كيف تتخلصين من الرؤوس السوداء

لمعرفة كيفية التخلص من الرؤوس السوداء – Black heads؛ يجب أولا معرفة ماهيتها. وهي نتوءات صغيرة داكنة اللون يتسبب انسداد المسام بالأوساخ والزيوت في ظهورها.

تظهر البثور السوداء على مناطق مختلفة من جلد الجسم، فقد تظهر على:

• الأنف (أكثر المنطقة شيوعًا) الذقن.
• الكتفين.
• الظهر.
• الصدر.

كيف تتكون الرؤوس السوداء

التخلص من الرؤوس السوداء ربما أمر سهل، ولكن يجب أولًا معرفة لماذا وكيف يتم تكوينها.

• يحتوي جلد الجسم بما في ذلك جلد الوجه على الملايين من المسام التي تساعد البشرة على التنفس.
•  يحتوي كل مسم على بصيلة شعر وغدة دهنية.
• عندما تتجمع خلايا الجلد الميتة في المسام فإنها تؤدي إلى ظهور نتوءات تسمى البثور.
• في حالة إذا ظل النتوء مغلقًا فإنه يُطلق عليه الرؤوس البيضاء، ولكن إذا فتحت مسام هذه البثور وسمح للهواء بدخولها فحينها تتشكل الرؤوس السوداء بفعل أكسدة الهواء للزيوت والأوساخ.

أسباب تكون الرؤوس السوداء

توجد العديد من العوامل المسؤولة عن تكوين الرؤوس السوداء في البشرة وتشمل:

1. تراكم البكتيريا المسببة لحب الشباب على الجلد.
2. بعض الأدوية مثل الستيرويدات القشرية و الأندروجينات.
3. كثرة إنتاج الغدد الدهنية للزهم.
4. تراكم خلايا الجلد الميتة، مما يؤدي إلى انسداد بصيلات الشعر.
5. التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحيض، أو بسبب تناول حبوب منع الحمل، مما يؤدي إلى زيادة الدهون في الجسم.

كيفية التخلص من الرؤوس السوداء

يعتبر الوقاية من ظهور الرؤوس السوداء على بشرتك أمر صعب. ولكن يمكنك التحكم في هذه البثور وتقليل ظهورها بمساعدة بعض العلاجات المنزلية البسيطة، واتباع بعض النصائح والحيل الوقائية والعلاجات الجلدية.

1. استخدام المقشر مرتين في الأسبوع

على الرغم من أن التقشير من العلاجات القاسية على البشرة، إلا أنه يمكن أن يساعد في إزالة الرؤوس السوداء. استخدمي مقشرات كيميائية خفيفة تحتوي على ألفا وبيتا هيدروكسي أسيد (AHAs و BHAs). هذه الأحماض تستخدم عادة لإزالة الرؤوس السوداء لأنها تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة من المسام.

تستخدم الأحماض مثل: حمض الساليسيليك، وحمض الجليكوليك، وحامض اللبنيك، عادة في علاج حب الشباب. حيث تزيل هذه الأحماض طبقة البشرة المتهالكة، مما قد يجعل بشرتك عرضة أكثر لأضرار الأشعة فوق البنفسجية.

لذلك قومي دائمًا بوضع واقٍ من الشمس خالٍ من الزيوت عند خروجك بعد التقشير باستخدام هذه الأحماض. يفضل استخدام هذه المقشرات مرتين في الأسبوع في حالة إذا كانت بشرتك جافة، وثلاث مرات في الأسبوع إذا كانت بشرتك دهنية. وتأكدي من ترطيب بشرتك جيدًا بعد كل جلسة تقشير.

2. اغسلي وجهك مرتين في اليوم

غسل الوجه بانتظام يعتبر من الطرق الفعالة في منع تراكم الأوساخ والزيوت في المسام. حيث يساعد شطف الوجه في الصباح على إزالة الأوساخ والبكتيريا التي تراكمت عليه أثناء النوم.

