كيف تحصلين على بشرة نضرة

رئيس التحرير
2021-02-23T06:30:07+04:00
مقالات
رئيس التحرير12 مارس 202010 مشاهدةآخر تحديث : منذ 4 أشهر

يوجد اليوم العديد من المنتجات التي تستخدم للحصول على بشرة نضرة وخالية من التجاعيد، ولكن ليس الكثير منها يمكن أن يعطي النتائج المرجوة.

إذا كنتِ ممكن ينفقون الكثير للحصول على بشرة نضرة ومثالية ولكن لا تلاحظين أي فرق، فإليك بعض العلاجات المنزلية البسيطة
التي ستساعدكِ بالفعل على استعادة نضارة بشرتك.


بعض العوامل التي تضر بنضارة البشرة

هناك الكثير من العوامل التي تؤثر على نضارة بشرتك. مثل:

1. اتباع حمية غير صحية

  • اتباع نظام غذائي غير صحي يمكن أن يضر بصحة بشرتك ويجعلها تبدو باهتة.
  • ولكن على الجانب الآخر قد يساعد تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية واتباع نظام غذائي متوازن؛ على تعزيز صحة ونضارة بشرتك.

2. قلة النوم

  • يؤثر عدم الراحة وقلة عدد ساعات النوم على مظهر وصحة البشرة.
  • إن الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم ساعات كافية في نهاية اليوم يمكن أن يساعد في تجديد خلايا بشرتك، وجعلها تبدو نضرة.

3. العوامل البيئية

  • إن التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس، والغبار والتلوث له تأثير ضار على بشرتك، مما يجعلها تبدو باهتة وأكبر في السن.

4. نقص الترطيب

  • يقلل الجفاف من تدفق الدم إلى البشرة، مما يجعلها تبدو باهتة وشاحبة، كما يتسبب أيضًا في ظهور علامات الشيخوخة مثل: التجاعيد والخطوط الدقيقة.
  • الحفاظ على ترطيب البشرة من العوامل التي تساعد على الحفاظ على صحة ونضارة البشرة.

يمكن أن يساعدك اتباع نمط حياة صحي يتضمن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن، والحصول على القسط الكافي من الراحة على جعل البشرة نضرة


وصفات طبيعية للحصول على بشرة نضرة

1. الكركم

فوائد قناع الكركم للحصول على بشرة نضرةب

يحتوي الكركم على مادة الكركمين، والذي يحتوي على مركبات نشطة بيولوجيًا يمكن أن تساعد في منع الأضرار الناتجة عن أشعة الشمس.

كما تساعد هذه المركبات على توحيد لون البشرة وإكسابها المظهر الصحي والنضر.

سوف تحتاجين

  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
  • نصف ملعقة صغيرة من العسل.
  • 1 ملعقة صغيرة من الزبادي أو اللبن.
ما عليكِ القيام به
  • قومي بخلط ملعقة صغيرة من الكركم والحليب مع نصف ملعقة صغيرة من العسل لعمل عجينة سميكة.
  • قومي بوضع العجينة على رقبتك ووجهك واتركيها لمدة تتراوح من 15 إلى 20 دقيقة.
  • اغسلي وجهك جيدًا بالماء.
  • يمكنك استخدام هذا الخلي مرة واحدة في الأسبوع.

2. زيت جوز الهند

حمض اللوريك: هو مكون رئيسي من مكونات زيت جوز الهند الذي يتمتع بخصائص مرطبة قوية.

وبالتالي يمكن أن يساعد زيت جوز الهند في منع جفاف الجلد، وتعزيز نضارة البشرة.

سوف تحتاجين

  • 1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
  • 1 ملعقة صغيرة من العسل.
  • 1 ملعقة صغيرة من الزبادي أو اللبن.
ما عليكِ القيام به
  • امزجي ملعقة صغيرة من كل من زيت جوز الهند والعسل واللبن أو الزبادي في وعاء لصنع عجينة سميكة.
  • ضعي العجينة على وجهك ورقبتك واتركيها لمدة 15 دقيقة.
  • اشطفي وجهك جيدًا بالماء.
  • يمكنك القيام بذلك مرتين في الأسبوع.

