النظام الغذائى لمرضى الثلاسيميا

Diet for Thalassemia patients

النظام الغذائى لمرضى الثلاسيميا (Diet for thalassemia patients) يُحسن من الحالة الصحية لمرضاه، فماذا يتضمن، وما الذى يكمله؟

كتابة: شريف محمد | آخر تحديث: 18 أكتوبر 2020 | تدقيق: د. هبة حجزي
النظام الغذائى لمرضى الثلاسيميا

النظام الغذائى لمرضى الثلاسيميا يتمثل فى الأطعمة التى يجب تجنبها مثل البطيخ والأطعمة التى يُفضل تناولها مثل ڤيتامين هـ.

ماهية الثلاسيميا

  • الثلاسيميا مصطلح لنقص إنتاج مجموعة ألفا وبيتا جلوبين من الهيموجلوبين، وهذا من الأكثر الأمراض الجينية الفردية شيوعاً فى البشر.
  • قد تم تحديد أكثر من ٢٠٠ طفرة جينية فى ألفا وبيتا جلوبين.
  • فى أخطر أنواع الثلاسيميا، الأفراد المصابون بألفا ثلاسيميا أو بيتا ثلاسيميا يلزمهم عمليات نقل خلايا الدم الحمراء بشكل روتينى بعد الولادة بوقت قصير من أجل البقاء على قيد الحياة.

النظام الغذائى لمرضى الثلاسيميا

التعايش مع مرض مزمن مثل الثلاسيميا ليس صعباً، ولكن لابد من نظام حياتى صحى. من ضمن النظام الحياتى الصحى اتباع نظام غذائى للتحكم فى الأعراض والمضاعفات التى يسببها هذا المرض.

  • الأطعمة التى يجب تجنبها لمرضى الثلاسيميا

يُفضل أن يتبع مرضى الثلاسيميا الذين يخضعون لنقل الدم نظام غذائى منخفض الحديد، لذا يجب تجنب الأطعمة الغنية بالحديد مثل؛ الحبوب، واللحوم الحمراء، والخضروات ذات الأوراق الخضراء، والأطعمة الغنية بڤيتامين سى حيث يزيد من امتصاص الحديد.

  • البطيخ

البطيخ هو فاكهة الصيف الغنية بالعناصر الغذائية وخصوصاً الحديد، لذا يجب تجنب البطيخ حيث مع وجود ڤيتامين سى يزيد من امتصاص هذا الحديد فيزيد نسبته فى الدم.

  • التمر

يوصى بالتمر عادة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض الهيموجلوبين والحديد فى كرات الدم الحمراء، لذا يجب الإبتعاد عنه.

  • الخضراوات الورقية الخضراء

الخضروات الورقية الغنية بالحديد مثل السبانخ، واللفت، والبروكلي، والكرنب. هذه الخضراوات على رأس قائمة “الأطعمة التى يجب تجنبها” لمرضى الثلاسيميا.

  • البقوليات

تحتوي البقوليات مثل الحمص، والبازلاء، والفاصوليا، وفول الصويا وما إلى ذلك على كميات عالية من الحديد.

  • الزبيب

على الرغم من أن الزبيب يحتوى على كميات قليلة من ڤيتامين سى، إلا أن غنى بالمعادن خصوصاً الحديد.

  • اللحوم الحمراء

يميل الحديد إلى الإمتصاص أكثر فى الأفراد آكلى اللحوم أكثر من النباتيين، لذا يُنصح بتجنب اللحوم الحمراء مثل لحم البقر ولحم الخرفان.

  • زبدة الفول السوداني

بينما تحتوي زبدة الفول السوداني على كمية معتدلة من الحديد، ومع ذلك يجب تجنبها للإستهلاك اليومى؛ لأنها إلى جانب استهلاك اللحوم يمكنها زيادة كمية الحديد.

“اقرأ أيضًا: مرض الثلاسيميا


إضافة إلى النظام الغذائى لمرضى الثلاسيميا

  • الأطعمة التي يُفضل تناولها لمرضى الثلاسيميا

  • الحبوب

يمكن أن تقلل الحبوب مثل نخالة القمح والذرة والشوفان والأرز وفول الصويا من امتصاص الحديد، ولكن فقط إذا لم يتم تناولها مع الأطعمة الغنية بڤيتامين سى مثل عصير البرتقال. لذا يمكن تناول الحليب مع الحبوب. يمكن أن يساهم بروتين الصويا أيضًا في تقليل امتصاص الحديد في الجسم.

  • الشاي والقهوة والتوابل

القهوة، والشاى، والتوابل يمكن للحديد بهم أن يقل امتصاصه فى الجسم. لذا تناول كميات كبيرة من القهوة والشاى بالنسبة لمرضى الثلاسيميا جيد جداً.

