أطعمة تحسن وظائف الكلى؛ توجد العديد من الأطعمة المفيدة التي تحسن وظائف الكلى بشكل كبير. بالإضافة إلى خصائصها المتعددة في إزالة السموم من الجسم ومنع تكون حصوات الكلى. فقد أثبت الباحثون زيادة عدد مصابي مرضى الكلى خلال السنوات العشر المقبلة نتيجة زيادة الأمراض المزمنة مثل السمنة المفرطة ومرض السكري وتزايد أعراض الشيخوخة التدريجية لذلك يجب الحرص جيداً على تناول المشروبات والأطعمة المناسبة.
أطعمة تفيد مرضى الكلى وارتفاع الكرياتينين
- الكرياتينين هو أحد مخلفات الدم الكيميائية حيث ينقل مجرى الدم الكرياتينين إلى الكلى وبدورها تصفي الدم من هذه المادة عن طريق التبول.
- فقد يسبب إرتفاع مستوى الكرياتينين في الجسم حدوث أمراض الكلى، وبعض الأعراض الشائعة مثل: آلام، غثيان، وصعوبة الحركة.
- لذا ينصح الأطباء بتناول بعض الأطعمة الي تحد من ارتفاع الكرياتينين في الجسم للحد من الإصابة بأمراض الكلى ومنها:
القرنبيط
القرنبيط أحد الخضراوات الصليبية فهو صديق مثالي للكلى حيث يتميز بأنه غني بحمض الفوليك والألياف التي تساعد على تقوية الكلى وكذلك تنظيفها من السموم.
أطعمة تحسن وظائف الكلى
السبانخ
من أشهر الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم فهي مصدر غني يفيتامين (A) الذي يعمل على إنتاج الأنسجة الصحية فهو يعمل على إمتصاص السموم وتنقيته من الجسم.
شرح قراءه الأكواد ا…شرح قراءه الأكواد الغير متوافقة مع فهرس
البصل
هو أحد مضادات الأكسدة الذي يعمل على الوقاية من أمراض القلب والحماية من الإصابة بأمراض السرطان وذلك لإحتوائه على مركبات الكبريت والفلافانويدات.
الفلفل الأحمر
إنه منخفض البوتاسيوم فهو مصدر جيد من الأطعمة الذي يقضي على البوتاسيوم المسبب لأمراض الكلى وهو أحد مضادات الأكسدة القوية مثل حمض الفوليك والألياف.
الكرنب
الكرنب من الأطعمة الغنية بفيتامين B6 والمعروف عنه أنه غني بفيتامين K وفيتامين C والألياف، وهو أحد الخضراوات الصليبية التي تساعد على تفتيت الجذور التي تحمي الجسم من التلف.
الثوم
الثوم مدر جيد للبول حيث يساعد تناوله كثيراً على التخلص من الصوديوم والماء الزائد في الجسم عن طريق التبول، ويقلل إلتهابات الجسم فهو مضاد حيوي فعال.
البطاطا
تعد البطاطا من الأطعمة الهامة في تحسين وظائف الكلى لإحتوائها على فيتامين A وبيتا كاروتين وهو غني أيضاً بفيتامين B6 والبوتاسيوم والألياف ويعمل على التوازن بين مستوى الصوديوم وأثره على الكلى.
الفجل
يقوم بمنع إلتهابات الكلى ويطهر الجسم من السموم المتراكمة في الكلى، لخفض السعرات الحرارية به وخصائصه الطبية المتعددة.
الفراولة
يعتبر من أطعمة تحسن وظائف الكلى فهي مضادة للإلتهابات التي تمنع الإصابة بأمراض الكلى في الجسم وذلك لإحتوائها على الألياف.
الجزر
يشتهر الجزر بفوائده الكثيرة للنظر، كما أنه مدر جيد للبول لإحتوائه على نسبة كبيرة من الماء التي يسهل طرد البول. كما أنه يساعد على تفتيت حصوات الكلى.
مشروبات تحسن وظائف الكلى
هناك قائمة من مشروبات تحسن وظائف الكلى لجسم صحي نقي من السموم المتراكمة في الجسم، ووقايته من الإصابة بأمراض الكلى ومن أهم المشروبات المفيدة:
الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على مضادات الإلتهابات والخصائص الغنية بالفيتامينات التي تطهر الجسم من السموم وتزيلها. كما تساهم في تنقية الدم.
كذلك له دور فعال قوي في تحسين عملية الهضم وطرد السموم وتطهير الكبد والكلى من السموم المتراكمة المسببة لأمراض صحية خطيرة.
طريقة إعداد الزنجبيل
- نحضر وعاء من الماء ونضع به نصف ملعقة من الزنجبيل والكركم المطحون مع قليل من القرفة.
- ثم نغلي المشروب على النار بشكل جيد.
- ثم نضف ملعقة كبيرة من العسل الأبيض وعصير الليمون.
