كيف تستعد لفيروس الكورونا – أشياء يجب عليك معرفتها

د. مريم عطية
مقالات
د. مريم عطية4 مارس 202034 مشاهدةآخر تحديث : منذ سنة واحدة

في 28 فبراير عام 2020، حث مسؤولو الصحة العامة الناس على الاستعداد – وليس الذعر – من فيروس الكورونا الجديد (المعروف أيضًا باسم COVID-19).

أخذت هذه الدعوات أكثر إلحاحًا وانتشاراً حيث بدأت حالات الإصابة بفيروس الكورونا في الارتفاع في بلدان خارج الصين.

في هذا المقال سوف نشرح لك ما الذي يجب عليك فعله والذي لا يجب عليك فعله لتجنب الإصابة بفيروس الكورونا.


ما يجب معرفته لحماية نفسك الآن من الإصابة بفيروس الكورونا

  1. قم بغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل، عدة مرات في اليوم.
  2. استخدم الصابون والماء أو معقم لليدين مع 60٪ من الكحول على الأقل.
  3. غسل اليدين جيداً قبل الطهي أو الأكل، وبعد استخدام الحمام.
  4. يجب أن تفكر في اتخاذ إحتياطات إضافية والابتعاد عن الأماكن العامة إذا كان عمرك أكثر من 60 عامًا، أو إذا كان لديك حالة تزيد من فرصة تعرضك للإصابة بفيروس الكورونا.
  5. لاحظ أن حتى الآن، أظهرت النتائج أن الفئات الأكثر عرضة للإصابه بالمرض هم كبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات موجودة مسبقًا مثل أمراض القلب وأمراض الجهاز التنفسي المزمنة ومرض السكري.

“إقرأ ايضاً : كيف تعرف أنك مصاب بفيروس الكورونا


هل تعلم أن الأعراض الكورونا تشبه أعراض الانفلونزا؟

  1. حمي.
  2. سعال.
  3. ضيق في عمليه التنفس.
  4. معظم الحالات لا تبدأ مع سيلان الأنف.

“إقرأ ايضاً : فيروس الكورونا


ما الذي يجب ألا تفعله لتجنب الإصابة بفيروس الكورونا؟

  • لا ترتدي قناعًا إلا إذا كنت مريضًا.

حيث أن الأقنعة تساعد في حماية الآخرين من الإصابة بالفيروس، لكن إرتداء واحدة عندما تكون بصحة جيدة لن تفعل الكثير، كان الطلب مرتفعاً للغاية في جميع أنحاء العالم حتى بدأ النقص في أعدادها لهذا اترك الأقنعة للأشخاص الذين يحتاجون إليها حقًا، مثل أخصائيي الرعاية الصحية أو المرضى.

  • لا تلمس عينيك وأنفك وفمك.
  • لا تسافر إذا كنت تعاني من الحمى، وإذا مرضت على متن الطائرة، أخبر الطاقم فوراً، وعندما تصل إلى المنزل، اتصل بالطبيب.

“إقرأ ايضاً : فيروس كورونا والطعام


هل تعيد النظر في السفر إلى البلدان المتضررة حالياً من مرض الكورونا؟

ينصح مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بعدم السفر إلى الصين وكوريا الجنوبية.

بالنسبة للأشخاص ذات خطوره عالية – كبار السن وذوي الظروف السابقة – تقترح الوكالة تأجيل السفر غير الضروري إلى إيطاليا واليابان وإيران.

لا داعي للذعر في هذه المرحلة، لا يزال مسؤولو الصحة العامة يقولون أن خطر الإصابة بفيروس الكورونا COVID-19 مازال منخفض.

” إقرأ ايضاً : دواء الميلوكسيكام


نصائح هامة

  • الاستعداد بالتأكد من أن لديك الإمدادات في المنزل في حالة مرض شخص ويحتاج إلى الحجر الصحي. ويشمل ذلك الأدوية الموصوفة لأي شخص في الأسرة، واللوازم الصحية الأخرى، مثل مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، والمطهرات لتنظيف الأسطح المنزلية.

تشير الدراسات إلى أن الفيروسات التاجية يمكن أن تعيش على الأسطح لبضع ساعات أو حتى عدة أيام لهذا ضروري تنظيفها بإنتظام مع مطهر لقتل الفيروس الكورونا.

  • اطلب المساعدة مبكراً إذا كانت لديك حمى وسعال وصعوبة في التنفس ولكن لا تذهب لأقرب عيادة للرعاية العاجلة.
  •  اتصل بطبيبك لمعرفة البروتوكول أولاً ، للتأكد من أنك لن تنشر المرض للآخرين.
  • لا تخرج إلا لرؤية طبيبك ، بعد الاتصال أولاً،  وإذا كان عليك الخروج، فتجنب المواصلات العامة وسيارات الأجرة ومشاركة الركوب.
  • لا تسعل أو تعطس إلا في مرفقك أو منديل ، وتخلص منه فورًا في صندوق مغطى.

يجب أن تقوم بذلك سواء أكنت تشك في COVID-19 أم لا – فأنت لا ترغب في نشر نزلات البرد الشائعة أيضًا.

“إقرأ ايضاً : دواء المينوكسيديل

  •  لا تتسكع مع عائلتك أو حيواناتك الأليفة إذا كنت تشك في إصابتك بالفيروس من أجل حمايتهم، تناول الطعام والنوم بشكل منفصل عنهم، حاول البقاء في غرفة واحدة، واستخدام حمام منفصل إن أمكن.
  • يجب أن ترتدي قناعًا بشكل صحيح حول الآخرين إذا كنت تشك في احتمال إصابتك بالفيروس – فقد يكون القناع نفسه مصدرًا للإصابة إذا لم تتبع الإرشادات.
  • لدى منظمة الصحة العالمية مقاطع فيديو حول متى وكيف تستخدم القناع.
  • لا تأخذ المضادات الحيوية، لأن المضادات الحيوية لا تعمل إلا على الأمراض التي تسببها البكتيريا، والفيروس التاجي هو فيروس وليس باكتيريا.

لذا يجب عليك اتباع هذه الإرشادات حتي تحمي نفسك وغيرك من الإصابة بفيروس الكورونا.

موقع السوق

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.