يتعرض الكثير من المراهقين للتنمر عبر الإنترنت ولكن الكثير منهم لا يجد من يفهمهم أو يتحدثون معه بشأن الموضوع أو مكان يلجئون إليه لطلب المساعدة. وإذا كنت ممن تعرضوا للتنمر أو التسلط الإلكتروني سنعطيك هنا بعض الإستراتيجيات للتعامل مع هذه المشكلة كمراهق وكيفية حماية طفلك من هذا التنمر كوالد.
شرح قراءه الأكواد ا…شرح قراءه الأكواد الغير متوافقة مع فهرس
طلب المساعدة في التنمر الإلكتروني
من المهم أن تطلب المساعدة أثناء تعرضك للتنمر لكي تتعامل مع الموقف بالطريقة الصحيحة لذلك استعن بمن تثق بهم واطلب منهم الدعم مثل:
العائلة
يجب عليك أن تعلم أحد والديك أو أخوتك أو أي شخص في العائلة تثق به بما يحدث معك أو ما تتعرض له. فهذا يمكنك من التفكير معه جيداً بما ستقومان به أو على الأقل سيقوم بدعمك عاطفياً في هذه الأوقات الصعبة.
المدرسة
إذا كان التنمر يشمل أفراداً آخرين من مدرستك فمن المهم أن تشارك معهم ما يحصل معك. حاول أن تحصل على دليل وأخبر المعلم أو المدير أو المرشد النفسي أو الاجتماعي الذي سيقدم لك الدعم الذي تحتاجه.
المنصة التي تتكلم عبرها
معظم منصات التواصل الاجتماعي تمتلك خاصية الشكوى أو الإبلاغ عن أي إزعاج أو محتوى فاضح أو انتحال شخصية مثلاً. توفر لك هذه الخاصية نصائح جيدة جداً بشأن ما يمكنك القيام به كخطوة تالية. ولديهم خط مساعدة لتقديم العون لك إذا كنت تحتاج المزيد من الدعم.
الشرطة
بعض مشاكل التنمر على الإنترنت تحتاج إلى تدخل الشرطة لحلها أو ردع المتنمر. وخاصةً إذا تعرض الضحية إلى تهديد ما مثل التهديد بالقتل أو الاختطاف أو إذا حرضه المتنمر على إيذاء نفسه.
طرق التعامل مع التنمر الإلكتروني
طرق التعامل مع التنمر عبر الإنترنت
للتعامل مع التنمر الإلكتروني يوجد عدة طرق واستراتيجيات تختلف عن التنمر التقليدي للتحكم في الموقف لصالحك وضبط نفسك. نذكر منها هذه الطرق:
عدم الرد
هدف الكثير من المتنمرين عبر الإنترنت هو الحصول على رد من الضحية وإرباكه وإزعاجه. لذا ضع في اعتبارك أن هذا المتنمر يريد استفزازك حاول أن لا تعطيه ما يريده منك. فإذا علق أحدهم تعليقاً مسيئاً أو نشر لك صورة مزعجة أو ما شابه قم بإقفال هاتفك لمدة ساعة أو أكثر وامنح نفسك فرصة للتوازن العاطفي ولا تدعه يستفزك.
حظر الشخص المتنمر
ليك دائما هذا الخيار السهل وهو حظر الشخص الذي يتنمر عليك أو يؤذيك يمكنك أيضاً عمل كتم للإشعارات التي تأتيك من قبلهم. إذا كان الأشخاص من محيطك وشعرت بشيء من الأمان حاول أن تتحدث معهم حول تعليقاتهم والأذى الذي سببوه لك وناقشهم بشأن حذف هذه التعليقات وإزالتها من صفحتك.
زيادة خصوصيتك للتعامل مع التنمر الإلكتروني
يجب عليك دائما أن تثق بالأشخاص الذين ستسمح لهم بدخول مساحتك على الإنترنت. لذلك حاول قدر المستطاع أن ترفع إعدادات خصوصيتك إلى أقصى درجة ممكنة ويمكنك طلب المساعدة من شخص بالغ أو شخص مختص ليشرح لك سياسة الخصوصية. وفكر دائماً قبل أن تنشر شيئاً إذا كنت تريد إظهاره للعامة وفكر إذا كانت مشاركاتك مهيئة لهذا الجمهور الكبير وكن حذراً.
