النعناع الحقلي

Field mint

ما هو النعناع الحقلي Field mint، ما هي ظروف زراعة النعناع الحقلي، ما هو وصف نبات النعناع البري، ما هي الاستخدامات التقليدية للنعناع الحقلي، الاستخدامات الأيروفيدية للنعناع البري، ما هي الاحتياطات اللازمة عند تناول النعناع البري.

كتابة: د. رنا جمال | آخر تحديث: 14 مايو 2020 | تدقيق: د. هبة حجزي
النعناع الحقلي

النعناع الحقلي – Field mint هو نبات من جنس النعناع يتبع الفصيلة الشفوية Lamiaceae له ظروف زراعة خاصة به، ويستخدم في علاج العديد من الأمراض فما هي ظروف زراعته، واستخداماته الطبية.


ما هو النعناع الحقلي Field mint ؟

يسمي النعناع الحقلي باللاتينية Mentha arvensis و بالانجليزية wild mint, banana mint, corn mint, field mint ويسمي بالنعناع الحقلي أو البري.

Mentha arvensis هو النعناع البري الأصلي في الجزء الأوسط من الولايات المتحدة.

النعناع الحقلي هو نوع من النباتات المزهرة التي تنتمي إلى جنس Mentha في عائلة النعناع Lamiaceae، يوجد في المناطق المعتدلة من أوروبا وغرب ووسط آسيا، وشرق جبال الهيمالايا، وسيبيريا الشرقية، وأمريكا الشمالية.

غالبًا ما تكون رائحة هذا النعناع الحقلي قوية جدًا حتى تتمكن من شمها قبل أن تتمكن من رؤيتها.

أوراق هذا النبات لها نكهة النعناع الطازجة وتستخدم لأغراض الطهي و لأغراض طبية. يستخدم الزيت العطري المستخرج من الأوراق أيضًا في العديد من الاستخدامات.

اعتاد الأمريكيون الأصليون على شرب شاي النعناع الحقلي كعلاج لنزلات البرد، ولا يزال يستخدم اليوم للشاي وكمنكهات للطعام.

كما هو الحال مع أنواع النعناع الأخرى، يمكنك اختيار أوراق النعناع الحقلي الناضجة أول شيء في الصباح الباكر للحصول على نكهة منعشة.

استمتع بها طازجة مقطعة في شاي مثلج أو قم برشها على السلطة أو مخلوطة في مجموعة متنوعة من الأطباق.

جفف الأوراق للتخزين على المدى الطويل. يمكنك الاستمتاع بشاي النعناع من الأوراق الطازجة أو المجففة.


ما هي ظروف زراعة النعناع الحقلي ؟

تبدأ زراعة النعناع البري باختيار مكان الحديقة المناسبة التي تزرع فيها.

  • يحب ألا يجف النبات، لذا فإن التربة الرملية ليست أفضل بيئة له.
  • احفر كمية جيدة من السماد في التربة الرملية للمساعدة علي الحفاظ على رطوبة التربة.
  • تأكد من أن موقع الزراعة المقترح يحتوي على شمس كاملة أو شبه كاملة.
  • يمكن أن يتحمل الظل الخفيف، ولكن ليس الشمس الخافتة كما الحال تحت شجرة.
  • استخدم تربة غنية ووعاء كبير للسماح للنعناع بالانتشار قليلاً.
  • احتفظ بالأزهار مقطوعة الرأس لمنعها من البذر على التربة المجاورة.
  • قم بزراعة بذور النعناع في الخريف بعد سقوط الأوراق من الأشجار، أو قم بتخزينها في سلة الخضروات بالثلاجة لمدة ثلاثة أشهر على الأقل قبل زراعتها في الربيع.
  • ازرع البذور عن طريق رشها فوق التربة ثم سقيها.
  • يجب أن تنبت الشتلات في غضون أسبوع تقريبًا.

الطريقة الأسهل والأقل تكلفة هي زرع نباتات النعناع في حاويات وعدم وضعها أبدًا في الحديقة نفسها.

“اقرأ أيضاً: النعناع الفلفلي


وصف نبات النعناع الحقلي

النعناع الحقلي هو نبات عشبي عطري متجعد ينمو حوالي 10-60 سم ونادراً ما يصل إلى 100 سم.

