تدليك فروة الرأس

علي غانم
العناية بالبشرة و الشعر
علي غانم21 نوفمبر 20208 مشاهدةآخر تحديث : منذ أسبوع واحد
تدليك فروة الرأس
تدليك / تدليك الرأس / تقوية الشعر

تدليك فروة الرأس (Hair scalp massag) هو أحد أنواع التدليك يعتمد اما عن طريق اليدين أو بالأدوات والأجهزة ولها أثار صحية جيدة على الشعر سوف نتحدث عنها بهذا المقال .


فوائد تدليك فروة الرأس

وفقًا لدراسة صغيرة أجريت عام 2016 ، خلص الباحثون إلى أن التدليك المنتظم لفروة الرأس قد يؤدي إلى زيادة كثافة الشعر. تضمنت هذه الدراسة تسعة رجال تلقوا تدليكًا لفروة الرأس لمدة 4 دقائق يوميًا لمدة 24 أسبوعًا. في نهاية الدراسة ، وجد أن الرجال لديهم شعر أكثر كثافة مما كان عليه في البداية.
دعم بحث إضافي من عام 2019 هذه النتائج. بحيث استندت هذه الدراسة إلى ردود استبيان من 340 مشاركًا اتبعوا تعليمات محددة عن طريق القيام بالعملية مرتين يوميًا لتحسين تساقط الشعر.
وفقًا للنتائج التي تم الإبلاغ عنها ذاتيًا ، قد أفاد ما يقرب من 69 بالمائة من المشاركين أن الصلع و فقدان الشعر لديهم قد تحسن.

اقرأ أيضا علاج تساقط الشعر باستخدام الوصفات المنزلية الفعالة ونصائح لصحة …


كيف يساعد تدليك الفروة

إن الفكرة وراء تدليك فروة الرأس هي تعزيز الدورة الدموية لبصيلات الشعر ، و بالتالي تحسين توصيل الأكسجين والمواد المغذية إلى بصيلات الشعر بحيث يساعدها على النمو بشكل بأفضل و أمثل.

ت

تدليك فروة رأس الشعر
التدليك / تدليك الرأس / نضج الشعر / تقوية الشعر

انواع التدليك

تدليك Tapotement

و هو عبارة عن عدة ضربات خفيفة بأطراف أصابع اليدين أو جانب او ظهر اليد بشكل سريع او بطيئ و متكررة.

تدليك efleurage

هي عبارة عن حركات تمسيد قد تكون سطحية أو عميقة.

تدليك Petrissage

تتضمن هذه التقنية العجن والضغط باستخدام أطراف أصابعك. بحيث يغطي مساحة أكبر في وقت أقصر ،  ولكن يمكن أن تؤدي الحركات المختلفة إلى إنزعاج . عند استخدام هذه التقنية ، ركز على حركاتك واجعلها منتظمة بدلاً من المفاجئة.

تدليك vibration

استخدم يديك أو جهازك لعمل اهتزازات على فروة الرأس لتحسين الدورة الدموية ونشاط الأعصاب.


كيفية الاستفادة القصوى من تدليك الفروة

احصل على المساعدة من محترف

يخضع معالجو التدليك المحترفون في  للتدريب على التقنيات الصحيحة. أيضا يعرفون نقاط الضغط الصحيحة ومقدار القوة التي يجب تطبيقها على فروة الرأس. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين تدفق الدم إلى بصيلات الشعر وتخفيف أي نقاط إجهاد على فروة الرأس. قد يساعد اختيار التدليك على يد متخصص في تقليل تساقط الشعر وتحفيز نموه . كما أن الحصول على تدليك من متخصص سوف يهدئ ويخفف التوتر .

استخدام جهاز تدليك معياري

أظهرت دراسة أجريت على رجال يابانيين أن استخدام الجهاز يمكن أن يساعد في تحسين كثافة الشعر . تستخدم معظم الأبحاث التي أجريت على  مدلك فروة الرأس الميكانيكي، بحيث يمارس ضغطًا متساويًا ومتسقًا في جميع أنحاء فروة الرأس لتخفيف التوتر وانسداد المسام والأوساخ.

