دواء زيت السمك Fish oil؛ أكثر من 7 فوائد مختلفة لمضادات الأكيدة الأوميجا 3

دواء زيت السمك وبالإنجليزية يسمى fish oil, ما هو زيت السمك؟ وخصوصًا الأوميجا 3 ما هي دواعي استخدامهم، ونصائح تناولهم، وجرعاتهم، وآثارهم الجانبية المحتملة؟

تعتبر أوميجا 3 من عائلة الدهون المهمة للصحة، وهذه الدهون تأتي في أشكال مختلفة لا يمكن تخليقها بالجسم، لذا يجب تناولها في نظامنا الغذائي، لما لها من وظائف مهمة وحيوية في جسم الإنسان.


نبذة عن دواء زيت السمك

كبسولات دواء زيت السمك
كبسولات دواء زيت السمك

تعد الأسماك، وخاصة الأسماك الزيتية، مصادر جيدة لـلأوميجا 3، في حين تحتوي الأسماك البيضاء على بعض الأوميجا 3 ولكن بمستويات أقل بكثير من الأسماك الزيتية.

دواء زيت الأسماك fish oil الغني بالأوميجا 3 يعد خياراً جيدا لتعويض الفقد في اوميجا 3 المتحصل عليه من خلال الوجبات الغذائية، وتشمل استخداماته:

الاسم العام للدواءأوميغا 3 الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة-omega-3 polyunsaturated fatty acids
أسماء العلامات التجارية للدواءAnimi-3، Cardio Omega Benefits، Divista، Dry Eye Omega Benefits، EPA Fish Oil، Fish Oil، Fish Oil Ultra، Flex Omega Benefits، Icar Prenatal Essential Omega-3، Lovaza، Marine Lipid Concentrate، MaxEPA، MaxiTears Dry Eye Formula، MaxiVision Omega-3 Formula، Mi-Omega NF، Mom’s Omega Advantage، Omega Essentials، Sea-Omega، Sea-Omega 30، TheraTears Nutrition، TherOmega، Vascazen

معلومات مهمة عن دواء زيت السمك

  • خذ زيت السمك تمامًا وفقًا لتوجيهات الملصق على العبوة، أو حسب إرشادات الطبيب.
  • ابتلع كبسولة الزيت كلها ولا تقم بثقب الكبسولة أو فتحها، فمذاق ورائحة محتواها الزيتي قد لا يحتمل.
  • يعتبر زيت السمك Fish Oil جزءًا فقط من برنامج علاج كامل يتضمن أيضًا النظام الغذائي والتمارين الرياضية والتحكم في الوزن.
  • قد يكون هناك أدوية أخرى يمكن أن تتفاعل مع الدواء.
  • التوقف عن استخدام دواء زيت السمك والحصول على مساعدة طبية طارئة إذا كنت تعتقد أنك قد استخدمت جرعات زائدة.
  • إذا كان لديك أي من علامات الحساسية كصعوبة في التنفس، تورم وجهك، والشفتين واللسان، أو الحلق.
  • الآثار الجانبية الخطيرة تعتبر نادرة الحدوث، ولكن تحدث إلى طبيبك حول أي آثار جانبية تبدو غير عادية أو مزعجة بشكل خاص.

“اقرأ أيضاً: سماد مستحلب السمك


نصائح قبل استخدام الدواء

لا تستخدم الزيت إذا كان لديك حساسية من الأسماك أو فول الصويا.

اسأل الطبيب أو الصيدلي عن استخدام هذا الدواء إذا كان لديك:

  • داء السكري
  • أمراض الكبد
  • اضطراب البنكرياس.
  • اضطرابات الغدة الدرقية.
  • إذا كنت تشرب المشروبات الكحولية يوميًا.
  • من غير المعروف ما إذا كان دواء الأومسجا 3 ضار بالأجنة أم لا.
  • لا تستخدمي زيت الأسماك دون إخبار طبيبك إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية.
  • لا تعطي هذا الدواء لأي شخص دون سن 18 عامًا.

“اقرأ أيضاً: وجبات صحية في شهر رمضان


كيفية تناول دواء زيت الأسماك

  • يجب عليك ابتاع وصفة الطبيب والجرعة الموصى بها، وقراءة ملصق العبوة جيدا قبل الاستخدام.
  • يجب ابتلاع كبسولة الزيت كلها، فلا تقم بثقب الكبسولة أو فتحها.
  • للتأكد من أن هذا الدواء يناسب حالتك، فقد تحتاج إلى فحص دم في كثير من الأحيان.
  • سوف ينصحك طبيبك بشأن الكمية المناسبة من دواء زيت الأسماك لحالتك الصحية الحالية.
  • يمكن استهلاك ما يصل إلى 5000 ملغ من مكملات الأحماض الدهنية أوميغا 3 بأمان يوميًا.
  • يفضل تناول مكملات الأوميجا مع الوجبات التي تحتوي على الدهون.
  • بعض الأطعمة تساعد على امتصاص هذا الدواء أفضل من غيرها.
  • يخزين دواء الأوميجا في درجة حرارة الغرفة بعيدا عن الرطوبة والحرارة، وبعيداً عن متناول الأطفال.
  • إذا فاتتك جرعة خذ الجرعة الفائتة حالما تتذكر، وتخطي الجرعة الفائتة إذا حان الوقت تقريبًا للجرعة التالية،
  • لا تأخذ جرعات إضافية لتعويض الجرعة الفائتة.
  • في حالة تناولك جرعة زائدة، اطلب الرعاية الطبية الطارئة.