إن الأراضي الصالحة للزراعة التي وجد فيها النعناع البري هي:

  • الأراضي الرطبة.
  • الحواف الرطبة من الغابات.
  • المستنقعات الرطبة.
  • المروج الشاطئية.
  • الغابات.
  • هوامش النهر والبحيرات في المناطق المنخفضة.
  • المنطقة الجبلية.

الأوراق

ألنعناع الحقلي
ورقة النعناع الحقلي
  • معاكسة، قصيرة الساق.
  • يبلغ طول النصل 2-6.5 سم وعرضه1-2 سم.
  • بيضاوية الشكل.
  • بدون شعر أو عليها شعر قصير.
  •  حادة، مسننة، مدببة.
  • عليها عدة أزواج من الأوردة الجانبية.

الزهور

النعناع الحقلي
زهرة النعناع البري
  • على شكل قمع مع 4 فصوص منتشرة.
  • بيضاء إلى أرجوانية فاتحة أو وردية.
  • العديد منها في لفائف مدمجة ومنفصلة.
  • تحمل في محاور الأوراق الوسطى والعليا.
  • الكأس بلا شعر أو قصير الشعر، بطول 2.5-3 ملم.

” اقرأ أيضًا: النعناع طويل الأوراق


الاستخدامات الصحية للنعناع الحقلي

يستخدم النعناع الحقلي كعلاج شعبي لمجموعة واسعة من الأمراض، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي، والتهاب الحلق.

تم العثور على أن النعناع الحقلي Field mint له تأثيرات قوية مضادة للميكروبات والفطريات، ومضادات الأكسدة. فيما يلي بعض الفوائد الصحية الشائعة لاستخدام النعناع الحقلي.

1-مضاد للأكسدة

اكتشف العديد من الباحثين أن النعناع الحقلي له نشاط مضاد للأكسدة مرتفع يؤدي إلى فوائد صحية أخرى. وجدت أحد الأبحاث قدرة مستخلص الميثانول في النعناع الحقلي علي تدمير الشوارد الحرة. وبالتالي يمكنه حماية الخلايا من التلف والاصابة.

2. صحة الجهاز الهضمي

يستخدم النعناع البري على نطاق واسع لفوائده علي الجهاز الهضمي بشكل رئيسي في اضطرابات الإسهال.

في إحدى الدراسات تم العثور على زيت Mentha longifolia الأساسي لمنع الإسهال في الفئران عن طريق منع فرط نشاط الأمعاء وفرط الإفراز المرتبط بالحالة.

وجد أن استخراج Mentha longifolia الخام يثبط تقلصات الأمعاء التلقائية بسبب غلق قناة الكالسيوم.

3. علاج السرطان والوقاية منه

تم دراسة النعناع البري لنشاطه في مكافحة السرطان، وجد أنه ينتج تأثيرات مضادة للطفرات في خلايا الثدييات.

تم العثور على مستخلص الميثانول من النعناع البري، بالإضافة إلى نوعين آخرين من النعناع، له تأثير كبير مضاد للتكاثر ضد خلايا سرطان الإنسان.

4-الغثيان وعسر الهضم

يستخدم النعناع البري في شكل كبسولة أو شاي لتخفيف الغثيان وعسر الهضم. حيث أنه يخفف من تقلصات المعدة.

له تأثير مخدر خفيف لتخفيف الآلام في المعدة. أظهرت مجلة التمريض المتقدمة أن النعناع يستخدم كدواء مضاد للغثيان بعد الجراحة.

يمكن استخدامه أيضًا كمسكن للغثيان واضطرابات الدورة الشهرية.

5. التغلب على الحساسية

أوراق النعناع البري ممتازة في السيطرة على حساسية الجلد.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون غالبًا من حساسية الجلد، يجب أن تحاول إضافة ورقة نعناع على الطعام الذي تتناوله؛ لأن النعناع يحتوي على مادة يمكن أن تساعد في القضاء على الفطريات، والبكتيريا الضارة والقضاء عليها.

6. يحافظ على بشرة صحية

تتكون أوراق النعناع البري من الفيتامينات E و D المفيدة جدًا للحفاظ على صحة الجلد.

