فوائد الكركديه الصحية؛ يعد الكركديه من أهم الأعشاب والنباتات التي تدخل في علاج الكثير من الأمراض. كما يمتاز الكركديه بتعدد طرق استخدامه وتناوله، حيث يتناوله البعض بارد، ويمكن أيضًا تناوله ساخن أو شربه كشاي وهذا الأكثر استعمالًا. ويطلق على الكركديه بعض الأسماء ومنها الحماض الأحمر أو العجر أو الكركديب؛ لذا دعونا نتعرف في هذا المقال عن أهم فوائد الكركديه الصحية للكلى وللقولون، بالإضافة إلى أهميته للصدر وللحامل. اكتشف معنا أهم منافعه على صحة الإنسان.
فوائد الكركديه الصحية للكبد
أثبتت الدراسات فاعلية الكركديه في علاج جميع أمراض الكبد بالإضافة إلى قدرته على تحسين وظائفه. ومن فوائد الكركديه الصحية كذلك أنه يمنع تراكم الدهون داخل وخارج الكبد والتي قد تؤدي للإصابة بفشل كلوي. ليس هذا فحسب بل يقلل الكركديه كذلك من خطر الإصابة بداء الكبد اللاكحولي. لكن تناول الكركديه والاعتماد عليه فقط كعلاج لأمراض الكبد لن يجدي أي فائدة، لابد من اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والنشويات والألياف والبروتينات ومنتجات الألبان.
يجب عدم الإكثار من تناول الكركديه، واستشارة الطبيب أولًا إذا كنت تعاني من مشاكل في الكبد.
أهم فوائد الكركديه الصحية للكلى
أهم فوائد الكركديه الصحية للكلى
أثبت الكركديه فاعليته في علاج الكثير من الأمراض وخاصة أمراض الكلى. حيث أُجريت دراسة على عدد من الأشخاص المصابين بضغط الدم المرتفع وذلك لمعرفة هل وظائف الكلى تعمل بشكل طبيعي أم لا. كما قسم هؤلاء الأشخاص إلى ثلاث جروبات ووزع على كل مجموعة نوع علاج مختلف عن المجموعة الأخرى. وكان من ضمن هذا العلاج مشروب الكركديه، وقد تم مقارنة حالة هؤلاء الأشخاص قبل أخذ العلاج وبعد مرور أربع أسابيع.
بعد انتهاء الفترة المحددة وتشخيص المجموعات تبين أن المجموعة التي تتناول الكركديه تحسنت وظائف الكلى لديهم كما انخفض ضغط الدم. كذلك يساعد الكركديه في توسيع الأوعية الدموية. وبفضل مضادات الأكسدة الموجودة به فإنه يمنع حدوث تلف في أنسجة الكلى وتراكم الدهون بها، كما يمنع تكوين الحصوات بالكلى. ومن فوائد الكركديه الصحية كذلك أنه يحفز الكبد والكلى على أداء وظائفهما بشكل طبيعي، ويقلل من خطر حدوث فشل فيهما.
لتحضير الكركديه بطريقة صحية في المنزل؛ يرجى وضع أوراق الكركديه في ماء مغلي وتركه لمدة عشر دقائق ثم نقم بتصفيته جيدًا وتناوله. وهنا لك حرية الاختيار إما أن تتناوله باردًا أو ساخنًا، وفي كلتا الحالتين تجنب وضع السكر عليه.
أهمية الكركديه للدورة الشهرية
من فوائد الكركديه الصحية للدورة الشهرية أنه يعمل على تعديل الحالة المزاجية في هذا الوقت. كما يخفف من الالتهابات والأوجاع المرتبطة بها. ليس هذا فحسب بل إنه يعمل كذلك على زيادة سيولتها وتدفقها؛ مما يقلل من أيام استمرارها. ومن فوائد الكركديه الصحية أيضًا أنه يعمل على تقليل الأعراض التي تأتي مع سن اليأس وهذا يحدث بسبب تغير في الهورمونات. لذا فالكركديه مفيد جدًا للسيدات اللواتي يعانون من مشاكل أثناء الدورة الشهرية؛ لذا ينصح بالمداومة على تناوله في هذا الوقت والتقليل من المعاناة والألم المصحوبة بالدورة الشهرية.
علاقة الكركديه بالضغط
الضغط من أكثر الأمراض التي يعاني منها كثير من الناس في جميع دول العالم. ويتم استخدام مجموعة من الأعشاب لضبطه والتحكم فيه، ومن هذه الأعشاب أعشاب الكركديه خاصة شاي الكركديه. حيث أثبتت الدراسات فاعليته في علاج ضغط الدم وأيضًا خفض نسبة الكوليسترول وحل مشاكل القلب. ويساعد شرب شاي الكركديه على الأقل لمدة ثلاث أيام في الأسبوع على تنظيم وخفض ضغط الدم المرتفع، والتحكم في مستوى السكر في الدم وحل مشكلة الاكتئاب.
ينصح بشرب كوب من الكركديه في الصباح على معدة فارغة حتى يستفيد الجسم من فوائده.
