معظمنا يعرف عن الفوائد الصحية لثمار الجوافة، ولكن نظرًا لفوائد أوراق الجوافة الصحية أيضاً، تتوفر مكملات أوراق الجوافة في الوقت الحاضر في شكل كبسولات وشاي أوراق الجوافة. لذلك سنوضح أهم 14 فائدة صحية منها وفوائدها للبشرة وللشعر.
شرح قراءه الأكواد ا…شرح قراءه الأكواد الغير متوافقة مع فهرس
نبذة عن الجوافة
الجوافة: هي ثمار بيضاوية الشكل تنبت من أشجار استوائية منشؤها الأصلي أمريكا الوسطى. يتراوح لون هذه الثمار من الأخضر الفاتح إلى الأصفر كما أنها تحتوي على بذور صالحة للأكل. بالإضافة إلى ذلك يتم استخدام منقوع أوراق الجوافة كشاي وخلاصة الأوراق كمكمل. تتلخص فوائد ثمار الجوافة في كونها غنية بشكل مدهش بمضادات الأكسدة وفيتامين (ج) والبوتاسيوم والألياف. ولذلك فإنها مفيدة جدًا للصحة بفضل هذا المحتوى الكبير من المغذيات.
تعتبر أوراق الجوافة الطازجة بمثابة مسكن طبيعي للألم بسبب كونها مليئة بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات.
يمكن أن تكون المواد الكيميائية الموجودة في هذه الأوراق مثل:
- البوليفينول.
- الكاروتينات.
- الفلافونويدات.
- العفص.
فوائد أوراق الجوافة للصحة
هناك فوائد صحية عديدة لأوراق الجوافة حيث تعتبر علاجًا عشبيًا للعديد من الأمراض نظرًا لخصائصها الطبية. فيما يلي الفوائد الصحية لأوراق الجوافة.
- مفيدة لمرضى السكر
وفقًا لبحث أجراه معهد ياكولت المركزي في اليابان، يمكن لشاي أوراق الجوافة أن يخفض بشكل فعال نسبة الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري عن طريق الحد من نشاط إنزيم alpha-glucosidease. علاوة على ذلك فإنه يمنع الجسم من امتصاص السكروز والمالتوز، وبالتالي خفض مستويات السكر في الدم. شرب شاي أوراق الجوافة لمدة 12 أسبوعًا يقلل من مستويات السكر في الدم دون زيادة إنتاج هرمون الإنسولين.
- المساعدة على إنقاص الوزن
تساعد أوراق الجوافة في إنقاص الوزن عن طريق منع تحويل النشويات المعقدة إلى سكريات. حيث إنه يجب تكسير الكربوهيدرات في الكبد لاستخدامها من قبل الجسم، وأوراق الجوافة تمنع تحويل الكربوهيدرات إلى مركبات قابلة للاستخدام.
- خفض نسبة الكوليسترول في الدم
أثبتت الأبحاث أن شرب شاي أوراق الجوافة لمدة ثلاثة أشهر يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في نسبة الكوليسترول السيئ (LDL) والدهون الثلاثية دون أي تأثير سلبي على الكولسترول الجيد.
إلى جانب ذلك فإن أوراق الجوافة هي مقوي جيد لخلايا الكبد.
- علاج الإسهال والدوسنتاريا
تعتبر أوراق الجوافة علاج عشبي ممتاز للإسهال والزحار. لعلاج الإسهال قم بغلي 30 غرامًا من أوراق الجوافة مع حفنة من دقيق الأرز في كوب أو كوبين من الماء وشرب هذا الخليط مرتين في اليوم.
في حالة الزحار، تقطع جذور وأوراق نبات الجوافة وتغلي لمدة 20 دقيقة عند 90 درجة مئوية. ثم قم بتصفية الماء وشربه بانتظام حتى تتمكن من الراحة.
- قد تساعد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية المؤلمة
العديد من النساء يعانين من العديد من الأعراض المؤلمة أثناء الحيض مثل: تقلصات الرحم.
توجد بعض الأدلة على أن مستخلص أوراق الجوافة قد يقلل من شدة آلام تقلصات الحيض.
وجدت دراسة أجريت على 197 امرأة عانين من أعراض مؤلمة أثناء فترة الحيض أن تناول 6 ملغ من مستخلص أوراق الجوافة يوميًا أدى إلى انخفاض شدة الألم بشكل ملحوظ. كما يبدو أنه أقوى من بعض المسكنات.
- يساعد في عملية الهضم
يساعد شاي أوراق الجوافة في عملية الهضم عن طريق تحفيز إنتاج الإنزيمات الهضمية. كما أن أوراق هذه الثمار تحتوي على عوامل مضادة للجراثيم تساعد في قتل البكتيريا الموجودة في بطانة الأمعاء وتوقف انتشار الإنزيمات السامة التي تنتجها البكتيريا. أوراق الجوافة مفيدة بشكل خاص في حالة التسمم الغذائي وكذلك القيء والغثيان لتخفيف آلام المعدة.
قم بغلي 8 حبات من أوراق الجوافة في 1.5 لتر من الماء واشرب هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم.
- علاج وجع الأسنان، التهاب الحلق وأمراض اللثة
- يمكن لأوراق الجوافة الطازجة أن تخفف آلام الأسنان ، كذلك تعزز التئام تقرحات اللثة والفم ، وتعالج التهاب الحلق عند استخدامها كغرغرة بسبب خصائصها المضادة للالتهابات.