“اقرأ أيضاً: الآمن والضار من المكملات الغذائية أثناء الحمل


استخدامات مضادات الأكسدة

أهمية أوميجا 3 للبشرة
أهمية أوميجا 3 للبشرة
  • محاربة التدهور العقلي المرتبط بالعمر ومرض الزهايمر.
  • يساعد في الحفاظ على صحة البشرة، والشعر ومنع الشيخوخة المبكرة والحماية ضد أضرار أشعة الشمس.
  • محاربة الاكتئاب والقلق.
  • تحسين صحة العين حيث تعد اوميجا 3 مكونًا هيكليًا رئيسيًا لشبكية العين، وقد تساعد في منع الضمور البقعي، والذي يمكن أن يسبب ضعف البصر والعمى.
  • تحسين صحة الدماغ، والاضطرابات العقلية
  • يقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية مثل: ضغط الدم، والأمراض الشريانية، والجلطات القلبية.
  • يساعد في علاج اضطرابات نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) لدى الأطفال.
  • يقلل من أعراض متلازمة التمثيل الغذائي.
  • يعمل على محاربة الالتهابات
  • يحارب أمراض المناعة الذاتية
  • يساعد في منع السرطانات
  • يمكن أن يقلل من الربو عند الأطفال
  • يقلل من دهون الكبد لدى الأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني غير الكحولي.
  • يحسن قوة العظام وصحة المفاصل، مما قد يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل.
  • يقلل من آلام الدورة الشهرية وقد تكون أكثر فاعلية من عقار الإيبوبروفين المضاد للالتهابات.

“اقرأ أيضاً: ما لا تعرفه عن أوميجا 3


مضاعفات دواء Fish oil

نزيف الحيض من أثار زيت السمك الجانبية
نزيف الحيض من أثار زيت السمك والأوميجا 3 الجانبية

قد تسبب الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة أوميجا 3 (العنصر النشط الموجود في دواء زيت السمك) بعض الآثار غير المرغوب فيها على الرغم من أنه قد لا تحدث كل هذه الآثار الجانبية ، إلا أنها قد تحتاج إلى عناية طبية في حالة حدوثها.

“اقرأ أيضاً: فوائد المأكولات البحرية للجسم

استشر طبيبك على الفور إذا حدث أي من الآثار الجانبية التالية أثناء تناول أحماض اوميجا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة:

  • نزيف اللثة
  • سعال
  • سعال مدمم
  • صعوبة في التنفس أو البلع
  • دوخة
  • نبضات سريعة أو غير منتظمة
  • صداع الرأس
  • علامات حساسية مثل:الحكة أو طفح جلدي
  • زيادة تدفق الحيض أو النزيف المهبلي (Menorrhagia)
  • نزيف في الأنف
  • نزيف مستمر من الجروح.
  • الانتفاخ أو تورم الجفون أو حول العينين أو الوجه أو الشفتين أو اللسان
  • براز ذو لون أحمر أو أسود.
  • بول ذو لون أحمر أو بني داكن.
  • التعرق.
  • ضيق في الصدر.
  • التعب غير العادي أو الضعف.

قد تحدث بعض الآثار الجانبية للأحماض الدهنية غير المشبعة المتعددة أوميغا 3 والتي عادة لا تحتاج إلى عناية طبية، فقد تختفي هذه الآثار الجانبية أثناء العلاج حيث يتكيف جسمك مع الدواء، تحقق مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان أي من الآثار الجانبية التالية مستمرة أو مزعجة أو إذا كان لديك أي أسئلة حولها:

  • ارتفاع حموضة المعدة.
  • شعور بطعم سيء للدواء.
  • التجشؤ.
  • الانتفاخات والغازات.
  • حرقة المعدة.
  • عسر الهضم
  • إسهال.
  • صعوبة في التبرز.
  • فقدان الشهية.
  • الغثيان أو القيء.
  • الامتلاء في المعدة.

يعد تناول الوجبات الغذائية الغنية بالأوميجا 3 (الأسماك، والمكسرات) أمرا محبذاً ومفضل للحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ولكن في حالة وجود مانع ما فإن خيار دواء زيت السمك – fish oil يعتبر الخيار الأمثل لتعويض الجسم باللازم، مع مراعاة اتباع وصفة الطبيب.

فهرس على قوقل نيوز

تابعنا الأن