اقرأ ايضًا: وصفات منزلية لمكافحة شيخوخة البشرة


3. الزبادي

تستخدم أقنعة الوجه التي تحتوي على الزبادي لترطيب البشرة وجعلها تبدو بشكل نضر وصحي.

سوف تحتاجين

  • 2 ملعقة كبيرة من اللبن
  • 1 ملعقة كبيرة من العسل
  • 1 ملعقة طعام من عصير ليمون
ما عليكِ القيام به
  • امزجي ملعقتين كبيرتين من اللبن مع ملعقة كبيرة من العسل وعصير الليمون في وعاء.
  • ضعي هذا الخليط على وجهك ورقبتك واتركيها لمدة تتراوح بين 15 و 20 دقيقة.
  • اشطفي وجهك جيدا.
  • استخدمي هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع.

يمكن أن يسبب الليمون تهيج في بعض أنواع البشرة. تأكد من إجراء اختبار الحساسية قبل تجربة هذا العلاج.

4. البطاطا

يحتوي عصير البطاطا على خصائص قلوية تعمل على تنظيف وتطهير البشرة. كما يمكن أن يساعد اللب في إزالة خلايا الجلد الميتة.

سوف تحتاجين

  • 2 ملعقة كبيرة من عصير البطاطا.
  • 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
  • العسل (في حالة إذا كانت بشرتك جافة).
ما عليكِ القيام به
  • امزجي ملعقتين من عصير البطاطا وملعقة كبيرة من عصير الليمون.
  • إذا كانت بشرتك جافة يمكنكِ إضافة قطرتين إلى ثلاث قطرات من العسل لهذا المزيج.
  • ضعي هذا الخليط على وجهك ورقبتك واتركيه حتى يجف.
  • اشطفي وجهك جيدًا بالماء.
  • استخدمي هذه العجينة مرتين في الأسبوع.

اقرأ أيضًا: أفضل الأطعمة لترطيب البشرة الجافة


5. الألوافيرا

قناع جل الصبار للحصول على بشرة نضرة

يحتوي چل الألوڤيرا على مادة ال glucomannan، التي تحفز تخليق الكولاجين، كما أنها تمتلك خواص مرطبة تعمل على ترطيب البشرة وإبقائها نضرة.

سوف تحتاجين

  • ثمرة خيار.
  • 1 ملعقة كبيرة من العسل.
  • ملعقة كبيرة من چل الألوافيرا.
ما عليكِ القيام به
  • اخلطي الخيار في الخلاط للحصول على عجينة سميكة.
  • أضيفي چل الألوافيرا والعسل لهذا المزيج واخلطيه جيدًا.
  • ضعي القناع على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
  • اشطفي وجهك بالماء جيدًا.
  • قومي باستخدام هذا الخليط مرتين في الأسبوع.

6. الليمون

يعتبر الليمون من المصادر الغنية بفيتامين C أو حمض الأسكوربيك. كما يتمتع بخواص مضادة للاصطباغ، مما يحسن من مظهر البشرة.

سوف تحتاجين

  • حبة ليمون.
  • قطعة من القطن.
ما عليكِ القيام به
  • ضعي عصير الليمون في وعاء.
  • اغمسي قطعة القطن في هذا العصير ثم امسحي بها وجهك.
  • اتركيه لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطفي وجهك جيدًا بالماء.
  • يمكن استخدام هذه الطريقة من مرة إلى مرتين في الأسبوع.

7. البابايا

قناع البابايا للحصول على بشرة نضرة

يمكن أن تساعد ثمار البابايا في زيادة إنتاج الكولاجين في البشرة وتقليل ظهور علامات الشيخوخة، مثل الجلد الباهت والتجاعيد.

كما يمكن أن يساعد أيضًا في إزالة خلايا الجلد الميتة، مما يجعل البشرة تبدو مشرقة.

سوف تحتاجين

  • ثمرة بابايا.
  • حبة ليمون.
ما عليكِ القيام به
  • قومي بتقطيع البابايا وهرسها في الخلاط.
  • أضيفي عصير الليمون إلى هذا الهريس.
  • ضعي هذه العجينة على وجهك، واتركيها لمدة 10 دقائق ثم اشطفي وجهك جيدًا بالماء.
  • استخدمي تلك الطريقة مرتين في الأسبوع.