- يساعد العامل المضاد للبكتيريا الموجود في هذه الأوراق على حماية الأسنان واللثة. ومن ثم تُستخدم أوراق الجوافة كعنصر في معاجين الأسنان ومعطرات الفم.
- كما يمكن أن تحويل أوراق الجوافة في المنزل إلى عجينة طبيعية تستخدم لتنظيف الأسنان واللثة.
- علاج التهاب الشعب الهوائية
يعتبر شاي أوراق الجوافة علاجًا فعالًا لعلاج التهاب الشعب الهوائية عن طريق تطهير الرئتين وتخفيف المخاط وتهدئة السعال
- مفيد في حالات حمى الضنك
تعتبر أوراق الجوافة علاجًا طبيعيًا لحمى الضنك. وذلك لأن مستخلص هذه الأوراق يمكن أن يزيد من عدد الصفائح الدموية في الدم. لصنع هذا المستخلص قم بغلي 9 ورقات من أوراق ثمار الجوافة في 5 أكواب من الماء حتى يتبقى مقدار 3 أكواب فقط من الماء.قم بتبريد هذا الخليط، ينبغي إعطاء كوب واحد منه للمريض ثلاث مرات في اليوم.
- الحد من الحساسية
تمنع أوراق الجوافة إفراز الهيستامين. كما أن المركبات الموجودة في الأوراق فعالة في منع كل ردود الفعل التحسسية.
- سرطان البروستاتا
أوراق الجوافة يمكن أن تكون مفيدة في حالات سرطان البروستاتا وتضخمها.
- إنتاج الحيوانات المنوية
ثبت أن تناول شاي أوراق الجوافة فعال في زيادة إنتاج الحيوانات المنوية، وبالتالي يساعد في الحمل.
- علاج الجروح والالتهابات
تتميز أوراق الجوافة بخصائص علاجية كبيرة يمكنها علاج الجروح مثل: الخدوش والسحجات وتأثير التآكل وما إلى ذلك. كما تساعد العوامل المضادة للبكتيريا على منع حدوث العدوى والحد من التهابات الرحم بعد إجراء عمليات الولادة القيصرية لتسريع عملية التئام الجروح. شاي أوراق الجوافة يمكن أن يساعد في علاج التهابات الأذن أيضًا.
فوائد أوراق الجوافة للبشرة
يمكن أن تساعد أوراق الجوافة بشكل كبير في تحسين بشرتك وأيضا علاج مشاكل البشرة المختلفة.
سنتناول فيما يلي فوائد أوراق الجوافة للبشرة.
- علاج حب الشباب والهالات السوداء
- يعتبر حب الشباب والهالات السوداء من الأمور المزعجة للغاية حيث إنها تؤثر سلبًا على مظهر البشرة.
- يمكن لأوراق الجوافة أن تزيل حب الشباب والهالات السوداء على البشرة. تحتوي على عوامل مطهرة يمكنها قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب.
- لعلاج هذه المشكلة يمكن استخدام هرس بعض الأوراق ووضعها على ندبات حب الشباب والهالات السوداء.
- ثم قم بشطف وجهك بالماء بعد ساعة. يجب أن يستخدم ذلك القناع يوميًا حتى تصبح البشرة نظيفة، صافية، خالية من الشوائب.
- إزالة الرؤوس السوداء
لعلاج الرؤوس السوداء، اخلطي أوراق الجوافة مع القليل من الماء واستخدميها كمقشر للأنف لإزالة الرؤوس السوداء.
- مكافحة علامات الشيخوخة
تحتوي أوراق الجوافة على مضادات الأكسدة التي تقضي على الجذور الحرة التي تضر بشرتك، وبالتالي تحمي البشرة من علامات الشيخوخة وأيضا تحسين لون البشرة وملمسها.
يمكن وضع مغلي الأوراق الناضجة على الوجه لشد الجلد.
- يخفف من الحكة
يمكن أن تؤدي حكة الجلد إلى مشاكل خطيرة إذا لم يتم علاجها على الفور. تستخدم أوراق الجوافة كعلاج فوري للتخلص من الحكة لاحتوائها على مركبات مضادة للحساسية.
فوائد أوراق الجوافة للشعر
كون هذه الأوراق غنية بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة، يساعد في تعزيز نمو الشعر بطريقة صحية.
العلاج الطبيعي لتساقط الشعر
لإيقاف تساقط الشعر، عليك غلي حفنة من أوراق الجوافة في لتر من الماء لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
اترك الخليط ليبرد ثم ضعه على فروة رأسك وقم بالتدليك جيدًا ثم اشطف رأسك بالماء.
فوائد أوراق الجوافة لتعزيز المناعة
- ترتبط المستويات المنخفضة من فيتامين C في الجسم بزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض والالتهابات.
- تعتبر الجوافة وأوراقها من المصادر الغنية بفيتامين C، التي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على نظام المناعة الصحي.
- على الرغم من أنه لا توجد دراسات تثبت أنه يمكن أن تمنع هذه الثمار وأوراقها نزلات البرد، فقد ثبت أن فيتامين C يقلل من فترات نزلات البرد.
- تحتوي أوراق الجوافة أيضًا على مضادات للبكتيريا. مما يعني أنه يساعد في القضاء على البكتيريا والفيروسات الضارة التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالعدوى.
- نظرًا لأن فيتامين سي مادة يتخلص منها الجسم بسرعة ، فمن المهم أن تحصل بانتظام على ما يكفي من هذا الفيتامين من خلال نظامك الغذائي.
لذلك احرص على الاستفادة من ورق الجوافة في المرة القادمة التي تتناول فيها ثمارها.
عذراً التعليقات مغلقة