فوائد أوراق الجوافة الصحية

Health benefits of guava leaves

تعتبر الجوافة من الفواكه اللذيذة التي لا غنى عنها في نظامنا الغذائي، ولكن هل تعرف ما هي أهمية أوراق الجوافة وما فوائدها الصحية؟

كتابة: رغداء إبراهيم | آخر تحديث: 15 مارس 2020 | تدقيق: رغداء إبراهيم
فوائد أوراق الجوافة الصحية

نبذة عن الجوافة

الجوافة: هي ثمار بيضاوية الشكل، تنبت من أشجار استوائية منشؤها الأصلي أمريكا الوسطى.

يتراوح لون هذه الثمار من الأخضر الفاتح الى الأصفر كما أنها تحتوي على بذور صالحة للأكل. بالإضافة الى  ذلك يتم استخدام منقوع أوراق الجوافة كشاي، وخلاصة الأوراق كمكمل.

تعتبر ثمار الجوافة غنية بشكل مدهش بمضادات الأكسدة وفيتامين ج والبوتاسيوم والألياف. ولذلك فإنها مفيدة جدًا للصحة بفضل هذا المحتوى الكبير من المغذيات.

تعتبر أوراق ثمار الجوافة الطازجة بمثابة مسكن طبيعي للألم بسبب:

  • كونها مليئة بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات.
  • يمكن أن تكون المواد الكيميائية الموجودة في هذه الأوراق مثل: البوليفينول والكاروتينات والفلافونويدات والعفص، فعالة للغاية في علاج الأمراض المختلفة.

يتم حاليًا النظر في أمر استخدام النباتات العشبية لعلاج الأمراض المختلفة، وأوراق الجوافة واحدة منها. بسبب الآثار الجانبية الناتجة عن استخدام الأدوية والعقاقير.

نظرًا لخصائصها الطبية أوراق ثمار الجوافة الصحية، تتوفر مكملات أوراق الجوافة في الوقت الحاضر في شكل كبسولات وشاي أوراق الجوافة.


فوائد أوراق الجوافة

لأوراق الجوافة فوائد صحية عديدة حيث تعتبر علاجًا عشبيًا للعديد من الأمراض نظرًا لخصائصها الطبية. فيما يلي الفوائد الصحية لأوراق الجوافة.

1. المساعدة على إنقاص الوزن

تساعد أوراق الجوافة في إنقاص الوزن عن طريق منع تحويل النشويات المعقدة إلى سكريات.

حيث أنه يجب تكسير الكربوهيدرات في الكبد لاستخدامها من قبل الجسم، وأوراق الجوافة تمنع تحويل الكربوهيدرات إلى مركبات قابلة للاستخدام.

2. مفيدة لمرضى السكر

وفقًا لبحث أجراه معهد ياكولت المركزي في اليابان، يمكن لشاي أوراق الجوافة أن يخفض بشكل فعال نسبة الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري عن طريق الحد من نشاط إنزيم alpha-glucosidease.

علاوة على ذلك فإنه يمنع الجسم من امتصاص السكروز والمالتوز، وبالتالي خفض مستويات السكر في الدم.

شرب شاي أوراق الجوافة لمدة 12 أسبوعًا يقلل من مستويات السكر في الدم دون زيادة إنتاج هرمون الإنسولين.

3. خفض نسبة الكوليسترول في الدم

أثبتت الأبحاث أن شرب شاي أوراق الجوافة لمدة ثلاثة أشهر يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في نسبة الكوليسترول السيئ (LDL)، والدهون الثلاثية دون أي تأثير سلبي على الكولسترول الجيد. إلى جانب ذلك فإن أوراق ثمار الجوافة هي مقوي جيد لخلايا الكبد.

اقرأ أيضًا: 10 حقائق عن الكولسترول

4. قد تساعد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية المؤلمة

العديد من النساء يعانين من العديد من الأعراض المؤلمة أثناء الحيض مثل: تقلصات الرحم. توجد بعض الأدلة على أن مستخلص أوراق الجوافة قد يقلل من شدة آلام تقلصات الحيض.