انتبه لنفسك واعتن بها
لنفرض أنك تعرضت لحادث تنمر على الإنترنت على منصة من منصات التواصل الاجتماعي ستشعر بالتأكيد ببعض الغضب والحزن. أول شيء يمكنك فعله هو الخروج من المنصة لفترة من الوقت. لأن ذاكرة الناس بما يخص هذه الأمور قصيرة والسرعة التي يتنقل بها الأشخاص عبر الإنترنت إلى خبر أو أمر جديد كبيرة جداً. لذلك حاول أن تلهي نفسك بنزهة قصيرة إلى الحديقة أو في الخروج للمشي لبعض الوقت أو مشاهدة فيلم سيساعدك ذلك على التخلص من الغضب. أحط نفسك بأشياء إيجابية وأشخاص إيجابيين وسترى أنك تخطيت الأمر وانشغل عقلك بشيء آخر ونم جيداً وستنظر إلى الأمور من وجهة نظر مختلفة في الصباح.
كيف أساعد طفلي المتعرض للتنمر الإلكتروني؟
كيف أساعد طفلي المتعرض للتنمر
العديد من الأطفال لا يرغبون بإخبار الآخرين أنهم تعرضوا للتنمر الإلكتروني ربما يشعرون بالعار والذل أو يشعرون بالخجل مما يقوله المتنمر. أو قد يشعر الطفل أنك قد تأخذ هاتفه إذا عرفت بما حصل معه. وهنا يوجد بعض النصائح للتعامل مع طفلك بطريقة جيدة في حال تعرض للتنمر:
- وفر له الدعم وأخبره أنه ليس ذنبه أنه تعرض للتنمر.
- تحدث إلى المعلم أو الموجه أو المرشد النفسي وخاصة إذا كان المتنمر من المدرسة أو كان يخص بعض الأفراد فيها.
- شجع طفلك على حظر المتنمر وإيقاف الإشعارات المنبثقة pop-ups وهي أفضل الطرق للتعامل مع التنمر الإلكتروني.
- احتفظ بنسخة أو لقطة شاشة للموقف الذي حصل فيه التنمر أو الرسائل أو التعليقات.
- يمكنك أن تختار خيار التحكم الأبوي لهاتف طفلك بحيث تراقب ما يحصل معه.
حماية طفلك من التنمر
لحماية طفلك من التنمر ولتفادي تعرضه لأنواع التنمر عبر الإنترنت، يمكنك اتباع بعض الخطوات البسيطة لمراقبة سلوكه أو لتكون على دراية بما يفعله. إليك بعضها:
- كن على معرفة كاملة بالمنصات الرقمية التي يتواصل ابنك عبرها مع الآخرين.
- كن صديق مع ابنك على جميع حساباته على مواقع التواصل لتعرف ما يقوم به.
- اعرف جيداً من هم أصدقائه في الحقيقة وعلى الإنترنت وتعتبر طريقة مثلى لحماية طفلك من التنمر الإلكتروني.
- عليك تحديد ساعات استخدام ابنك للإنترنت أو قم بوضع الكمبيوتر في مكان واضح في المنزل في غرفة المعيشة مثلاً. وذلك ليسهل مراقبة نشاطه والحد من استخدام الكمبيوتر ليلاً.
- أظهر الإهتمام بما يفعله طفلك ولكن حاول الموازنة بين احترام خصوصيته وإحساسه بأنه لا يشعر بالحاجة إلى السرية.
- اتفق مع طفلك على قواعد وأسس قبل البدء بالاستخدام مثل عدم إعطاء تفاصيل عنه مطلقاً وتأكد أنه يعرف السبب في عدم إعطاء الآخرين اسمه الكامل وعنوانه بالتفصيل أو عنوان بريده الإلكتروني.
- اتفق معه أيضاً على ما يسمح ولا يسمح به من مواقع.
- أكد على طفلك بأن لا يفتح أو يحمل أي شيء من النوافذ المنبثقة التي تظهر على الشاشة.
- حافظ على سلامة طفلك باستخدام كلمات مرور غير معتادة بحروف صغيرة وكبيرة وأرقام ورموز.
- تحقق مراراً وتكراراً من إعدادات الخصوصية وتحدث مع أطفالك عن البصمات الرقمية.
في النهاية, إن الطريقة الأسلم والأمثل للتعامل مع التنمر الإلكتروني هي أن تشجع طفلك على التحدث معك حول جميع ما يراه أو يتعرض له في الواقع وعلى الإنترنت. كذلك اتباع النصائح السابقة ستحميه من المتنمرين وتضمن له اتصال آمن ومفيد.
عذراً التعليقات مغلقة