النظام الغذائي لمرضى بطانة الرحم المهاجرة Diet for endometriosis patients يجب أن يحتوي النظام الغذائي لمرضى بطانة الرحم المهاجرة على العديد من العناصر الغذائية مثل مضادات الأكسدة والألياف. والتي تعمل كمضادات للالتهابات، كما أنها تساعد على مكافحة مرض بطانة الرحم والوقاية منه. كما يجب الابتعاد عن الأطعمة الضارة الممنوعة، والتي تحفز افراز هرمون الاستروجين. مما يتسبب في الإصابة بمرض البطانة المهاجرة.
ما هو مرض بطانة الرحم المهاجرة؟
هو إحدى الأمراض المزمنة التي قد تصيب السيدات، والاسم العلمي له هو “Endometriosis”، حيث تظهر أجزاء من بطانة الرحم خارج الرحم أو تظهر في صورة جيوب على الجدار الداخلي للرحم. وعند حدوث الطمث تمتلئ هذه الجيوب بالدماء وتظل تنزف بعد انقطاع فترة الطمث. مما تتسبب في الإصابة بالنزف لفترة طويلة، أو نمو عشوائي لخلايا البطانة خارج الرحم أو على المبيض.
أفضل نظام غذائي لمرضى بطانة الرحم المهاجرة
النظام الغذائي لمرضى البطانة المهاجرة
يجب اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على مضادات الالتهابات الطبيعية، وهي التي تحتوي على مضادات أكسدة ودهون صحية. كما يساعد الغذاء الصحي في محاربة الأمراض المختلفة والوقاية منها. كذلك يجب عدم تناول الأطعمة الممنوعة لمرضى بطانة الرحم، فيجب أن يكون النظام الغذائي يحتوي على:
الدهون المشبعة في النظام الغذائي لمرضى بطانة الرحم
تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية مثل أوميجا 3، والتي تعمل كمضادات للالتهابات التي تصيب الرحم نتيجة لوجود خلل في الهرمونات، وتكون متوفرة في:
- الأسماك
- المكسرات كالجوز
- البيض
- الأفوكادو
- السالمون
- بذور الشيا
- بذور الكتان
تابع القراءة: النظام الغذائي لمرضى الكوليسترول؛ أبرز النصائح لاتباعه والأكلات الممنوعة لهم“
مضادات الأكسدة في النظام الغذائي لمرضى بطانة الرحم
تتوفر مضادات الأكسدة في الفواكه، وتحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لإفراز الهرمونات. والتي تعمل كمضادات للالتهابات، حيث تحدث نتيجة للإصابة ببطانة الرحم المهاجرة عند السيدات، كما أنها تتوفر أيضًا في:
- الشاي الأخضر
- اللوز
- التوت
الخضروات في النظام الغذائي لمرضى بطانة الرحم
يساعد تناول الخضروات التي تحتوي على نسب عالية من الألياف ومضادات الأكسدة على مكافحة مرض بطانة الرحم المهاجرة والوقاية منه، مثل القرنبيط واللفت والكرنب والبروكلي.
الكركم في النظام الغذائي لمرضى بطانة الرحم
ينصح بوضع الكركم على الأطعمة المختلفة، كذلك يفضل خلطه بالدهون الصحية التي تساعد على امتصاصه في الجسم، حيث وجد إنه يساعد على تقوية المناعة وصحة القلب.
الخرشوف في النظام الغذائي لمرضى بطانة الرحم
يحفز الخرشوف عمل الكبد للتخلص من السموم الزائدة في الجسم، والتي قد تنتج عن إفراز الأستروجين بشكل زائد، حيث تحفز بطانة الرحم للنمو بشغل عشوائي، وكذلك البقدونس والليمون. ادرجيه في النظام الغذائي لمرضى بطانة الرحم المهاجرة.
“قد يهمك: النظام الغذائي لمعالجة السمنة؛ لنتعرف على أهم 5 خطوات للتخلص منها“
الأطعمة الممنوعة في النظام الغذائي لمرضى بطانة الرحم
الأطعمة الممنوعة
يوجد بعض الأطعمة الممنوعة لمرضى بطانة الرحم، حيث يجب الابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء والمصنعة. والتي تزيد من أعراض البطانة المهاجرة. وكذلك لا يفضل تناول الدهون غير المشبعة، والكحول والأطعمة التي تحتوي على الجلوتين Gluten، حيث أنها تتسبب في حدوث الالتهابات، ومنها:
- السكر
- الألبان
- البيض
- السمن
- الكحول
- الكافيين
لا يجب أن تكون تلك الأطعمة ضمن النظام الغذائي لمرضى بطانة الرحم المهاجرة.
“اطلع على: هل يؤثر اتباع نظام غذائي صحي للحامل على الجنين؟“
الأسئلة الأكثر شيوعًا
ما هي علاقة القرفة ببطانة الرحم المهاجرة؟
تساعد القرفة على تقليل النزف الغزير الناتج عن الإصابة ببطانة الرحم المهاجرة، كذلك يعمل على تقليل الألم الناتج من المغص والتقلصات. ادرجيها ضمن النظام الغذائي لمرضى بطانة الرحم المهاجرة.
هل التمر يقوي بطانة الرحم؟
يعد التمر من أهم مصادر الألياف الغذائية التي تساعد في علاج بطانة الرحم المهاجرة، وكذلك تقوية عضلات الرحم. بالإضافة إلى احتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات الضرورية لمناعة الجسم.
العسل لتقوية بطانة الرحم
تناول العسل بشكل دائم يعمل على تقوية بطانة الرحم، وذلك لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. والتي تساعد على التخلص من البكتريا الضارة والميكروبات وتقوية مناعة الجسم.
هل الحلبة تقوي بطانة الرحم؟
تساعد الحلبة على علاج التهابات الرحم، وذلك لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة، فيتامين C، فيتامين A، حيث أنها تستخدم كمضاد للأورام وكذلك مكافحة السرطانات. كما تعمل على تقوية جدار الرحم وتنظيفه من الدم الفاسد، والذي قد يتُسبب في الإصابة بالعديد من الأمراض للمرأة. لا تنسي إضافتها في النظام الغذائي لمرضى بطانة الرحم المهاجرة
اطلع على:
- النظام الغذائي لمرضى القولون العصبي؛ تعرف معنا على الأطعمة المسموح بها والممنوعة
- النظام الغذائي لمرضى الاضطرابات الهضمية
- النظام الغذائي لمرضى الرئة
أثبتت الدراسات العلمية أن الحرص على تناول الأطعمة الصحية واتباع النظام الغذائي لمرضى بطانة الرحم المهاجرة وإدراجها ضمن نظام غذائي متوازن والمواظبة عليه، يساعد في علاج الكثير من الأمراض ومنها مرض البطانة المهاجرة. كذلك يساعد تغيير نمط الحياة على التحكم في إفراز هرمون الأستروجين. لذلك يجب الابتعاد عن الأطعمة الممنوعة لمرضى بطانة الرحم.
عذراً التعليقات مغلقة