البقدونس
يعتبر أحد الأعشاب الطبيعية المفيدة في تحسين وظائف الكلى بنسبة كبيرة فهو مدر جيد للبول ويساعد على تحسين وظائف الكلى. كما يقوم البقدونس بالتخلص من الجراثيم والبكتيريا من الكلى.
طريقة إعداد البقدونس
ينصح بشرب البقدونس لمدة أسبوع كامل حتى يساعد على تطهير الكلى من السموم، ويتم تحضيره بوضع ملعقة كبيرة من البقدونس المطحون في كوب ماء مغلي ثم نقوم بتغطية الكوب لمدة 5 دقائق وهكذا يصبح المشروب جاهز، ويمكن إضافة العسل الأبيض والليمون ويفضل شربه لمدة أسبوعين متواصلين.
وصفة لتحسين وظائف الكلى
تقوم الكلى بوظيفة مصفاة للجسم للتخلص من السموم وطرد الفضلات والسموم خارج الجسم عن طريق العرق أو البول، وهناك وصفات طبيعية تحسن وظائف الكلى أهمها:
شاي الهندباء
شاي الهندباء مدر جيد للبول فهو يساعد على التبول كثيراً كما أنه يستخدم كدواء في علاج أمراض الكلى ومضاد للإلتهابات وكذلك منع تكون حصوات الكلى لإحتوائه على فيتامينات A، B، C والحديد والزنك.
عصير الليمون
يحتوي الليمون على سترات التي تعمل على إزالة الكالسيوم من الكلى فهو يساعد على تطهير الجسم من الدهون وتنظيف الكبد، ويفضل إعداد المشروب من خلال عصر 5 حبات من الليمون في مقدار ربع ماء بارد.
شاي الكركم
يعمل على تحسن وظائف الكبد وخفض ضغط الدم، فهو بمثابة معالج قوي لإلتهابات مرض الكلى المزمن ومطهر قوي للكلى.
ذيل الحصان
عبارة عن عشب مشترك فهو يعمل كمدر للبول ويزيد كمية البول للقيام بطرد السموم والمواد الضارة خارج الجسم.
الفواكه الممنوعة لمرضى الكلى
ينصح الأطباء بتجنب بعض الفواكه الممنوعة التي قد تسبب الفشل الكلوي ومنها:
الأفوكادو
الأفوكادو من أشهر الفواكه الممنوعة التي يجب على مريض الكلية تجنب أكلها فهي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.
الموز والأناناس
يعد الأناناس صديق جيد للكلى لإحتوائه على البوتاسيوم بنسبة أقل من الموز فالموز يحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم.
البرتقال
يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم لذلك يحذر تناوله أو شربه لمرضى الكلى بينما هناك فواكه أخرى مفيدة لمرضى الكلى مثل: العنب، التفاح، التوت البري.
المشمش
كذلك فإن المشمش يعتبر أيضا من الفواكه التي تحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم وبالتالي يتوجب على مرضى الكلى تجنب أكله.
الفاكهة المجففة
من الأكلات الممنوع تناولها لمرضى الكلى فهي تسلل أعراض جانبية للكلى، ويحدث ذلك نتيجة تجفيف الفاكهة التي تؤدي إلى إرتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم.
فاكهة تغسل الكلى
هناك فاكهة عديدة تفيد مرضى الكلى في التخلص والقضاء على السموم من الجسم وتتمثل أنواع فواكه لمرضى الكلى في:
التفاح
يضم التفاح عناصر غذائية كثيرة تساعد على قيام الكليتين بدورهما لإحتوائه على نسبة قليلة من الفسفور فهو يقضي على إلتهابات وأمراض الكلى.
العنب هو نوع أطعمة تحسن وظائف الكلى
هناك أطعمة تحسن وظائف الكلى وأهمها العنب لأنه يحتوي على نسب قليلة من الصوديوم لذلك ينصح الأطباء بتناوله.
البطيخ
يعد من الفواكه الهامة لمرضى الكلى لإحتوائه على العديد من الفيتامينات الضرورية للجسم، كما أنه يساهم في التخلص من المواد والسموم الضارة من الجسم.
التوت
يساعد التوت على الوقاية من أمراض وإلتهابات الكلى والكثير من الأمراض الأخرى، وبالتحديد الإلتهابات التي تحدث في مجرى البول وتسبب تراكم الأملاح على الكلى.
كما توجد مجموعة أخرى من الفواكه التي تغسل الكلى بصورة طبيعية منها: الكرز، الفراولة، الكيوي، البابايا، الأفوكادو، الأناناس.
في نهاية المقال قد أوضحنا أطعمة تحسن وظائف الكلى إلى جانب الأطعمة المفيدة لمرضى الكلى وارتفاع الكرياتينين، كما ذكرنا المشروبات الصحية التي ينصح الأطباء بها وبعض الأطعمة والفواكه التي يحذر الأطباء من تناولها لخطورتها الشديدة على مرضى الكلى.
عذراً التعليقات مغلقة