اختبار وزارة الصحة للاكتئاب؛ وكيف تعرف انك تعاني من هذا المرض

اختبار وزارة الصحة للاكتئاب؛ وكيف تعرف انك تعاني من هذا المرض

اختبار وزارة الصحة للاكتئاب من أهم الاختبارات التي تتيح لك معرفة أنك تعاني من الاكتئاب أم لا، مع تحديد درجة هذا الاكتئاب، فكيف تعرف أنك تعاني من هذا المرض؟

اختبار وزارة الصحة للاكتئاب (Ministry of Health depression test)، من الاختبارات الهامة جداً لمعرفة أنك تعاني من الاكتئاب وخاصة في المراحل المبكّرة، يُسمّى أيضاً باختبار الاضطراب النفسي أو مقياس الصحة النفسية، وهو عبارة عن عدة أسئلة تتضمن كل منها أربع إجابات يمكنك الاختيار فيما بينها، وكل إجابة تحمل درجة من 0 إلى 3 بالترتيب، بناءً على مجموع إجاباتك يتم تحديد أنك تعاني من الاكتئاب أم لا، وسنشرح لكم في هذه المقالة اختبار وزارة الصحة للاكتئاب مع النتيجة، وكيف تعرف انك تعاني من هذا المرض، والعديد من الاختبارات الأخرى مثل اختبار الاكتئاب للمراهقين وغيره.


تعريف الاكتئاب

الاكتئاب (Depression) كما عرّفته منظمة الصحة العالمية هو عبارة عن اضطراب نفسي ناتج عن تعرّض الشخص لمشاكل اجتماعية أو مهنية أو أسرية أدت إلى دخوله في هذه الحالة، والتي ينتج عنها الكثير من الأعراض بدءاً من القلق والحزن والإرهاق، وانتهاءً بالرغبة في الانتحار والتخلص من الحياة.

أمّا إذا أردنا تعريف الاكتئاب من وجهة نظر وزارة الصحة السعودية فهي ترى أنه عبارة عن اضطراب في المزاج يؤدي بصاحبه للشعور بالحزن المستمر ويقلل من تركيزه العقلي ومن تقديره لنفسه، إضافة إلى الإحساس الدائم بالذنب وتأنيب الضمير ونقص الشهية والتفكير في الانتحار.

يحدث الاكتئاب أحياناً بسبب التأثيرات الجانبية لبعض الأدوية أو نتيجة الأزمات المالية والعاطفية أو فقدان شخص عزيز، كما قد يحدث بسبب تغيّر حالة الطقس أو بعد الولادة، وقد غدا من الأمراض النفسية الشائعة الحدوث بين الناس في مختلف البلدان، وتزيد نسبته عند النساء عن الرجال، ويمكن تلقي جلسات علاجية أو تناول بعض الأدوية التي يصفها الطبيب للتخلص من هذا المرض قبل تفاقم أعراضه.

اقرأ أيضاً: مرض الاكتئاب


كيف تعرف أنك تعاني من الاكتئاب؟

كيفية تحديد حالة الاكتئاب
كيف تعرف أنك تعاني من الاكتئاب؟

من أهم الأعراض التي تسمح لك بمعرفة أنك تعاني من الاكتئاب أم لا هي:

  • تغيّر المزاج والشعور بالحزن من أهم الأمور التي تشير إلى أنك تعاني من الاكتئاب، على اختلاف درجته.
  • الخوف من المستقبل يعتبر أيضاً من أعراض الاكتئاب الشهيرة.
  • يشعر الشخص المكتئب بتعب وإرهاق جسدي دائمين، حتى دون أن يبذل أي جهد عضلي.
  • يمكن ملاحظة إهمال الذات والانتقاص من قيمتها ولومها وفقدان الثقة فيها عند من يُصاب بحالة اكتئاب.
  • فقدان الدافع الذاتي للمبادرة أو القيام بالواجبات أو الأمور التطوعية.
  • يعتبر التردّد الدائم والقلق من الأعراض الشائعة التي تُشير إلى احتمالية إصابتك بالاكتئاب.
  • يمكنك اختبار الصحة النفسية لديك أيضاً من خلال ملاحظة حالة التركيز أو التشتّت.
  • انخفاض الشهية وقلّة النوم يمكن اعتبارها مقياساً للصحة النفسية لديك.
  • يمكنك معرفة أنك تعاني من الاكتئاب أيضاً من تراجع الرغبة الجنسية لديك بشكل كبير.
  • يمكن أن تزداد الأفكار السوداء التي تراود الشخص المكتئب، كالتفكير بالانتحار والتخلص من الحياة.

تختلف معايير واختبارات الاكتئاب بين شخص وآخر، ولكن الأعراض السابقة هي الأكثر شيوعاً بين المصابين به.


اختبار وزارة الصحة للاكتئاب مع النتيجة

اختبار الاكتئاب للمراهقين
اختبار وزارة الصحة للاكتئاب مع النتيجة

نبذة عن اختبار وزارة الصحة للاكتئاب

يعتبر اختبار وزارة الصحة للاكتئاب أحد أهم مقاييس الصحة النفسية التي تسمح بتشخيص الاكتئاب، وهو عبارة عن اختبار أطلقته وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية – مع العديد من الاختبارات الهامة الأخرى – لتشخيص حالات الاكتئاب وتراجع الحالة النفسية للأشخاص بشكل مبكّر.