في هذه الحالة يستخدم للمساعدة في تجديد الجلد الميت. إلى جانب فوائد حمض الساليسيليك، وهو مفيد جدًا في عملية استبدال خلايا الجلد التي تضررت وبالتالي ينمو الجلد بعد ذلك ليصبح جلدًا صحيًا.

7-يمنع التهاب الحلمة

تقترح المجلة الدولية للرضاعة الطبيعية طرقًا لاستخدام ماء النعناع لمنع تشقق الحلمة وألم الحلمة عند الأمهات المرضعات.

8. رائحة الفم الكريهة

نكهة النعناع الطازجة تجعلها مثالية للتخلص من الروائح الكريهة. يتخلص شاي النعناع المصنوع من أوراق النعناع الطازجة أو المجفف بشكل فعال من البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

” اقرأ أيضًا: 12 فائدة صحية لبذور الشيا


الاستخدامات التقليدية لنبات النعناع الحقلي

يتم تقييم نبات النعناع الحقلي بشكل خاص لخصائصه المطهرة وتأثيره المفيد على الهضم.

يعتبر أيضًا مخدر، مضاد للالتهابات، مضاد للتشنج، مطهر، عطري، طارد للريح، معرق، مبرد، منشط، ومسكن لآلام المعدة.

يستخدم النعناع البري في:

  • السيطرة على البلغم.
  • مساعدة دم الحيض على النزول.
  • تقوية الكلى.
  • علاج الربو.
  • أمراض الكبد والطحال.
  • التهاب المفاصل.
  • التهاب الحلق.
  • السعال.
  • الدوار.
  • الحمي.
  • الصداع.
  • مشاكل المثانة.
  • الأرق.
  • يخلص الجسم من السموم.
  • تسوس الأسنان.
  • تورم اللثة.
  • التوتر العصبي.
  • يخفف آلام الحيض ويهدئ الرحم.
  • انتفاخ البطن.
  • تشنجات العضلات.

-يمكن خلط السائل الذي تم الحصول عليه من الأوراق بالعسل لعلاج الأمعاء السائبة.

-يفرك السائل من الورقة ويستخدم كمرهم لتخفيف آلام العين.

-إن إضافة أوراق النعناع الحقلي Field mint إلى دواء مضاد للغثيان سيسرع من عمله.

-يمكن فرك النعناع البري ووضعه علي عضة القط، سيطهر الجرح.

يتكون من مواد كيميائية نباتية تسمى perillyl alcohol التي تساعد على محاربة أنواع مختلفة من السرطان.

النعناع الحقلي مفيد للبشرة

النعناع الحقلي
النعناع البري للبشرة

يفضل استخدامه لعلاج:

  • حب الشباب، وعلاج مشاكل الجلد الأخرى.
  • يزيل الرؤوس السوداء.
  • يزيل الهالات السوداء.
  • يزيل البثور.
  • معجونه يحتوي على خصائص لتفتيح البشرة والتخلص من البشرة الجافة.

النعناع الحقلي بعد تناول الطعام

  • شاي النعناع البري يجعلك تشعر بالامتلاء بعد تناول الطعام.
  • يشجع الشاي الإنزيمات الهاضمة.
  • يعزز عملية حرق الدهون.

النعناع الحقلي والحوامل

هو علاج فعال للأمهات الحوامل حيث يخفف من الغثيان، وعسر الهضم، والقيء الذي يحدث أثناء غثيان الصباح.

قم بمضغ وشم الأوراق الطازجة يوميًا للتخلص من غثيان الصباح.

النعناع الحقلي والجهاز التنفسي

  • يعتبر المفتاح الذهبي لمنع الحساسية وحمى القش.
  • يخفف من البرد والسعال.
  • يستنشق لتطهير الجهاز التنفسي، وتخفيف التهاب الجهاز التنفسي.

” اقرأ أيضًا: فوائد النعناع للبشرة وكيفية استخدامه


الاستخدامات الأيروفيدية (الهندية) لنبات النعناع الحقلي

التهاب المفاصل

  • سخن بعض أوراق النعناع الطازجة على نار منخفضة.
  • ضعه على العضلة أو المفصل المصاب عندما يكون دافئًا.

الارتجاع الحمضي

امضغ النعناع الطازج بعد كل وجبة لتخفيف ارتجاع المرئ.