  • منتجات الألبان

الحليب والجبن والزبادي ومنتجات الألبان الأخرى يقللون من امتصاص الجسم للحديد، ويفضل حليب منزوع الدسم أو على الأقل قليل الدسم لتجنب زيادة الوزن.

  • ڤيتامين هـ (Vitamin E)

أطعمة غنية ڤيتامين هـ Foods rich in Vitamin E
أطعمة غنية بڤيتامين هـ

يجب أن يتناول مرضى الثلاسيميا أطعمة غنية بڤيتامين هـ مثل المكسرات والحبوب والبيض. يمكن أيضًا استهلاك زيت الزيتون من أجل زيادة استهلاك ڤيتامين هـ.

  • الكالسيوم

يمكن لمرضى الثلاسيميا تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالكالسيوم حيث يساعد الكالسيوم أيضًا في الحفاظ على قوة العظام وصحتها. وتعد البذور واللوز والتمر والسردين كلها مصادر للأطعمة الغنية بالحديد.

“اقرأ أيضًا: النظام الغذائي لمرضى السرطان


كماليات النظام الصحى

لابد من إتباع الآتى جنباً إلى جنب مع النظام الغذائى لمرضى الثلاسيميا من أجل التعايش مع مرض الثلاسيميا بشكل صحى.

  • اللقاح

اللقاح وسيلة جيدة لمنع العدوى، والأطفال والبالغون المصابون بالثلاسيميا عليهم الحصول على اللقاحات الموصى بها، بما فى ذلك اللقاحات ضد الإنفلونزا. المصابون بالثلاثيميا معرضون للعدوى أكثر من غيرهم خصوصاً إذا استُئصِل الطحال. من الواجب اتباع الجدول الخاص بتطعيم اللقاحات الآتية:

  •  النوع ب من المستدمية النزلية (Haemophilus influenzae type B) ويسمى بلقاح Hib.
  •  المكورات السحائية (Meningococcal vaccines).
  •  المكورة الرئوية (Pneumococcal vaccines).
  • الرياضة

ممارسة الرياضة جزء لا يتجزأ من نمط حياة صحى متوازن يساعد على تحقيق نتائج صحية أفضل، على الرغم من أن بعض مرضى الثلاسيميا قد يواجهون صعوبة فى ممارسة التمارين الرياضية العنيفة، إلا أن هناك تمارين رياضية معتدلة يمكن ممارستها مثل ركوب الدراجات، الجرى، والمشى.

إذا كان مريض الثلاثيميا يعانى من مشاكل فى المفاصل، فيمكنه ممارسة تمارين رياضية ذات تأثير منخفض على الجسم مثل السباحة واليوجا، ومع ذلك من الأفضل مناقشة الطبيب المعالج لاقتراح نوع الرياضة المناسب لحالة مريض الثلاسيميا.

  • العلاقات

إن وجود علاقات داعمة جزء ضرورى من نمط الحياة الصحى. يمكن للأصدقاء بما فى ذلك زملاء الدراسة، زملاء العمل والأسرة تقديم دعم كافى لمريض الثلاسيميا والتعامل مع الإجهاد اليومى للحياة مثل تقديم توصيلة لمركز نقل الدم، العلاقات العاطفية من شأنها تقديم الدعم المعنوى أيضاً، فإذا أصبحت العلاقات العاطفية جنسية فمن المهم للجميع إتخاذ إجراءات صحية مثل:

  • عمل اختبار بشأن الأمراض التى يمكن أن تُنقل بفعل التواصل الجنسى والتفاوض فى استخدام الواقي الذكرى.
  • إذا كان لديك الثلاسيميا، سمة الثلاسيميا، أو معرفة شخص ما في عائلتك مع الثلاسيميا، يوصى بالمشورة الوراثية قبل أى حمل بحيث يمكنك أنت وشريكك أن تكون على علم من خطر وجود طفل مع الثلاسيميا.

“اقرأ أيضًا: 9 نصائح لنظام غذائي صحي


مع أن النظام الحياتى الصحى مفيد لمرضى الثلاسيميا، إلا أن التدخل الطبى ضرورة من أجل تحسين الحالة العامة للمرضى.

المراجع

  1. The editors of DOCTOR NDTV, World Thalassemia Day: Foods To Eat And Avoid, www.doctor.ndtv.com, Retrieved, 7 October 2020.
  2. The editors of NCBI, Inadequate Dietary Intake in Patients with Thalassemia, www.ncbi.nlm.nih.gov, Retrieved, 7 October 2020.
  3. The editors of THE ECONOMIC TIMES, World Thalassemia Day: Green Veggies, Dates, Raisins And Other Foods To Avoid & Why, www.m.economictimes.com, Retrieved, 7 October 2020.
513 مشاهدة

ساهم باثراء المحتوى من خلال اضافة تعليق