ولكن في الوقت نفسه لا تبالغي في تنظيف وجهك، حيث أنه قد يزيل زيوت البشرة الطبيعية التي يحتاجها الجلد.

إذا كنت تمارسين الرياضة، تأكدي من غسل وجهك في الحال بعد الانتهاء من تمارينك لمنع سد المسام بالعرق. اختاري غسول جيد يتناسب مع نوع بشرتك واستخدميه مرتين في اليوم.

3. استخدام شرائط إزالة الرؤوس السوداء

تعتبر هذه الطريقة من الطرق الممتازة لإزالة الرؤوس السوداء. حيث تلتصق الأوساخ والزيوت الموجودة في المسام المسدودة بالشرائط، مما يسهل إخراجها للحصول على أفضل النتائج، قومي بعمل حمام بخار لوجهك مسبقًا لفتح المسام.

سوف تحتاجين

• شرائط إزالة الرؤوس السوداء.

ما عليك القيام به

• تأخذين شريط إزالة الرؤوس السوداء وتلصقيه على أنفك أو أي منطقة يوجد بها الرؤوس السوداء بعد غسل الوجه جيدًا.
• تأكدي من أنه يغطي معظم الرؤوس السوداء.
• اتركيه حتى يجف لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
• قومي بنزع الشريط بلطف.
• يمكنكِ استخدام شرائط إزالة الرؤوس السوداء مرة واحدة في الأسبوع.

لا تستخدم هذه الشرائط إذا كانت بشرتك حساسة أو كنت تستخدمين أدوية موضعية مثل التريتينوين.

4. حمام البخار للوجه لفتح المسام

يساعد البخار على فتح مسام الوجه مما يسهل عملية إزالة الرؤوس السوداء.

سوف تحتاجين

• منشفة.
• وعاء كبير يحتوي على الماء الساخن.

ما عليك القيام به

• ضعي وعاء الماء الساخن أمامك وقربي وجهك منه حتى يلامس البخار بشرتك.
• غطي رأسك بمنشفة نظيفة واثبتي على هذا الوضع لمدة 5 دقائق على الأقل.
• امسحي وجهك بمنشفة وحاول الضغط على الجلد لاستخراج الرؤوس السوداء.
• قومي بعمل حمام البخار لوجهك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

اقرأ أيضًا: وصفات منزلية للتخلص من المسام الواسعة

5. استخدام الرتينويدات الموضعية (غير موصى بها للنساء الحوامل)

الرتينويدات الموضعية هي كريمات تحتوي على مشتقات طبية من فيتامين أ. تساعد هذه المركبات في تأخير علامات شيخوخة الجلد. وتستخدم لعلاج البثور الصغيرة.

على الرغم من أن الرتينويدات فعالة للغاية في علاج الرؤوس السوداء، إلا أنها تستغرق حوالي 5 أسابيع ليبدأ تأثيرها على الجلد. كما أنه لا يمكن ملاحظة التغييرات على البشرة إلا بعد 6 أشهر من الاستخدام.

الرتينويدات الموضعية الأكثر فعالية المتاحة هي:

• أدابالين.
• ايزوتريتينوين.
• تريتينوين.

6. قناع الفحم

يمتلك الفحم النشط القدرة على امتصاص مجموعة مختلفة من المواد. وبالتالي قد يساعد على امتصاص الأوساخ والزيوت التي تسد المسام، مما يجعل إزالة الرؤوس السوداء أسهل.

ومع ذلك لا يوجد أي دليل علمي على أن استخدام الفحم النشط له أي فوائد للبشرة.

سوف تحتاجين

• ملعقتين كبيرتين من الماء.
• ملعقة كبيرة من الجيلاتين غير المنكه.
• 1/2 ملعقة صغيرة من الفحم النشط.

ما عليك القيام به

• أذيبي الجيلاتين في الماء وسخني الخليط لمدة 10 إلى 15 ثانية.
• عندما يتماسك الخليط أضيفي إليه الفحم النشط واخلطيه جيدًا.
• ضعي العجينة على وجهك واتركيها حتى تجف.
• قومي بتقشير قناع الفحم بعد أن يجف واغسل وجهك جيدًا.
• استخدمي هذا القناع من مرة لمرتين في الأسبوع.

