أعشاب لتقوية الرئتين؛ إليك أهم 18 عشب طبي مفيد للرئة

herbs-to-strengthen-the-lungs

في الآونة الأخيرة وتحديدًا منذ ظهور وباء كورونا، بدأت الأفراد بالبحث عن أعشاب حتى تقوي الرئة وتعزز صحتها، إليك أهم 18 عشب من أعشاب لتقوية الرئتين.

أعشاب لتقوية الرئتين، في الآونة الأخيرة وتحديدًا منذ ظهور وباء كورونا بدأت الأفراد بالبحث عن أعشاب لتقوية الرئة، وذلك لأن الرئة من أكثر الأعضاء التي تتأثر بأي عامل خارجي، وعندما تتأثر الرئة يتأثر الجهاز التنفسي بأكمله مما ينتج عن ذلك ضيق بالتنفس وهنا يبقي السؤال ما هي الأعشاب التي يمكن للأشخاص أن يستخدموها لتقوية الجهاز التنفسي وتعزيز صحة الرئة.


أعشاب لتقوية الرئتين (18 عشبة)

هناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تستعملها في تقوية الرئة ومن هذه الأعشاب؛ ما يلي 18 عشبة لتقوية الرئتين:

1. عشب النعناع

يقوم النعناع بتحسين التنفس عند الشخص حيث يستخدم زيت النعناع العطري الذي يستخرج منه باسترخاء العضلات الخاصة بالشعب الهوائية، وهذا يحمي الرئة من إصابتها بأي أمراض.

2. عشب الأورغانو

يوجد في هذا العشب مجموعة من الفيتامينات. كما أنه غني بالكثير من المواد الفعالة الغنية بالمضادات الخاصة بالاحتقان الطبيعي. وهنا يمكن أن نقول إن الأورغانو يساعد الرئة في تهدئتها من التحسس.

3. عشب القتاد

هذه العشبة من الأعشاب المهمة لتقوية الرئتين، وذلك لأنها تحتوي على خصائص خاصة بمضادات الأكسدة التي تقي الرئتين من الأمراض جميعها سواء كان لوقايتها من البرد أو الرشح وغيرهم. كما يقوم بالتقليل من الربو.

4. عشبة حشيشة الرئة

سميت بهذه الاسم نظراً لشكلها وهذه العشبة تقوم بتقوية الرئتين وتعزز من صحتها. كما أنها تساعد في التقليل من الاحتقان حيث تميزت عشبة حشيشة الرئة بخصائص تعمل كمضاد لكثير من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي.

5. الزعتر

الزعتر لا يخلو أي منزل منه وذلك لأنه غني باللوتين مضاد الأكسدة القوي وبالتالي تقوم بتنظيف الرئة وتقويتها وحمايتها من الإصابة بالأمراض التنفسية والرئوية.

6. المردقوش

عشب المردقوش موجود بالمطبخ الإيطالي، وله فوائد كثيرة للرئتين. كما أنه يساعد في تقليل الحساسية أن وجدت وهذه الحساسية تسبب التهاب للجهاز التنفسي، وهنا يمكن استخدام المردقوش في تقوية الرئتين.

7. عشب البوصيري

في العادة يمكن أن تستخدم هذه العشبة في علاج البرد والتهاب الشعب الهوائية حيث تستخدم العشبة لتقوية الرئتين من أي التهابات قد تحدث لها.

8. عشبة العرقسوس

أعشاب لتقوية الرئتين

العرقسوس من أهم أعشاب لتقوية الرئتين وهذه العشبة تحتوي على كمية كثيرة من الصمغ النباتي وهذا الصمغ يقوم بتخفيف التهاب أغشية محاطة وكذلك يعمل على تخفيف التشنجات، ويمكن تناوله في حالة إنك تريد تقوية الرئة.

9. عشب القنفذ

المعروف عن هذه العشبة أنها تقاوم الميكروبات، وتقاوم كذلك الكائنات الحية الدقيقة التي تكون أساس الالتهابات. قالت بعض الدراسات أنه يمكن تناول عشبة القنفذ لأنها من الأعشاب المهمة لتقوية الرئتين.

10. الروزماري

واحد من ضمن أعشاب لتقوية الرئتين، وذلك لأنه يعتبر من الأعشاب التي تقاوم الميكروبات حيث تمتلك العديد من الزيوت الضخمة مثل زيت الروزماري وكذلك لها خواص تقوم بمكافحة أي فطريات موجودة في الجسم.

11. عشبة الكركم لتقوية الرئتين

أغذية لتقوية الرئتين

يعد الكركم من التوابل التي تمتلك فوائد عديدة مهمة للصحة وكذلك يعتبر من مضادات الأكسدة ومنها تميز بأنه مضاد. كما أنها من أعشاب لتقوية الرئتين ومضادة للفيروسات.

12. عشبة قطر القمر

في فترة وباء كورونا عرفت هذه العشبة في بعض البلدان بقطر القمر، وهذه تستخدم من ضمن أعشاب لتقوية الرئتين وحفاظها على الرئتين. وكذلك تقوم عشبة قطر القمر أو غلوي بالحفاظ على صحة الرئتين.

13. عشبة شجرة الكافور

أطلق على هذه العشبة شجرة الكافور أو شجرة الكينا. ويستعمل الزيت الذي يستخرج من هذه الشجرة في علاج العديد من أمراض الجهاز التنفسي، ومنها الالتهاب ونزلات البرد وهكذا وبما أنها تمتلك السينول، فهي مفيدة جداً في تقوية الرئتين.

14. ‏عشبة الحنكة بيلوبا لتقوية للرئة

في دراسة أجريت بسنة 2012، قالت إن لهذا العشب الكثير من الفوائد لعلاج الأمراض التي لها علاقة بالرئة سواء لتقويتها أو لوقايتها من أي أمراض.

15. ‏عشبة الأخيناسيا من أعشاب لتقوية الرئتين

‏تعد واحدة من الأعشاب لتقوية الرئتين حيث اشتهرت بأنها مضادة للميكروبات، فوظيفتها تقوم بالقضاء على كل الكائنات الحية التي تصيب الرئتين. كما تساعد في تقوية الرئة وتعزيز الجهاز المناعي.

16. ‏عشب إكليل الجبل

اكليل الجبل أعشاب لتقوية الرئتين

إكليل الجبل أعشاب لتقوية الرئتينيحتوي على العديد من الزيوت وهذه الزيوت تعمل كمضاد للميكروبات حيث يمتلك إكليل الجبل مادة وهي كارنوسول وهذه المادة تتمتع بخصائص تكافح سرطان الرئة، وهذا ما أثبتته دراسة أجريت عام 2011.

17. ‏أعشاب الزوفا

‏هذه العشبة تتشابه مع الينسون في الرائحة، فعشبة الزوفا تتمتع بالكثير من الفوائد الخاصة بالرئة، فهي تساعد الرئة في تقويتها. إلى جانب أنها لديها خصائص تطرد البلغم الموجود. كما أنها تساعد الجسم في التخلص من أي سموم موجودة بداخله.

18. ‏عشبة الدردار الزلق

‏يمتلك عشب الدردار الزلق الكثير من الخصائص الطبية. كما يستخدم في تقوية الرئتين، وبمعالجة أي مرض موجود في الجهاز التنفسي. كما يحتوي على الخصائص التي تقوم بالقضاء على الربو.‏

اقرأ أيضاً: عشبة الشيكاكاي؛ فوائدها للشعر وأضرارها


ما هي النباتات الطبيعية التي تساعد في تقوية الرئتين؟

كما ذكرنا سابقًا أن هناك أعشاب لتقوية الرئتين، كذلك يوجد نباتات طبيعية متخصصة في تقوية الرئتين وحمايتها ولها العديد من الخصائص التي تفيد الرئة ومن هذه النباتات الآتي:

  1. نبات أذن الدب: هذا النبات يكثر استخدامه في مجال الطب وذلك لأن لديه دور في تقوية الرئة. وكذلك يعالج الكحة الجافة، كما أن نبات أذن الدب يستعمل للصدر كمضاد وذلك حتى يحد من الالتهابات التنفسية التي قد تصيب الإنسان.
  2. زهرة اللوبيليا من أعشاب لتقوية الرئتين: هذه الزهرة لها دور فعال في تقوية الرئتين، وذلك لأنها تقوم بتحسين التنفس. كما تعمل على التقليل من احتقان الأنف، كما أن لها دور فعال في تجميع البلغم الموجود بالصدر.
  3. زيت الأوكالبتوس: يستخدم الزيت العطري المستخرج من شجرة الأوكالبتسوس في تقوية الرئتين، وذلك لأنه من خلال إضافة زيت الليمون إليه مع زيت الصنوبر، وتلك مجموعة الزيوت تقلل من احتقان الأنف وكذلك تقلل من التهابات الشعب الهوائية.
  4. الشاي: جميعنا نقوم بتناول الشاي فهو يعتبر مشروب ساخن يومي. لذلك فإن الشاي يقوم بعمل مضاد للأكسدة، وهذا يجعله يقوم بتقوية الرئتين ومن خلالها يقوم بالتصدر لأي التهابات قد تحدث الرئة بشكل يومي.

أغذية لتقوية الرئتين

هناك عدة أغذية لتقوية الرئتين ومن هذه الأغذية التالي: –

  • مشروب الحليب.
  • غذاء الملفوف الأحمر.
  • الشمندر.
  • الفلفل الحلو.
  • التفاح.
  • اليقطين.
  • المكسرات برازيلية.
  • التوت.

اقرأ أيضاً: عشبة اللويزة


نصائح لحماية الرئة من الأمراض

فيما يلي سنقوم بعرض بعض النصائح التي يمكن اتباعها حتى تحافظ على صحتك وتقوي الرئة وتعالج أي أمراض بالجهاز التنفسي ومن النصائح الآتي: –

  1. في حالة إنك تدخن، فهنا يمكن التوقف عن ذلك لأن الدخان يعتبر واحد من الأسباب التي تسبب مشاكل في جهاز التنفس وكذلك يسبب مرض سرطان الرئة.
  2. يجب ممارسة الرياضة يوميًا وذلك سيساعد في تحسن التنفس لديك.
  3. لحماية الرئة من الأمراض يجب عدم التعرض لأي ملوثات تسبب مشاكل للرئة، ومنها المنظف الكيماوي وهكذا.

وفي الختام نكون قد وضحنا أهم أعشاب لتقوية الرئتين، وكذلك سردنا النباتات الطبيعية وقدمنا نصائح مهمة لتقوية الرئة حيث أن هناك العديد من الأشخاص الذين يقوموا بطلب هذه الأعشاب خاصة أن الملوثات البيئية كثرت.

فهرس على قوقل نيوز

تابعنا الأن