الهالات السوداء

  • اسحق بعض أوراق النعناع.
  • ثم ضعه على المناطق الداكنة حول العين لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفه.
  • كرر ذلك ثلاث مرات في الأسبوع.

الإكزيما

  • اسحق أوراق النعناع الطازجة.
  • اضغط على الأوراق المسحوقة لاستخراج العصير.
  • ضعه على المنطقة المصابة من 2 إلى 3 مرات في اليوم.
  • اتركه حتى يجف ويغسل بالماء العادي.

البقع

  • استخرج العصير من أوراق النعناع الحقلي الطازجة.
  • ضعه على الوجه.
  • اغسله بالماء البارد.

اضطرابات المعدة

خذ عصير النعناع الطازج يوميًا لعلاج اضطرابات المعدة.

اضطرابات الدورة الشهرية

  • اخلطي عصير النعناع البري الطازج مع العسل بكميات متساوية.
  • تناوليه بعد الوجبات بنص ساعة مرتين في اليوم.

حكة الجسم

افرك أوراق النبات الصغيرة على المنطقة المصابة. سوف يمنحك الراحة من الحكة.

التصبغ المفرط

اصنع عجينة من أوراق النعناع. ضعه على المنطقة المصابة واغسله بعد 15 دقيقة.

انسداد الأنف

  • تناول كوبًا واحدًا من أوراق النعناع مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
  • أو قم بغلي 5 إلى 10 أوراق من النعناع الحقلي في وعاء من الماء ثم استنشق البخار.

تقشير البشرة

ضع عصير أوراق النعناع على الأجزاء المصابة قبل الذهاب إلى الفراش.

رائحة الجسم

  • أضف 5 إلى 6 قطرات من خلاصة النعناع ونضف ملعقة صغيرة من ماء الورد في ماء الاستحمام الخاص بك. يمنحك يوم منعش ورائحة جميلة.

مشاكل المعدة

  • استخدم ملعقة صغيرة من أوراق النعناع الحقلي الطازجة أو المجففة لكل كوب من الشاي.
  • قم بغلي أوراق النعناع في كوب من الماء.
  • اشرب الشاي اللذيذ والصحي لمشاكل المعدة

البرد

يُغلي أوراق النعناع في الماء و يشرب الشاي ساخنا.

وجع الأسنان

يحضر مستخلص أوراق النعناع الحقلي في 2 كوب من الماء. خذ ربع كوب 2-3 مرات في اليوم

الغثيان

ضع أوراق النعناع المسحوقة في أنف المريض.

لدغات الحشرات

ضع عصير الأوراق على المنطقة المصابة، أو افرك الأوراق المسحوقة على الجزء المصاب.

بشرة شاحبة

  • اسحق أوراق النعناع الطازجة وضعها على المناطق المصابة. ثم اتركها تنشف. اشطف بالماء العادي.
  • جفف أوراق النعناع واسحقها لصنع بودرة. خذ ملعقة صغيرة منها وأضف الزبادي أو ماء الورد لصنع المعجون.

التهاب اللوزتين

  • قم بغلي أوراق النعناع في كوب من الماء حتى تقل إلى النصف.
  • أضف بعض العسل لمذاق جيد وشراب دافئ.
  • استخدم هذا العلاج بالأعشاب ثلاث مرات يوميًا لبضعة أيام.

الصداع

يطحن بعض أوراق النعناع الطازجة ويوضع المعجون على جبهتك حيث يفيد في الصداع الناتج عن الاكتئاب أو الحرارة.

التجشؤ

اسحق أوراق النعناع ثم أضفه إلى كوب من الماء. اشربه يوميا لمدة 15 يوما.

غثيان الصباح

قم بغلي أوراق النعناع الحقلي في بعض الماء واستنشق الأبخرة للحصول على الراحة.

خراجات الأسنان

  • استخدم أوراق النعناع الطازجة أو زيتها الأساسي ثم ضعها على المناطق المصابة حيث يحتوي على خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات.
  • كرر العملية من 2 إلى 3 مرات في اليوم.

الحمى القرمزية

أضف 4-5 أوراق نعناع مطحونة في كوب واحد من الماء ثم قم بغليها. يصفى ويشرب مرتين يوميا.