7. قناع الطين

• تستخدم الأنواع المختلفة من أقنعة الطين منذ العصور القديمة لعلاج الالتهابات الجلدية لاحتوائه على خصائص مضادة للجراثيم.
• حيث يساعد الطين على إزالة الأوساخ والزيوت من المسام المسدودة، عن طريق امتصاص الشوائب من الجلد.
• كما يساعد في تنظيف سطح الجلد وتجدد خلاياه مما يقلل من ظهور الرؤوس السوداء.
• وجدت دراسة أجريت على الفئران أن الطين يساعد أيضًا في جعل البشرة تبدو أصغر سنًا عن طريق تحفيز الجلد على إنتاج الكولاجين.
• يستخدم طين البنتونيت على نطاق واسع لإزالة سموم البكتيريا من البشرة. حيث أنه لديه قدرة عالية على امتصاص السموم ومخرجات البكتيريا، والتي تتسبب في ظهور حب الشباب.
• وبالتالي يعتبر الطين عنصر فعال يمكن استخدامه في علاج حب الشباب والرؤوس السوداء.
• لا تستخدمين أقنعة الطين أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.

8. قناع بياض البيض

عندما يتجمد بياض البيض على البشرة، فإنه يلتصق بالمسام مما يساعد على سحب جميع الأوساخ التي تسد المسام مثل الرؤوس السوداء.

سوف تحتاجين

• مناديل.
• بياض البيض.
• 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

ما عليك القيام به

• افصلي بياض البيض عن صفار البيض.
• قومي بضرب بياض البيض مع ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون.
• ضعي طبقة رقيقة من هذا المزيج حول وجهك مع التركيز أكثر على المناطق التي يتواجد بها الرؤوس السوداء.
• اتركي الطبقة الأولى من الخليط حتى تجف، ثم ضعي منديلًا عليها.
• ضعي طبقة ثانية من الخليط فوق المنديل واتركيه حتى يجف.
• في حالة وجود العديد من الرؤوس السوداء قومي بوضع الطبقة الثالثة.
• اتركي هذه الطبقات حتى تجف ثم قومي بنزع المناديل بلطف من على بشرتك.
• اغسلي وجهك جيدًا للتخلص من رائحة البيض.
• يمكنك استخدام هذا القناع مرتين في الأسبوع.

9. قناع الجيلاتين والحليب

الجيلاتين: هو مادة حيوية فعالة في إغلاق الجروح الجلدية، وقد يساعد قوامها الفريد الذي يشبه الغراء في إزالة الرؤوس السوداء. تساعد إضافة اللبن إلى الجيلاتين في تحقيق التوازن في درجة حموضة الجلد والتحكم في الإنتاج الزائد للزيوت.

سوف تحتاجين

• 2 ملعقة كبيرة من الحليب.
• ملعقة كبيرة من الجيلاتين غير المنكه.

ما عليك القيام به

• امزجي الجيلاتين مع الحليب ثم قومي بتسخين الخليط على النار أو في الميكرويف لمدة تتراوح بين 10 و 15 ثانية.ولكن لا تتركي الخليط يغلي.
• ضعي هذا الخليط على وجهك.
• اترك القناع حتى يجف لمدة 30 إلى 40 دقيقة.
• قشري القناع بلطف بدءًا من حوافه.
• يمكنك القيام بذلك من مرتين لثلاث مرات في الأسبوع.

اقرأ أيضًا: كل ما تريدين معرفته عن التقشير الكيميائي

10. الليمون والعسل

يستخدم مزيج من العسل والليمون منذ قديم الأزل لعلاج مجموعة متنوعة من مشاكل الجلد.

بينما يساعد فيتامين C الموجود في الليمون على شد مسام الجلد، كما يعمل العسل كمضاد للجراثيم حيث أن لديه القدرة على محاربة البكتيريا المسببة لحب الشباب والرؤوس السوداء.