وجدت دراسة أجريت على 197 امرأة عانين من أعراض مؤلمة أثناء فترة الحيض، أن تناول 6 ملغ من مستخلص أوراق ثمار الجوافة يوميًا أدى إلى انخفاض شدة الألم بشكل ملحوظ، كما يبدو أنه أقوى من بعض المسكنات.

5. علاج الإسهال والدوسنتاريا

تعتبر أوراق الجوافة علاج عشبي ممتاز للإسهال والزحار

لعلاج الإسهال قم بغلي 30 غرامًا من أوراق ثمار الجوافة مع حفنة من دقيق الأرز في كوب أو كوبين من الماء، وشرب هذا الخليط مرتين في اليوم.

في حالة الدوسنتاريا: قم بقطع جذور وأوراق نبات الجوافة، وأغليها لمدة 20 دقيقة عند درجة حرارة 90 درجة مئوية. ثم قم بتصفية الماء واشربه بانتظام حتى تستريح.

6. يساعد في عملية الهضم

يساعد شاي أوراق الجوافة في عملية الهضم عن طريق تحفيز إنتاج الإنزيمات الهضمية.

كما أن أوراق هذه الثمار تحتوي على عوامل مضادة للجراثيم، تساعد في قتل البكتيريا الموجودة في بطانة الأمعاء، وتوقف انتشار الإنزيمات السامة التي تنتجها البكتيريا.

أوراق الجوافة مفيدة بشكل خاص في حالة التسمم الغذائي، وكذلك القيء والغثيان. لتخفيف آلام المعدة

قم بغلي 8 حبات من أوراق الجوافة في 1.5 لتر من الماء، واشرب هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم.

7. علاج التهاب الشعب الهوائية

يعتبر شاي أوراق الجوافة من العلاجات الفعال في علاج التهاب الشعب الهوائية؛ عن طريق تنظيف الرئتين وإذابة المخاط وتهدئة السعال.

8. علاج وجع الأسنان، التهاب الحلق وأمراض اللثة

 يمكن لأوراق الجوافة الطازجة أن تخفف من آلام الأسنان، وتعزز شفاء تقرحات اللثة والفم، وعلاج التهاب الحلق عند استخدامها للغرغرة بسبب خصائصها المضادة للالتهابات.

يساعد العامل المضاد للبكتيريا في هذه الأوراق على حماية الأسنان واللثة، وبالتالي يتم استخدام أوراق الجوافة كعنصر في معاجين الأسنان ومعطرات الفم.

كما يمكن أن تحويل أوراق الجوافة في المنزل إلى عجينة طبيعية تستخدم لتنظيف الأسنان واللثة.

9. مفيد في حالات حمى الضنك

تعتبر أوراق الجوافة علاجًا طبيعيًا لحمى الضنك. وذلك لأن مستخلص هذه الأوراق يمكن أن يزيد من عدد الصفائح الدموية في الدم.

لصنع هذا المستخلص:

  • قم بغلي 9 ورقات من أوراق ثمار الجوافة في 5 أكواب من الماء حتى يتبقى مقدار 3 أكواب فقط من الماء.
  • قم بتبريد هذا الخليط، وينبغي إعطاء كوب واحد منه للمريض ثلاث مرات في اليوم.

10. سرطان البروستاتا

أوراق الجوافة يمكن أن تكون مفيدة في حالات سرطان البروستاتا وتضخمها.

11. الحد من الحساسية

تمنع أوراق ثمار الجوافة إطلاق الهستامين. علاوة على ذلك فإن المركبات الموجودة في هذه الأوراق فعالة في منع جميع ردود الفعل التحسسية.

12. إنتاج الحيوانات المنوية

أثبت استهلاك شاي أوراق ثمرة الجوافة فعاليته في زيادة إنتاج الحيوانات المنوية، وبالتالي المساعدة في حدوث الحمل.

13. علاج الجروح والالتهابات

تتميز أوراق ثمار الجوافة بخصائص علاجية كبيرة يمكنها علاج الجروح مثل: الخدوش والسحجات وتأثير التآكل وما إلى ذلك.

