدوى. فيما يلي ستتعرف كيف تغسل يديك بالطريقة الصحيحة.
متى يجب عليّ غسل اليدين؟
عندما تلمس الناس والأسطح المختلفة والأشياء خلال اليوم، تلتقط يديك مختلف أنواع الجراثيم. من الممكن أن تعدي نفسك عندما تلمس عينيك أو أنفك أو فمك، أو من الممكن أن تعدي أشخاصًا آخرين. على الرغم من ذلك، فإن من المستحيل أن تبقي يديك خالية من الجراثيم تمامًا. لكن غسل اليدين المتكرر يحدّ من انتشار الباكتيريا والڤيروسات وغيرها من الميكروبات.
دائمًا اغسل يديك قبل الآتي:
- تحضير الطعام.
- معالجة الجروح أو الاهتمام بشخصٍ مريض.
- وضع أو نزع العدسات اللاصقة.
دائمًا اغسل يديك بعد الآتي:
- تحضير الطعام.
- استخدام المرحاض، أو تغيير حفاظ طفل، أو تنظيف طفل استخدم المرحاض.
- لمس حيوان أو إطعامه، أو لمس مخلّفاته.
- الاستنثار أو السعال أو العطاس.
- معالجة الجروح أو الاهتمام بشخصٍ مريض.
- إخراج القمامة.
- إعداد طعام لحيوانك الأليف أو علاجه.
- اغسل يديك أيضًا عندما تراها متسخة.
ما هي طريقة غسل اليدين الصحيحة؟
أفضل طريقة لغسل اليدين هي باستخدام الماء والصابون. لا يوجد فرق كبير من حيث قوة قتل الجراثيم بين الصابون المعقِّم والصابون العاديّ. في غسل اليدين اتّبع الخطوات التالية:
- رطّب يديك بالماء النظيف الجاري، سواءً كان باردًا أو دافئًا.
- طبّق الصابون على يديك وبكميّة جيّدة.
- افرك يديك ببعضهما لمدة لا تقل عن 20 ثانية. تذكّر أن تفرك جميع مناطق يديك بما فيها وجه كفّك، المعصم، بين أصابعك، تحت أظافرك.
- اشطف يديك بالماء جيدًا.
- نشّف يديك بمنشفة نظيفة أو بمنشفة الهواء.
قد يهمك: فوائد القرفة؛ أهميتها للصحة العامة والوقاية من الأمراض المختلفة
كيف أستخدم معقّم اليدين الكحوليّ؟
يعدّ معقّم اليدين الذي يحتوي على الكحول والذي لا يتضمن الماء، خيارًا جيدًا لتعقيم اليدين عندما لا يتواجد الماء والصابون. إن كنت تستخدم معقّم يدين احرص أن يكون المنتج الذي تختاره يحتوي على الأقل 60% من الكحول. اتبع النصائح التالية:
- ضع كمية من المعقم على راحة اليدين، تفقّد الإرشادات الموضّحة على المعقّم لمعرفة الكمية المناسبة.
- افرك يديك ببعضهما.
- احرص أن يصل التعقيم إلى جميع سطوح يديك وبين أصابعك وتحت أظافرك حتى تجفّ يديك.
اطلع على: فوائد النيم الصحية؛ تعرف معنا أهم 9 منافع له وكيفية الاستفادة منه
يحتاج الأطفال إلى غسل اليدين أيضًا
- ساعد أطفالك وشجعّهم على تنظيف يديهم دائمًا.
- اغسل يديك مع طفلك أو طفلتك لتريهم كيفية غسل اليدين الصحيح.
- اقترح عليهم أن يغسلوا يديهم مدة غناء أغنية “عيد ميلاد سعيد” مرّتين.
- إن كان طفلك لا يستطيع الوصول للمغسلة، ساعده ليصل باستخدام أي أداة ترفعه للأعلى.
- أشرف على أطفالك عند استخدامهم لمعقّم اليدين.
- قد يسبب ابتلاع الكحول في معقم اليدين التسمم. أغلق عبوة المعقم جيدًا بعد الاستخدام.
اقرأ المزيد:
- فوائد حليب جوز الهند؛ تعرف معنا إلى منافعه للأطفال وللبشرة والجسم
- 6 علاجات يجب ان تحذر منها في تعاملك مع وباء الكورونا
- الإسعافات الأولية لمرضى السكري؛ كيفية إسعاف مضاعفات مرض السكر
تم التعرف على كيفية غسل اليدين، يوفّر غسل اليدين لك طريقة فعّالة في حمايتك من العدوى وانتشار الأمراض. تنبّي هذه العادة تلعب دورًا هامًا في حماية صحتك وصحة عائلتك.
عذراً التعليقات مغلقة