8. الخيار

الخيار: هو مصدر غني للمركبات النشطة بيولوجيًا التي ترطب الجلد، وتمنع نشاط التيروزينات، كما أنه يساعد على تقليل تصبغات الجلد.

سوف تحتاجين

  • ثمرة خيار.
  • 1 ملعقة كبيرة من چل الألوافيرا.
ما عليكِ القيام به
  • قومي بتقطيع ثمرة الخيار واهرسيها.
  • أضيفي ملعقة كبيرة من جل الصبار وامزجي الخليط حتى تحصلين على عجينة ناعمة.
  • ضعي العجينة على وجهك ورقبتك واتركيها لمدة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة.
  • اشطفي وجهك جيدًا بالماء.
  • يمكنك استخدام هذا الخليط مرة واحدة في الأسبوع.

اقرأ أيضًا: نصائح للعناية بالقدم والأظافر


9. العسل

فوائد قناع العسل لنضارة البشرة

يحتوى العسل على العديد من الخصائص المرطبة التي لا تعمل على ترطيب البشرة وحسب؛ بل تؤخر أيضًا ظهور التجاعيد.

سوف تحتاجين

  • حبة ليمون.
  • 1 ملعقة طعام من العسل.
ما عليكِ القيام به
  • قومي بعصر حبة الليمون ثم أضيفي ملعقة كبيرة من العسل لهذا المزيج واخلطيه جيدًا.
  • ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
  • اشطفي وجهك جيدًا بالماء.
  • استخدمي هذا الخلي مرتين في الأسبوع.

10. الشاي الأخضر

فوائد الشاي الأخضر لنضارة البشرة

الشاي الأخضر له خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في استعادة نضارة البشرة. كما يمكن أن يساعد أيضًا في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.

سوف تحتاجين

  • 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
  • ¼ ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
  • 1 ملعقة صغيرة من دقيق الحمص.
ما عليكِ القيام به
  • اصنعي عجينة عن طريق مزج هذه المكونات مع بضع قطرات من الماء.
  • ضعي العجينة على وجهك ورقبتك واتركيها لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
    اشطفي وجهك جيدًا بالماء.
  • يمكنكِ القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع.

11. الزعفران

يستخدم الناس حول العالم الزعفران على نطاق واسع كعلاج منزلي للحصول على بشرة نضرة ولامعة.

حيث إنه يساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.

سوف تحتاجين

  • 3-4 فروع من الزعفران.
  • كوب حليب.
ما عليك القيام به
  • قومي بنقع بضعة فروع من الزعفران في الحليب.
  • بعد النقع لمدة ساعتين تقريبًا، صفي الحليب، ثم ضعيه على وجهك ورقبتك.
  • اغسلي وجهك بالماء بعد 10-15 دقيقة.
  • استخدمي هذه الطريقة مرتين في الأسبوع.

12. قشر البرتقال

يحتوي قشر البرتقال على مركبات نشطة بيولوجيًا مثل: البوليفينول والعفص ومضادات الأكسدة الطبيعية.

هذه المركبات يمكن أن تساعد في محاربة علامات الشيخوخة مثل: ترهل الجلد، وجعل البشرة تبدو أكثر إشراقًا ونضارة.

سوف تحتاجين

  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق قشر البرتقال.
  • ¼ ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
  • 1 ملعقة صغيرة من العسل.
ما عليكِ القيام به
  • ضعي ملعقة صغيرة من مسحوق قشر البرتقال في وعاء نظيف، ثم أضيفي إليه مسحوق الكركم والعسل لعمل خليط ناعم.
  • ضعي العجينة على وجهك واتركيها لمدة تتراوح بين 5 و 10 دقائق.
  • اشطفي وجهك بالغسول أو بماء الورد.
  • يمكنك استخدام هذا العلاج المنزلي مرتين في الأسبوع.

    للحفاظ على نضارة بشرتك عليكِ تناول الأطعمة الصحية الخالية منالدهون، ممارسة الرياضة بانتظام، شرب الكثير من الماء، وتجربة هذه الوصفات.

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.