يشمل اختبار وزارة الصحة للاكتئاب 9 أسئلة وضعها أخصائيون نفسيون لتحديد الحالة النفسية من خلال اختيار الإجابة المناسبة لكل منها والتي تمثّل حالة الشخص في آخر أسبوعين قبل الاختبار، ويعتبر من الاختبارات المفيدة جداً وخاصة لقياس اكتئاب المراهقين لأنهم يمرّون بمرحلة عمرية حسّاسة من حياتهم.

أسئلة اختبار وزارة الصحة للاكتئاب

تشتمل أسئلة اختبار وزارة الصحة للاكتئاب على 4 إجابات لكل منها، ويتم احتساب درجة معينة لكل إجابة حسب ترتيبها لتحديد نتيجة اختبار الاكتئاب لاحقاً، ويمكننا تلخيص هذه الإجابات مع درجاتها فيما يلي:

  • نهائياً؛ وتحمل الدرجة 0.
  • نوعاً ما؛ وتحمل الدرجة 1.
  • في بعض الأحيان؛ وتحمل الدرجة 2.
  • على الأغلب؛ وتحمل الدرجة 3.

سنستعرض معكم أسئلة اختبار وزارة الصحة للاكتئاب ويمكنكم اختيار إحدى الإجابات السابقة لكل منها، وهذه الأسئلة هي:

  1. هل فقدت المتعة أثناء قيامك ببعض الأمور التي كنت تستمتع بها من قبل؟
  2. هل تشعر في الآونة الأخيرة بحزن وعدم ارتياح؟
  3. تعاني من عدم انتظام في نومك عن الوضع المعتاد، بحيث تنام أقل أو أكثر من السابق بشكل ملحوظ؟
  4. هل تشعر بنوع من التكاسل وعدم الرغبة في إنجاز الأمور؟
  5. هل لاحظت انخفاض أو ازدياد رغبتك للأكل في الآونة الأخيرة بشكل كبير؟
  6. تلوم نفسك أو تشعر بعدم تقديرها بخلاف السابق؟
  7. هل تعاني من تراجع قدرتك على التركيز؟
  8. هل تشعر بانخفاض أو ازدياد حاد في طريقة تحرّكك وكلامك؟
  9. تشعر في الآونة الأخيرة بأنك لا تحب الحياة ولا ترغب في عيشها؟

نتيجة اختبار وزارة الصحة للاكتئاب

يتم تحديد نتيجة اختبار وزارة الصحة للاكتئاب من خلال جمع درجات أجوبة الأسئلة السابقة، وفي حال كانت النتيجة بين 1 و4 فهذا يعني أنك لست مُصاباً باكتئاب ولا تحتاج لأي متابعة طبية، أما في حال كانت النتيجة بين 5 و9 فهذا يُشير إلى بدء ظهور أعراض الاكتئاب وعليك مراجعة طبيب مختص لعلاج الحالة منذ بدايتها.

بينما تُشير نتيجة اختبار مقياس الصحة النفسية التي تتراوح بين 10 و14 إلى وجود حالة اكتئاب متوسطة الشدة تحتاج متابعة طبية وتدخّل دوائي، أما النتائج التي تقع فوق 14 درجة فهنا تكون الحالة متطورة وتزداد خطورتها، خاصة تلك التي تفوق الـ 20 درجة.

رابط اختبار وزارة الصحة للاكتئاب

أطلقت وزارة الصحة السعودية العديد من الاختبارات ضمن ما يُسمّى بتبويب الأدوات الصحية في موقعها الإلكتروني على شبكة الإنترنت، ويمكنكم الدخول إلى رابط اختبار وزارة الصحة للاكتئاب والاطلاع على جميع هذه الاختبارات المفيدة.

اقرأ أيضاً: المصحة النفسية لعلاج الاكتئاب


اختبار الاكتئاب شيزلونج

يمكن اعتبار اختبار شيزلونج أحد أهم مقاييس الصحة النفسية بما يوازي اختبار وزارة الصحة للاكتئاب، وهو اختبار أطلقه موقع شيزلونج المتخصص في العلاج النفسي، والذي حظي بشعبية كبيرة عربياً وعالمياً نظراً لاشتماله على حوالي ثلاثمائة طبيب ومعالج نفسي، يحتوي الموقع على العديد من اختبارات السلامة النفسية اثنين منها متخصصين لقياس درجة الكآبة.

“اقرأ أيضًا: علاج البواسير بالطرق المنزلية، زيت القهوة


اختبار الاكتئاب للمراهقين

تم إطلاق اختبار لاكتشاف حالة الاكتئاب للمراهقين مبكّراً من قبل الأستاذة شارلين دييجو، وتم تسميته باختبار CES_DC، وهو عبارة عن عشرين سؤال عن حالة الشاب المراهق في الأسبوع الأخير الذي يسبق إجراء الاختبار، وكما في الاختبارات السابقة يتم تحديد وجود الاكتئاب ومدى تطوّر حالته لدى الشخص من خلال إجاباته على هذه الأسئلة.