سوف تحتاجين

• نصف ملعقة صغيرة من العسل.
• نصف حبة ليمون.

ما عليك القيام به

• اعصري نصف الليمونة ثم أضيفي العسل.
• ضعي هذا الخليط على وجهك.
• اتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر.
• يمكنكِ استخدام هذا القناع من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

11. بيكربونات الصوديوم والليمون

يمكن استخدام بيكربونات الصوديوم كمقشر للبشرة لتنظيفها وإزالة الأوساخ التي تسبب في ظهور الرؤوس السوداء.

يمكن أن يساعد عصير الليمون على شد مسام الجلد ومنع تكوين الرؤوس السوداء.

تجنبي استخدام هذا العلاج إذا كنتِ من أصحاب البشرة الحساسة أو الجافة، حيث أنه يؤدي إلى جفاف البشرة ويتسبب في احمرارها وتهيجها.

سوف تحتاجين

• 1/4 – 1/2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
• 1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز.

ما عليك القيام به

• امزجي ملعقة كبيرة من البيكينج بودر مع ما يكفي من عصير الليمون لصنع عجينة سميكة.
• ضعي هذا القناع على وجهك واتركيه حتى يجف.
• اغسلي وجهك جيدا.
• استخدمي هذا الخليط مرة واحدة في الأسبوع.

12. جل الألوفيرا

يتمتع جل الألوفيرا بخصائص قابضة طبيعية يمكن أن تساعد في تضييق المسام المفتوحة، وبالتالي تمنع تكوين الرؤوس السوداء.

سوف تحتاجين

• ملعقة كبيرة من جل الصبار.

ما عليك القيام به

• قومي بتدليك وجهك بجل الصبار.
• اتركيه حتى يجف قبل غسله بالماء الفاتر.
• كرري تلك الخطوات مرتين على الأقل يوميًا.

اقرأ أيضًا: فيتامين E معجزة لعلاج البشرة

العلاجات الطبية للرؤوس السوداء

يمكنك اللجوء إلى أحد العلاجات التالية لإزالة الرؤوس السوداء بعد استشارة طبيب الأمراض الجلدية.

علاجات بدون وصفة طبية

تتوفر علاجات الرؤوس السوداء غالبًا في شكل كريمات، وغالبًا ما تحتوي على حمض الساليسيليك.

الأدوية الموصوفة

قد يقترح عليك طبيب الأمراض الجلدية الأدوية التي تحتوي على هرمون AHAs و BHAs وريتينويد، لمنع انسداد سدادات المسام في بصيلات الشعر.

اقرأ أيضًا: وصفات بسيطة للتخلص من مشكلة الرؤوس البيضاء

كيف تتجنبين الرؤوس السوداء

بمجرد التخلص من الرؤوس السوداء العنيدة، يجب عليكِ اتخاذ الاحتياطات التالية للتأكد من أن عدم ظهورها مرة أخرى:

• استخدمي واقي الشمس ومستحضرات التجميل الخالية من الزيوت
• حافظي على ترطيب وجهك باستمرار حيث أن بعض هذه الماسكات الموضعية، والأحماض، والعلاجات تؤدي إلى تجريد البشرة من الزيوت الطبيعية.
• استخدمي فرشاة تنظيف سونيك: وهي فرشاة تنظيف تساعد على التنظيف العميق للبشرة. لتنظيف المسام ومنع تكوين الرؤوس السوداء.
• لا تحاولي إخراج البثور بيديك حيث يمكن للبكتيريا الموجودة على أصابعك أن تسبب التهاب في البشرة، مما قد يؤدي إلى تفاقم الرؤوس السوداء.

توجد مجموعة واسعة من علاجات التخلص من الرؤوس السوداء والتي يمكنك الاختيار من بينها. كاستخدام العلاجات الطبيعية أو العلاجات الطبية. تأكدي من استشارة طبيب الأمراض الجلدية قبل تجربة أي علاجات كيميائية على جلدك.