أهمية الكركديه الصحية للتخسيس
أثبت الكركديه فاعليته في تفتيت الدهون المتراكمة والقضاء على الوزن الزائد وتقليل الأعراض التي تظهر مع السمنة. حيث يعد شاي الكركديه من المشروبات قليلة السعرات الحرارية كما يعزز الشعور بالشبع، ويقلل من حجم الدهون والخلايا الدهنية. ولكن لملاحظة الفرق والاستفادة من فوائد الكركديه الصحية يجب اتباع نظام غذائي صحي بجانب شاي الكركديه، وأيضًا ممارسة الرياضة بشكل منتظم وعدم وضع السكر عليه.
يحبذا إذا تم إضافة الليمون عليه؛ ستزيد قيمته الغذائية وستتخلص من الدهون المتراكمة سواء في الكرش أو في الأرداف. حيث أثبت الليمون فاعليته في القضاء على الوزن الزائد، وجعل الجسم متناسق ورشيق؛ وذلك لاحتوائه على فيتامين سي. كما يحتوي الليمون على فيتامين سي وبإضافته مع الكركديه ستكون قد حصلت على وجبة غذائية متكاملة.
لتحضير الكركديه مع الليمون؛ يرجى إحضار أوراق الكركديه ووضعه في ماء مغلي مع عصر ليمونة عليه، ونتركه لمدة عشر دقائق، ثم يصفى ويقدم للشرب منه. لا ينصح بوضع السكر حتى تحصل على أكبر فائدة ممكنة.
هل الكركديه يعالج جرثومة المعدة؟
هل الكركديه يعالج جرثومة المعدة؟
نعم يستعمل الكركديه في علاج جرثومة المعدة؛ وذلك لاحتوائه على مجموعة من المعادن والأحماض التي تعمل كمضاد حيوي، مما يساعد في القضاء على الجراثيم والبكتيريا والفطريات الموجودة داخل الجسم. ومن فوائد الكركديه الصحية أنه يستخدم في تطهير الجسم من السموم العالقة به، ويمكن للمواد الموجودة في الكركديه أن تقضي على الإسهال والانتفاخات والتشنجات وكذلك الإمساك داخل المعدة.
الكركديه وفوائده لأمراض الصدر والجهاز التنفسي
يعد الكركديه من الأعشاب المهمة التي تستخدم في علاج أمراض الصدر، حيث تعمل على تهدئة السعال وتحسين وظائف الرئتين وتنظيفهما من الشوائب والسموم. ومن فوائد الكركديه الصحية للصدر والجهاز التنفسي أيضًا أنه يعمل على حل مشاكل الربو والتهاب الحلق، وينصح به الأطباء في الجو البارد وأيضًا أثناء وجود أتربة شديدة في الجو. لذا من المهم المداومة على شربه يوميًا على الأقل مرتين في اليوم، لكن من يعاني من أمراض يجب عليه استشارة الطبيب أولًا.
أهمية الكركديه للقولون
يعتبر الكركديه من المشروبات ذات السعرات الحرارية المنخفضة والتي تمتاز فاعليتها في علاج معظم المشاكل التي يعاني منها الجسم. ومن أهمية الكركديه الصحية للقولون وللمعدة أنه يعمل على تحسين عملية هضم الطعام والحد من الإمساك لأنه يعتبر ملين للأعضاء. كما يقضي على التهابات المسالك البولية والمثانة، وأيضًا يحل مشاكل القولون العصبي. ومن فوائد الكركديه الصحية أنه يعمل على تخليص الجسم من الفطريات (fungus) والديدان في المعدة بالإضافة إلى حل مشاكل المعدة.
الكركديه وأهميته للحامل
يحتوي الكركديه على الفيتامينات والمعادن خاصة الحديد والمغنيسيوم والفوليك، وهما من العناصر الضرورية لصحة الحامل والجنين. ومن أهمية الكركديه للحامل أنه يعمل على تقليل أعراض الحمل ويحد من الإمساك، كما يعد مكمل غذائي مهم للجنين. كذلك يعمل على مقاومة الجذور الحرة لاحتوائه على عناصر مضادة للأكسدة، ويعالج أيضًا مشاكل القلب ويساعد المرأة الحامل على المحافظة على وزنها ومنع تراكم الدهون به خاصة في فترة الحمل.
يجب استشارة الطبيب قبل الأخذ منه خاصة في شهور الحمل الأولى؛ لأن تناوله قد يؤدي إلى حدوث إجهاض.
في الختام؛ هذه أهم فوائد الكركديه الصحية للجسم وللصدر وللكلى، فقد ذكرنا أعلاه أبرز 9 منافع له، بالإضافة إلى أهمية الكركديه للحامل وللقولون. فهو من الأعشاب الغنية بالمعادن والفيتامينات والتي ينصح بها الأطباء؛ لفاعليتها في علاج معظم الأمراض. لذا القرار بيدك الآن؛ بادر بحل مشاكل جسدك وحافظ عليه من الأمراض.
عذراً التعليقات مغلقة