فقدان الشهية

اطحن أوراق النعناع لاستخراج العصير ثم استهلك كوب منه بانتظام. سوف يساعد على علاج فقدان الشهية.

ندبات حب الشباب

  • ضع عصير النعناع الطازج على المناطق المصابة.
  • اتركه لمدة نصف ساعة. وهي غنية بالعناصر الغذائية ولها تأثيرات مضادة للالتهابات.
  • سوف يساعد في علاج حب الشباب، وكذلك الندوب المتبقية بعد حب الشباب.
  • ضعه يوميا للحصول على نتائج جيدة.

الأرق

  • خذ كميات متساوية من الشبت والنعناع والشمر.
  • انقع ملعقة صغيرة واحدة في نصف كوب ماء مغلي.
  • خذه مع العسل في وقت النوم.

عسر الهضم:

  • خذ 100 جرام من النعناع، و 100 جرام من الكزبرة، و 2 أو 3 بصل، و1طماطم و 5 إلى 6 فلفل حار.
  • ضعهم في طاحونة. اطحنها بشكل صحيح وتناوله مع طعامك (هذه الصلصة مفيدة جدا للجهاز الهضمي) .

السمنة

  • قم بغلي بعض أوراق النعناع في الماء ثم أضف الملح والفلفل الأسود المطحون إليه.
  • اشربه ثلاث مرات في اليوم.

محسن الذاكرة

  • قم بغلي النعناع لمدة 8 دقائق ثم أضف 2 مل من زيت الكمون الأسود.
  • استخدمه بانتظام لمدة شهر واحد.

اليرقان

  • خذ ملعقة كبيرة من عصير الليمون، وملعقة كبيرة من عصير النعناع، وملعقة كبيرة من عصير الزنجبيل.
  • أضف 1/2 ملعقة صغيرة من العسل لجميع العصائر الثلاثة، اخلطهم جيدًا.
  • خذ ملعقة واحدة من هذه المجموعة مرتين في اليوم. هذا سوف يساعد على التعامل مع اليرقان.

تقوية المناعة

  • أضف 2 فاكهة كيوي مقطعة مع 1 ليمون، بعض أوراق البقدونس، 2 إلى 3 أوراق نعناع ونصف ملعقة صغيرة من العسل في نصف كوب من الماء، امزجهم معًا.
  • اشرب هذا المزيج يوميًا. سيعزز هذا العصير الصحي مناعتك.

” اقرأ أيضًا: النعناع الكورسيكي


الاحتياطات الازمة أثناء تناول النعناع الحقلي

  • قد يكون الزيت غير آمن للأطفال خاصة عند وضعه حول الأنف.
  • لا تستخدم الزيت إذا كان لديك أمراض الكبد، حصى المرارة، اليرقان.
  • لا تضعي زيت النعناع على وجه الطفل لأنه يمكن أن يؤدي إلى تشنجات تمنع التنفس.
  • يجب على السيدات الحوامل أو المرضعات تجنب تناول شاي النعناع لأن تناوله يمكن أن يسبب الإجهاض.
  • إذا تم تناول أوراق النعناع بجرعات كبيرة، فقد تكون سامة.
  • يمكن أن يسبب شاي النعناع إحساسًا بالحرقان في الفم.
  • يقلل النعناع نسبة الجلوكوز في الدم فخذ حذرك عند تناول دواء لخفض السكر.
  • يخفض ضغط الدم فخذ حذرك عند تناول الأدوية التي تخفض ضغط الدم.
  • يمكن أن يؤدي التلامس المطول إلى تهيج الجلد.

النعناع الحقلي – Field mint يستخدم في العديد من الأمراض، فهو يعتبر ثروة طبية هائلة لذلك اهتم بتناوله في طعامك وشرابك؛ فإنه سيقوي مناعتك، ويحميك من الأمراض.

المراجع

  1.      , Healthbenefitstimes.com, Wild Mint Facts And HealthBenefits.https://www.healthbenefitstimes.com, Retrieved, 14 May 2020
  2. Author: Anne baley, Field mint information: learn about wild field mint growing conditions, https://www.gardeningknowhow.com, Retrieved, 14 May 2020

890 مشاهدة

ساهم باثراء المحتوى من خلال اضافة تعليق