استخدام تقنيات التدليك المناسبة

من الضروري استخدام أطراف الأصابع وليس الأظافر عند استخدام يديك لتدليك فروة الرأس. يمكن أن تخدش الأظافر فروة الرأس وتتسبب في تلف الشعر. دلك فروة الرأس يفتح الأوعية الدموية عن طريق تسخينها. وهذا بدوره يحسن تدفق الدم والدورة الدموية. تسمح زيادة الدورة الدموية لبصيلات الشعر بتلقي المزيد من العناصر الغذائية لتحفيز نمو الشعر ، كما يحفز فرك فروة الرأس على الاسترخاء ويقلل من التوتر الذي يمكن أن يسبب تساقط الشعر.

تدليك الفروة يوميا

تظهر الأبحاث أنه يمكن تحسين سماكة الشعر وكثافته عن طريق تدليك فروة الرأس يوميًا . أظهرت دراستان أن التدليك اليومي لفروة الرأس يحسن تدفق الدم أو التحفيز المباشر لخلايا الجلد ويسهم في زيادة كثافة الشعر. كما يمكنك أيضًا تدليك فروة رأسك أثناء غسل شعرك بالشامبو والبلسم. هذا يزيل الشوائب من فروة الرأس والشعر ويسمح لمكونات الشامبو والبلسم بالعمل بشكل صحيح.

تدليك الفروة بالزيت

إن تدليك فروة رأسك بالزيت لا يغذي فروة الرأس والشعر فحسب ، بل يزيد أيضًا من سماكة الشعر وطوله. تساعد الزيوت على ترطيب فروة الرأس وتجديد الشعر. أظهرت دراسة أن زيت جوز الهند يمكن أن يخترق قشرة الشعر ويغذيها من الداخل . كما أنه يحسن كثافة الشعر وطوله ويحمي الشعر من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. يقلل من فقدان البروتين في الشعر التالف وغير التالف.

قم بتدليك فروة رأسك بالليمون والنيم والحلبة لتقليل قشرة الرأس ، و أيضا يمكنك أيضًا استخدام البيض لتدليك فروة رأسك وإضافة البروتين إلى الشعر .

تعمل الزيوت مثل زيت الخروع وزيت اللوز على تعزيز لمعان الشعر وتعالج فروة الرأس الجافة ، و مع تدليك فروة رأسك بزيت الأركان لإضفاء لمعان على شعرك .

استخدم زيت النعناع لتعزيز نمو الشعر  ،كما استخدم الصبار لتهدئة فروة الرأس وتقليل قشرة الرأس

يضيف تدليك فروة رأسك بهذه الزيوت المغذيات لشعرك ويصلح التلف ويحمي الشعر.

تدليك الفروة بالزيت الساخن

أظهرت دراسة أن زيوت الزيتون وجوز الهند وعباد الشمس عند تسخينها يمكن أن تخترق خصلات الشعر وتغذيها من الداخل .
إذا كنت ترغب في الحصول على الفوائد الكاملة لتدليك فروة الرأس ، فيجب أن تعرف الأسلوب الصحيح للقيام به.


متى يجب الابتعاد عن التدليك

يجب أن تتجنب حالات التهاب فروة الرأس ، مثل الصدفية أو النخالية الرأس ، بحيث قد تصبح عدوانية عند تدليك فروة الرأس.كما التدليك بحد ذاته يمكن أن يؤدي إلى التهيج إذا كانت فروة رأسك حساسة ، مما قد يجعل مشكلة فروة الرأس الكامنة أسوأ .


أخيرا ، تدليك فروة رأس الشعر مفيد لتقوية الشعر و لكن غير علاجي لحالات من فقد الشعر المرضية ، لذلك إذا شعرت أن شعرك يتساقط بسرعة ، راجع الطبيب للقيام بالفحوصات اللازمة

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *