البحث عن أفضل أنواع أعشاب طاردة للبلغم Expectorant herbs وتنظيف الرئتين أصبح الشغل الشاغل الآن وخاصةً بعد تفشي الأوبئة التي تؤثر على الجهاز التنفسي في المقام الأول مثل كوفيد 19، الذي يتطور بشكلٍ مرعب وتتغير أعراضه بين الموجة والأخرى، أعشاب طرد البلغم بسرعة هي واحدة من العلاجات الطبيعية الفعالة.
أسباب البلغم وأعراضه
قبل التطرق إلى طرق التخلص منه يجب أن نتعرف سويًا عن أسبابه وهي:
- أسبابه:
- الإصابة بعدوى فيروسية.
- البرد والأنفلونزا.
- التدخين بأنواعه المختلفة.
- التهاب الجيوب الأنفية.
- أعراض البلغم
-
- الإصابة بالحمى.
- سيلان الأنف.
- صعوبة التنفس مع وجود خطر على المريض.
- انسداد الشعب الهوائية.
- السعال الجاف أو العطس.
أهم أعشاب طاردة للبلغم وأهميتها
من الفوائد المرجوة من خلف استخدام هذه الأعشاب هو تنظيف الرئتين وجعلهما في أفضل حال، بحيث لا يتراكم البلغم ويسبب انسداد النفس والمعاناة التي ينتج عنها أمراض أخرى أشد خطورة، وبالتأكيد أنت تعلم أن مهمة الرئتين هي تزويد الجسم بالأكسجين وتخليصه من غاز ثاني أكسيد الكربون، ويجب أن تتم هذه العملية البيولوجية بكل سلاسة ويسر في حالة إذا كان الجهاز التنفسي على خير حال، وإليكم أهمها وفوائدها.
عرق السوس يستخدم لطرد البلغم
هو واحد من أعشاب طارة للبلغم، وقد يغفل الكثيرون عن الأهمية القصوى في عرق السوس وقد لا يرغبون في تناوله بسبب مذاقه غير المحبب للبعض، في حين أنه من أهم ما يمكنك تناوله عندما يكون لديك الرغبة في السعال أو كنت مصابًا ببلغم شديد، لما له من خصائص مضادة للأكسدة والالتهاب، وفائدته في التصدي للميكروبات العالقة بالجو وبخاصة في فصلي الصيف والربيع.
- طريقة عمل عرق السوس
- الطريقة الأولى
هي طريقة المزج والخلط الجيد لعرق السوس مه ثلاثة ملاعق من الماء، ثم وضعه في قطعة من القماش الأبيض النظيف، مع وضعها في إناء به كمية مناسبة من الماء، وتركه 3 ساعات.
-
- الطريقة الثانية
كوب من الماء المغلي مع ملعقة من عرق السوس البودر، ثم التحلية بالعكس والتبريد ثم التناول. مع الأخذ في الاعتبار أن عرق السوس غير مناسب لحالات معينة؛ مثل الحوامل ومن يعانون من ضغط الدم المرتفع أو أمراض الكلى، فإن كنت واحد من هؤلاء يجدر بك تجنب تناوله أثناء إصابتك بالبلغم.
النعناع
واحد من أفضل وأشهر أعشاب طاردة للبلغم ومتواجدة في كل منزل هو النعناع طويل الأوراق، وله أكثر من فائدة تخص الجهاز الهضمي والتنفسي، فنجده باحتوائه على المنثول يساعد في ارتخاء عضلات المجاري التنفسية مما يقلل العبء عن الرئة ويحمي الجهاز التنفسي بالكامل من الأمراض، يمكنك أيضًا تناول النعناع بعد غليه أو على هيئة أوراق خضراء طازجة أو وضع زيت النعناع على ماء مغلي
- طريقة استخدام النعناع
- إذا كنت ترغب في تحسين رائحة الفم والتخلص من البلغم المصاحب للسعال، عليك بمضع أوراق النعناع الخضراء على الريق.
- يمكنك إضافة النعناع إلى الماء المغلي وتركه مغطى مدة 10 دقائق، ثم تحليته بالعسل الأبيض وتناوله على مدار اليوم.
- ضع نقاط زيت النعناع في وعاء من الماء المغلي على النار، وحاول استنشاق البخار المتصاعد لتتخلص من السعال مع إذابة البلغم.
- ليس من المفيد لمرضى المرارة أو الحصوات الكلوية الاستعانة بالنعناع في تلك الحالة.
“اطلع على: دواء السنا Senna“
الزنجبيل لطرد البلغم
من الحلول السحرية وواحد من أعشاب طاردة للبلغم يفضلها الكثيرون للتخلص من أعراض البرد وأمراض الجهاز التنفسي، ويمكننا القول أنه من أساليب الوقاية الطبيعية وليس بالضرورة تنتظر حتى تتعرض لانسداد في المجرى التنفسي حتى تقوم بتنظيفه عن طريق الزنجبيل، بل احرص أن يكون من ضمن مشروباتك اليومية ولو مرة واحدة ومن الأفضل في الصباح.
- طريقة تناول الزنجبيل
- يمكن وضع قطع من جذور الزنجبيل الأخضر على المأكولات بصفة مستمرة كنوع من الوقاية.
- مشروب الزنجبيل يتم صنعه بوضع نصف ملعقة صغيرة من البودرة إلى كوب ماء مغلي مع إحكام إغلاقه مدة دقيقتان.
- يمكنك الاستعانة بمضغ الزنجبيل الخام عند الصباح لحماية جهازك التنفسي
- تحلية الزنجبيل بالعسل الأبيض يقضي على البلغم تمامًا لو تم تناوله ثلاث مرات يوميًا.
“قد يهمك: الدردار الأحمر“
دور اليانسون في طرد البلغم
الينسون واحد من ضمن أعشاب طاردة للبلغم ومؤثرة بشكل فعال في تهدئة الجهاز التنفسي بشكلٍ عام، احرص على جعله ضمن قائمة مشروباتك المفضلة بعيدًا عن الكافيين الذي له أضرار كثيرة، يمكنك الاستفادة من كل خصائص اليانسون إذا تناولته من مرتين إلى ثلاثة خلال اليوم.
- طريقة تناول اليانسون
- على نار هادئة ضع ملعقة أو أكثر من بذور اليانسون حسب كمية الماء.
- اتركها حتى تغلي ثم قم بتصفيتها في كوب زجاجي مع تحليته بالعسل الأبيض.
أوراق الجوافة للتخلص من البلغم
أوراق الجوافة من بين أعشاب طاردة للبلغم فمن منا لم يتلقى نصيحة بغلي أوراق الجوافة لطرد البلغم أثناء إصابته بمرض في جهازه الهضمي، سواء في نزلات البرد أو العدوى الفيروسية! نعم إنه علاج طبيعي وفعال ويمكن الاستعانة به لتنظيف الرئتين، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من معدن الحديد وفيتامين سي، وتعمل على تنقية الرئتين من أية شوائب عالقة.
- طريقة الاستفادة من أوراق الجوافة من أعشاب طاردة للبلغم
يمكنك استخدام الأوراق الجافة للجوافة مع وضعها في ماء سبق غليه وتغطية الوعاء بشكل جيد ليحتفظ بكل الزيوت الطيارة المفيدة في التخلص من البلغم، مع تحلية المشروب بالعسل الأبيض.
الجدير بالذكر أنه من أعشاب طاردة للبلغم ودون وجود أدنى تأثير سلبي، وبخاصة على الحوامل والمرضعات الذين يمكنهم تناول المشروب بكل أمان.
أعشاب طاردة للبلغم للأطفال
أعشاب طاردة للبلغم ليست كلها يمكن أن تكون مجدية لكل الفئات العمرية، وهذا ما يجعلنا نبحث عن الأكثر فائدة (benefit) للأطفال حسب أعمارهم المختلفة أيضًا، فنجد ما يصلح للرضع ولا يؤثر بالسلب على أيٍ من أجهزتهم مثل:
- أقل من 6 أشهر يفضل الاعتماد على الرضاعة من ثدي الأم بشكل طبيعي دون اللجوء لأي أعشاب.
- أكبر من 6 شهور يمكن تناول شاي البابونج والمشروبات الدافئة المكونة من اليانسون وبعض الأعشاب الطبية الأخرى.
- الالتزام بوضع ملعقة عسل النحل مع الماء المغلي وتركه يبرد في فترة الصباح وقبل النوم.
أهم نصائح طرد البلغم بسرعة وتنظيف الرئتين
الاهتمام بالجهاز المناعي على درجة كبيرة من الأهمية، بل يعد هو الأهم على الإطلاق، وهذا من باب “الوقاية خيرٌ من العلاج” حيث يمكنك الأخذ بتلك النصائح حتى تعيش صحيح البدن بقدر الإمكان، أهم 9 نصائج لتنظيف الرئتين:
- أولى النصائح هي الإقلاع عن التدخين بشكل نهائي.
- حافظ على النظافة العامة لمنزلك وتخلص من الغبار والأتربة التي تهيج الجهاز التنفسي.
- اجعل النباتات العشبية دائمًا في قائمة مأكولاتك ومشروباتك اليومية لتقوي جهازك المناعي وتحمي الجهاز التنفسي من الأمراض.
- ابدأ صباحك بكوب من الماء المغلي بالليمون والمحلى بالعسل، هو من أفضل أعشاب طاردة للبلغم.
- فيتامين سي من الفيتامينات الهامة والتي تتواجد في الكثير من الخضَر والفاكهة مثل الجريب فروت، البندورة، الأناناس، البرتقال، البروكلي، وغيرهم.
- احرص على تناول المأكولات الغنية بالحديد مثل الفاصولياء والعدس.
- لا تتواجد في الأماكن المزدحمة لفترات طويلة، ومارس رياضتك المفضلة في الهواء الطلق.
- تجنب تناول الأطعمة المصنعة والمجمدة وسريعة التجهيز للحفاظ على الجهاز المناعي.
- أثناء الإصابة بالبغكم لا تتناول منتجات الألبان أو الزبادي.
- القهوة والمشروبات الغازية وكل ما يحتوي على مادة الكافيين يضر برئتيك، احرص على التقليل منهم أو التجنب الكامل لهم.
احرص عزيزي القارئ على الاستعانة بالأدوية الطبيعية مثل أعشاب طاردة للبلغم بعيدًا عن المصنعة كيميائيًا حتى تحافظ على جهازك المناعي وتعيش بصحة جيدة، مع ممارسة الرياضة والاهتمام بعدم زيادة الوزن أيضًا كي لا تكون معرضًا أكثر للأمراض.
عذراً التعليقات مغلقة