كيفية استخدام كمامة الوجه بشكل صحيح

The correct use of face mask

ربما سمعت مؤخرًا عن استخدام كمامة الوجه للوقاية من العدوى، لذا هل أقنعة الوجه فعالة، وإذا كان الأمر كذلك، فمتى يجب أن ترتديها؟

0 8

غالبًا ما يساعد ارتداء كمامة الوجه الأشخاص على الشعور بالحماية والطمأنينة. ولكن هل يمكن أن تمنعك كمامة الوجه الجراحيه من التعرض لأمراض معدية معينة أو نقلها؟ و هل هناك طريقة مناسبة لارتدائها وخلعها والتخلص منها؟ واصل القراءة حتى تفهم.


ما هي كمامة الوجه الجراحية؟

كمامة الوجه الجراحية عبارة عن قناع فضفاض مناسب للاستخدام مرة واحدة مستطيل الشكل، كما يحتوي القناع على أربطة أو روابط مرنة يمكن لفها خلف أذنيك أو ربطها خلف رأسك لتثبيتها في مكانها. قد يكون الشريط المعدني موجودًا في الجزء العلوي من القناع ويمكن الضغط عليه ليلائم القناع حول أنفك.

قد تساعد كمامة الوجه الجراحية ثلاثية الطبقات الذي يتم ارتداؤه بشكل صحيح على منع انتقال الكائنات الحية الدقيقة ذات الجسيمات الكبيرة من القطرات والبخاخات والرش والبقع، وربما تقلل كمامة الوجه أيضًا من احتمالية التلامس وجهًا لوجه.

تعمل طبقات كمامة الوجة الجراحية الثلاثية على النحو التالي:

  • تطرد الطبقة الخارجية الماء والدم وسوائل الجسم الأخرى.
  • تقوم الطبقة الوسطى بتصفية بعض مسببات الأمراض.
  • تمتص الطبقة الداخلية الرطوبة والعرق من هواء الزفير.

ومع ذلك، لا تشكل حواف الأقنعة الجراحية ختمًا محكمًا حول أنفك أو فمك. لذلك، لا يمكنهم تصفية الجسيمات الصغيرة المحمولة جواً مثل تلك التي تنتقل عن طريق السعال أو العطس.


متى يجب عليك ارتداء كمامة الوجه؟

يوصي مصدر موثوق به لمنظمة الصحة العالمية باستخدام كمامة الوجه الجراحية فقط إذا كنت:

  1. لديك حمى أو سعال أو أعراض تنفسية أخرى
  2. بصحة جيدة ولكنك تعتني بشخص مصاب بمرض تنفسي – في هذه الحالة، ارتدِ قناعًا عندما تكون على بُعد 6 أقدام أو أقرب إلى الشخص المريض

على الرغم من أن القناع الجراحي يساعد في حبس قطرات الجهاز التنفسي الكبيرة، إلا أنه لا يمكن أن يحميك من الإصابة بالفيروس التاجي الجديد، المعروف باسم SARS-CoV-2. ذلك لأن كمامة الوجه الجراحية:

  • لا ترشح الجزيئات الصغيرة المحمولة جوا.
  • لا تتناسب بشكل مريح مع وجهك، لذا يمكن أن تتسرب الجزيئات المحمولة جواً عبر جوانب القناع.

فشلت بعض الدراسات في إظهار أن الأقنعة الجراحية تمنع التعرض للأمراض المعدية بشكل فعال في المجتمع أو الأماكن العامة. لكن في الوقت الحاضر، لا يوصي بارتداء كمامة الوجه للجراحة العامة أو أجهزة التنفس N95 للحماية من أمراض الجهاز التنفسي مثل COVID-19.

يحتاج مقدمو الرعاية الصحية والمستجيبون الأوائل إلى هذه الإمدادات، وهناك نقص في الوقت الحالي. ومع ذلك، في حالة COVID-19، تنصح مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها عامة الناس بارتداء أغطية من القماش لمنع انتشار المرض. كما يقدم مركز السيطرة على الأمراض تعليمات حول كيفية صنع الكمامة الخاصة بك.


“اقرأ أيضًا عن كورونا COVID-19 مسارٌ قد تنقلب موازينه العلمية


كيف يمكن استخدام كمامة الوجه الجراحية؟

إذا كنت بحاجة إلى ارتداء كمامة جراحيه، فاتبع الخطوات التالية لوضعه بشكل صحيح.

خطوات الارتداء

  1. قبل ارتداء القناع، اغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل بالماء والصابون، أو افرك يديك معًا تمامًا باستخدام معقم اليدين الكحولي.
  2. تحقق من وجود عيوب في قناع الوجه، مثل الدموع أو الحلقات المكسورة.
  3. ضع الجانب الملون من القناع للخارج.
  4. إذا كان موجودًا، تأكد من وجود الشريط المعدني في الجزء العلوي من القناع ووضعه على جسر أنفك.
  5. إذا كان القناع يحتوي على:
    • حلقات الأذن: أمسك القناع من خلال حلقات الأذن وضع حلقة واحدة فوق كل أذن.
    • العلاقات: امسك القناع من الاوتار العليا. اربط الأوتار العلوية في قوس آمن بالقرب من تاج رأسك. اربط الأوتار السفلية بإحكام في قوس بالقرب من قفا عنقك.
    • شرائط مرنة مزدوجة.
  6. قم بتشكيل الشريط العلوي المعدني القابل للانحناء على شكل أنفك عن طريق الضغط والضغط عليه بأصابعك.
  7. ارفع الجزء السفلي من القناع ليغطي منطقة الفم والذقن.
  8. تأكد من أن القناع يناسب بشكل مريح.
  9. لا تلمس القناع مرة واحدة في الموضع.
  10. إذا أصبح القناع متسخًا أو رطبًا، فاستبدله بآخر جديد.

ما لا يجب فعله عند ارتداء قناع الوجه الجراحية

بمجرد وضع القناع بشكل آمن، هناك بعض الاحتياطات التي يجب مراعاتها لضمان عدم نقل مسببات الأمراض إلى وجهك أو يديك.

تجنب فعل الآتي:

  • تلمس القناع بمجرد تثبيته على وجهك، لأنه قد يحتوي على مسببات الأمراض عليه
  • تدلى القناع من أذن واحدة
  • علق القناع حول رقبتك
  • تتقاطع العلاقات
  • إعادة استخدام الأقنعة ذات الاستخدام الواحد

إذا كان عليك لمس قناع الوجه أثناء ارتدائه، فاغسل يديك أولاً. كذلك تأكد من غسل يديك أيضًا بعد ذلك، أو استخدم معقم اليدين.


كيفية إزالة كمامة الوجه الجراحية والتخلص منها

يجب التخلص من قناع الوجه بطريقة صحيحة للتأكد من عدم نقل أي جراثيم. يجب أيضًا التأكد من التخلص من القناع بأمان.

خطوات نزع قناع الوجه

  1. قبل خلع القناع، اغسل يديك جيدًا أو استخدم مطهر اليدين.
  2. تجنب لمس القناع نفسه، لأنه قد يكون ملوثًا. أمسكها من خلال الحلقات أو الروابط أو الأربطة فقط.
  3. قم بفك القناع بعناية من وجهك بمجرد:
    • فك ربط حلقات الأذن أو فك القوس السفلي أولاً، يليه الجزء العلوي،
    • أو قم بإزالة الشريط السفلي أولاً برفعه فوق رأسك، ثم قم بنفس الشيء مع الشريط العلوي.
    • أمسك حلقات الحلقات أو الروابط أو الأربطة، وتخلص من القناع بوضعه في سلة المهملات المغطاة.
  4. بعد إزالة القناع، اغسل يديك جيدًا أو استخدم معقم اليدين

ما هو جهاز التنفس N95؟

تتناسب أجهزة التنفس N95 مع حجم وشكل وجهك. نظرًا لأنها تناسب وجهك بشكل أكثر إحكاما، هناك فرصة أقل لتسرب الجسيمات المحمولة جوًا حول جوانب كمامة الوجه. كما يمكن أن تقوم N95 أيضًا بترشيح الجسيمات الصغيرة المحمولة جواً بشكل أكثر فعالية.

مفتاح N95 الفعال هو التأكد من أنه يناسب وجهك بشكل صحيح، حيث أن ممارسي الرعاية الصحية الذين يقدمون رعاية مباشرة للمرضى يتم اختبارهم سنويًا من قبل متخصص مؤهل للتأكد من أن N95 يناسبهم بشكل مريح.

عادة ما يقوم جهاز التنفس N95 المجهز بشكل صحيح بترشيح مسببات الأمراض في الهواء أفضل بكثير من القناع الجراحي. كما يمكن للتنفسات التي تم اختبارها واعتمادها بعناية لتحمل تسمية N95 حجب ما يصل إلى 95 بالمائة من جزيئات الاختبار الصغيرة (0.3 ميكرون). ولكن لديهم أيضا قيودهم. ومع ذلك، لا يوصي المصدر الموثوق بإدارة الغذاء والدواء (FDA) بأن يستخدم عامة الناس أجهزة التنفس N95 لحماية أنفسهم من أمراض الجهاز التنفسي مثل COVID-19.

إذا تم ارتداؤها بدون تناسب مريح، فلن تتمكن من تصفية الجزيئات الصغيرة المحمولة جوًا التي تسبب الأمراض، ووفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، فإن أفضل طريقة للوقاية من العدوى هي تجنب التعرض للفيروس، كما توصي بممارسة التباعد الاجتماعي وغسل اليدين بشكل متكرر.

لم تجد نتائج المراجعة المنهجية لعام 2016 أي فرق كبير بين أجهزة التنفس N95 والأقنعة الجراحية عند استخدامها من قبل العاملين في الرعاية الصحية لمنع انتقال العدوى التنفسية الحادة في الإعدادات السريرية. كما دعمت تجربة سريرية عشوائية أجريت مؤخرًا لعام 2019 ونشرت في مجلة JAMA هذه النتائج.


ما هي أفضل طريقة للحد من العدوى؟

إذا كان لديك مرض في الجهاز التنفسي، فإن أفضل طريقة لتقليل انتقال العدوى هي تجنب الأشخاص الآخرين. وينطبق الشيء نفسه إذا كنت تريد تجنب الإصابة بفيروس.

لتقليل خطر نقل الفيروس أو الاتصال به، يوصي مصدر موثوق بمنظمة الصحه العالمية بما يلي:

  • مارس نظافة جيدة لليدين عن طريق غسل يديك بشكل متكرر بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.
  • استخدم معقم اليدين الذي يحتوي على 60٪ على الأقل من الكحوليات إذا لم يكن لديك وصول إلى الماء والصابون.
  • تجنب لمس وجهك وفمك وعينيك.
  • حافظ على مسافة آمنة من الآخرين. يوصي مصدر موثوق من CDC بـ 6 أقدام على الأقل.
  • تجنب الأماكن العامة حتى تتعافى بالكامل.
  • البقاء في المنزل والراحة.
  • قد تحمي الأقنعة الجراحية من الجسيمات الأكبر المحمولة في الهواء، بينما توفر أجهزة التنفس N95 حماية أفضل ضد الجسيمات الصغيرة.

قد يساعد ارتداء أقنعة الوجه هذه وإزالتها بشكل صحيح في حمايتك وصحة من حولك من إرسال مسببات الأمراض أو التعاقد عليها.

“اقرأ أيضًا: فيروس كورونا على هاتفك احم نفسك


على الرغم من أن أقنعة الوجه قد تساعد في الحد من انتشار بعض الكائنات الحية المسببة للأمراض، تشير الأدلة إلى أن استخدام أقنعة الوجه قد لا يحميك دائمًا أو الآخرين من التعرض لبعض مسببات الأمراض.

اترك رد