اقرأ أيضاً: الاكتئاب الخريفي


اختبار هاملتون للاكتئاب

يتم استخدام مقياس هاملتون – والذي أطلقه الطبيب ماكس هاملتون في ألمانيا سنة 1960 – كواحد من أفضل اختبارات الاكتئاب في العالم، وكانت النسخة الأولى منه تضم 17 سؤالاً، ولكن تم تعديلها فيما بعد لتضم حوالي 29 سؤالاً حول حالة المريض في الفترة الأخيرة.

كما في اختبار وزارة الصحة للاكتئاب، فإن أسئلة اختبار هاملتون أيضاً تتضمن 4 إجابات لكل منها درجة محددة من 0 إلى 3، ويتم تحديد النتيجة بحسب ما يلي:

  • في حال كان مجموع إجابات الشخص بين 0 إلى 7 درجات فهذا يعني أنه سليم من الاكتئاب.
  • يتم اعتبار مجموع الإجابات المحصور بين 8 إلى 13 درجة إشارة إلى بدء ظهور أعراض الاكتئاب الخفيف.
  • في حال كان مجموع الإجابات بين 14 إلى 18 درجة فهذا يعني وجود حالة متوسطة من الاكتئاب لدى الشخص.
  • يتم اعتبار حالة الاكتئاب من الدرجة الخطيرة في حال تجاوز المجموع 19 درجة، وخاصة بعد تخطي درجة 23.

اقرأ أيضاً: علاج الاكتئاب والضغط النفسي، فوائد أكل لحم البط


مقياس بيك للاكتئاب والقلق

اختبار الصحة النفسية
الفرق بين مقياس بيك للاكتئاب والقلق واختبار وزارة الصحة للاكتئاب

يتم استخدام اختبار بيك للاكتئاب – الذي طوّره العالم أيرون بيك – منذ سنة 1961 وحتى الآن كواحد من المقاييس العالمية التي تسمح لك بمعرفة أنك مصاب بالاكتئاب، وكانت النسخة الأولى منه تتضمن 21 سؤالاً، تم تعديلها لاحقاً لتصبح 13 سؤالاً فقط، وتعتمد كلا النسختين على نفس مبدأ اختبار وزارة الصحة للاكتئاب من حيث درجات إجابة كل سؤال.

يتم تصنيف درجة الاكتئاب في مقياس بيك وفق ما يلي:

  1. يعتبر المقياس أن مجموع الدرجات من 0 إلى 10 يعني عدم إصابة الشخص بأي حالة اكتئاب.
  2. يعني حصول الشخص في اختبار بيك على درجات من 11 إلى 16 وجود حالة اكتئاب خفيفة.
  3. يعتبر المجموع الذي يتراوح بين 17 إلى 20 درجة على أنه حالة متوسطة من الاكتئاب.
  4. يعتبر المقياس أن مجموع الدرجات من 21 إلى 30 يمثّل حالة شديدة من الاكتئاب.
  5. عند حصول الشخص على مجموع درجات بين 31 إلى 40 درجة فهو في حالة شديدة جداً من الاكتئاب.
  6. يعتبر الشخص الحاصل على درجات تفوق 41 بأنه يعاني من حالة حادّة بشكل كبير جداً من الاكتئاب.

اقرأ أيضاً: إعادة التأهيل النفسي من الاكتئاب، فوائد الصيام


اختبار منظمة الصحة العالمية للاكتئاب

لا يمكن أن نقول عن اختبار ما بأنه مقياس خاص بمنظمة الصحة العالمية للاكتئاب، ولكن في العموم فإن جميع الاختبارات السابقة التابعة لوزارات الصحة والمعالجين النفسيين المعتمدين تتبنّاها منظمة الصحة العالمية، والتي تؤكد على ضرورة الإجابة عن هذه الاختبارات للتأكد من سلامة الصحة النفسية وخاصة للأطفال والمراهقين، مع مراجعة الطبيب المختص واتباع بعض النشاطات التي تخفف من حدّة الاكتئاب وتقلل من خطر الإصابة به.

لا يمكن الاعتماد على الاختبارات السابقة لتشخيص حالة المريض بشكل دقيق، وإنما يمكن اعتبارها مؤشراً أولياً على إصابته بالاكتئاب، بينما تبقى زيارة الطبيب النفسي المختص هي الأساس لتحديد الحالة والعلاج المناسب لها.


وهكذا نكون قد انتهينا من شرح اختبار وزارة الصحة للاكتئاب (Ministry of Health depression test)، حيث أوضحنا لكم ما هي أسئلته وكيفية معرفة نتيجته، وأهم 5 اختبارات أخرى مثل اختبار الاكتئاب للمراهقين واختبار شيزلونج وهاملتون ومقياس بيك، نرجو أن نكون قد وفقنا في تقديم ما يفيدكم.

فهرس على قوقل نيوز

تابعنا الأن

مقالات هامة
تعليقات (15)

إغلاق