كما تساعد العوامل المضادة للبكتيريا على منع حدوث العدوى، والحد من التهابات الرحم بعد إجراء عمليات الولادة القيصرية لتسريع عملية التئام الجروح.

[information] شاي أوراق الجوافة يمكن أن يساعد في علاج التهابات الأذن أيضًا.[/information]


فوائد أوراق الجوافة للبشرة

عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة، يمكن لأوراق الجوافة أن تساعد بشكل كبير في تحسين بشرتك وعلاج مشاكل الجلد المختلفة.

سنتناول فيما يلي فوائد أوراق ثمار الجوافة للبشرة.

1. علاج حب الشباب والهالات السوداء

يعتبر حب الشباب والهالات السوداء من الأمور المزعجة للغاية، حيث أنها تؤثر سلبًا على مظهر البشرة.

يمكن لأوراق الجوافة القضاء على حب الشباب والهالات السوداء من البشرة. حيث أنها تحتوي على عوامل مطهرة يمكن أن تقتل البكتيريا التي تسبب حب الشباب.

لعلاج هذه المشكلة:

  • يمكن استخدام هرس بعض الأوراق ووضعها على ندبات حب الشباب والهالات السوداء.
  • ثم قم بشطف وجهك بالماء بعد ساعة.
  • يجب أن يستخدم ذلك القناع يوميًا حتى تصبح البشرة نظيفة، صافية، خالية من الشوائب.

2. إزالة الرؤوس السوداء

لعلاج الرؤوس السوداء، امزج أوراق ثمار الجوافة مع القليل من الماء واستخدمها كمقشر للأنف لإزالة الرؤوس السوداء.

اقرأ أيضًا: كيف تتخلصين من الرؤوس السوداء

3. مكافحة علامات الشيخوخة

تحتوي أوراق الجوافة على مضادات الأكسدة التي تدمر الجذور الحرة التي تلحق الضرر ببشرتك، وبالتالي تحمي البشرة من علامات الشيخوخة وكذلك تحسين لون البشرة وملمسها.

[information]يمكن وضع مغلي الأوراق الناضجة على الوجه لشد الجلد.[/information]

4. يخفف من الحكة

يمكن أن تؤدي الحكة الجلدية إلى مشاكل خطيرة إذا لم يتم علاجها على الفور. تستخدم أوراق ثمار الجوافة كعلاج فوري للتخلص من الحكة حيث أنها تحتوي على مركبات مضادة للحساسية.


فوائد أوراق الجوافة للشعر

كون هذه الأوراق غنية بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة، يساعد في تعزيز نمو الشعر بطريقة صحية.

1. العلاج الطبيعي لتساقط الشعر

لإيقاف تساقط الشعر:

  •  عليك غلي حفنة من أوراق ثمار الجوافة في لتر من الماء لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
  • اترك الخليط ليبرد ثم ضعه على فروة رأسك، وقم بالتدليك جيدًا ثم اشطف رأسك بالماء.

2. تعزيز المناعة

ترتبط المستويات المنخفضة من فيتامين C في الجسم بزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض والالتهابات.

تعتبر الجوافة وأوراقها من المصادر الغنية بفيتامين C. الذي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على نظام المناعة الصحي.

على الرغم من أنه لا توجد دراسات تثبت أنه يمكن أن تمنع هذه الثمار وأوراقها نزلات البرد، فقد ثبت أن فيتامين C يقلل من فترات نزلات بالبرد.

يحتوي ورق الجوافة أيضًا على مضادات للبكتيريا. مما يعني أنه يساعد في القضاء على البكتيريا الضارة والفيروسات التي يمكن أن تؤدي الى حدوث التهابات.

نظرًا لأن فيتامين C من المواد التي يطردها الجسم بسرعة، ولذلك فمن المهم أن تحصل بانتظام على ما يكفي هذا الفيتامين من خلال نظامك الغذائي.


تدعم العديد من الدراسات فوائد الجوافة وأوراقها التي تستخدم كمكملات غذائية. في المرة القادمة التي تتناول فيها الجوافة استفيد بأوراقها بدلًا من التخلص منها.

150 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *