العناية بالبشرة؛ 5 طرق بسيطة وفعالة لجميع الأنواع

5 simple tips in daily skin routine for all skin types

نقدم لك الدليل المساعد من أجل العناية بالبشرة، كل ما عليك هو معرفة نوع بشرتك واتباع الخطوات التي سنذكرها لكل نوع بشرة.

كتابة: أبرار الدمرداش | آخر تحديث: 30 أبريل 2020 | تدقيق: د. هبة حجزي
العناية بالبشرة؛ 5 طرق بسيطة وفعالة لجميع الأنواع

العناية بالبشرة لم تعد أمرًا سهلًا على الإطلاق بسبب الحياة السريعة وكثرة الملوثات حولنا، ولكل نوع من أنواع البشرة متطلبات فريدة.

وتحتاج إلى بناء روتين يومي للعناية بالبشرة بناءً على نوع بشرتك لكي تنعمي ببشرة صحية ومظهر يرضيكي.

كيفية تحديد نوع بشرتك

قبل البدء في اتباع روتين العناية بالبشرة، من المهم تحديد نوع بشرتك، إذا كنت لاتعرف نوع بشرتك، فإليك طريقة بسيطة لتحديد ذلك:

  • البشرة العادية:

هذا النوع من البشرة غالبًا ما يكون متوازن، فهي ليست دهنية جدًا ولا جافة جدًا، كما أنها ليست شديدة الحساسية ولا تتفاعل مع أي شيء يطبق عليها.

  • البشرة الدهنية:

إذا كانت منطقة T لامعة ودهنية، فقد يكون لديك بشرة دهنية.

تميل البشرة الدهنية إلى أن يكون لديها غدد دهنية أكبر تنتج الدهون الزائدة، كما أنها معرضة لحب الشباب.

  • الجلد الجاف:

إذا كانت بشرتك مشدودة وبها حكة، خاصة بعد الغسيل، إذًا بشرتك جافة، هذا النوع من الجلد يشعر بالجفاف والحكة، كما أنها أكثر عرضة لعلامات تقدم السن والشيخوخة المبكرة.

  • البشرة المختلطة:

إذا كانت منطقة T دهنية وكانت وجنتاك وبقية وجهك جافتان، فلديك بشرة مختلطة.

  • البشرة الحساسة:

إذا كان جلدك يتفاعل مع أي منتج ويتهيج بسهولة (خاصة بعد التعرض لأشعة الشمس)، فأنت تعاني من حساسية البشرة.


الروتين اليومي للعناية بالبشرة خطوة بخطوة

بغض النظر عن نوع البشرة، عليك اتباع الخطوات الرئيسية الثلاث للعناية بالبشرة – التنظيف، غلق المسام والترطيب، ولكن تختلف نوع المنتجات على حسب نوع بشرتك.


  • روتين العناية بالبشرة العادية

البشرة العادية متوازنة ولا تحتوي على مشاكل كثيرة مثل أنواع البشرة الأخرى، يجب أن يكون الهدف من روتين العناية بالبشرة العادية هو الحفاظ على توازنها.

في الصباح

  1. التنظيف

نظفي بشرتك بمنظف لطيف خالٍ من الكبريتات، لأن المطهرات المحتوية على الكبريتات قد تؤدي إلى تجفيف بشرتك.

بينما المنظفات المتوازنة تقوم بعمل جيد للتخلص من أي زيوت أو أوساخ زائدة ربما تكون قد استقرت في مسام بشرتك.

  1. التنظيف أو قابض المسام

تجنبي التنظيف الذي يحتوي على الكحول لأنه يؤدي إلى الجفاف، بدلاً من ذلك، استخدمي تونر يحتوي على مكونات طبيعية، مثل ماء الورد وأي مكون مرطب آخر، مثل حمض الهيالورونيك.

  1. الترطيب

يساعد الترطيب في الحفاظ على توازن بشرتك، يفضل استخدام مرطب بعامل حماية من الشمس SPF 30 أو أكثر.

  1. واقي الشمس

استخدم واقيًا من أشعة الشمس يحتوي على الأقل على عامل حماية من الشمس 30 و PA +، هذا يضمن حماية بشرتك من كل من الأشعة فوق البنفسجية UVA و UVB.

في الليل

1.التنظيف

استخدم نفس المنظف الذي تستخدمه في الصباح ومن الأفضل إذا قمت بمضاعفة التنظيف بمعنى آخر.

أزيلي كل الأوساخ والماكياج والغبار من وجهك باستخدام زيت التنظيف أو مزيل المكياج ثم استخدمي المنظف المعتاد لغسل وجهك.

  1. سيروم

استخدمي مرطبًا غنيًا بمضادات الأكسدة لتوفير تغذية إضافية لبشرتك، من الأفضل استخدام منتج مغذٍ لبشرتك مثل مستخلصات الطحالب وفيتامين سي والهيالورونيك أسيد.

3.كريم العين

ضع كريم العين المصمم لمشكلة محددة تعاني منها، مثل الهالات السوداء أو العيون المنتفخة، اختر منتج مخصص لمعالجة مشكلتك.

  4.الترطيب

استخدمي مرطبًا مع تركيبة كريمية لتوفير تغذية عميقة لبشرتك.

علاجات إضافية

يمكنك تقشير بشرتك بحمض الجليكوليك؛ حمض الجليكوليك لطيف على بشرتك ويمكنه اختراق الجلد بعمق، يذوب ويزيل خلايا الجلد الميتة، مما يجعل بشرتك تبدو أكثر إشراقًا ونعومة.

العلاجات المنزلية

يمكنك أيضًا وضع الزبادي على بشرتك، الزبادي مفيد للبشرة ويساعد على الحفاظ عليه بصحة جيدة وإبقاء توازنها.

“اقرأ أيضا: الجلسرين والعناية بالبشرة


روتين العناية بالبشرة الدهنية

روتين العناية
روتين العناية بالبشرة الدهنية

البشرة الدهنية بها زيادة إفراز الغدد الدهنية تنتج عنها إفرازات دهنية زائدة على البشرة وحبوب وبثور.

يجب أن يكون الهدف من روتين العناية بالبشرة الدهنية هو تقليل الدهون مع الحفاظ على مستويات الترطيب.

في الصباح

  1. التنظيف

  • من المهم الاستثمار في غسول الوجه المطهر إذا كانت بشرتك دهنية،  ابحث عن جل أو فوم منظف خالٍ من الزيت.
  • يمكنك استخدام مقشر خفيف جدًا لتنظيف مسام الجلد من حين لآخر.
  • البشرة الدهنية عرضة الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء ومسام الجلد المسدودة.
  • يضمن الغسول المخصص للبشرة الدهنية تنظيف بشرتك بشكل صحيح.
  • يمكنك استخدام مقشرات لطيفة ثلاث مرات أسبوعيًا.
  • تجنب استخدام جهاز تنظيف قاسي
  1. التنظيف

يعد التنظيف الخالي من الكحول بمكونات مثل PCA الصوديوم أو البندق هو الطريقة المناسبة للتعامل مع البشرة الدهنية.

تساعد هذه المكونات القابضة على تنظيف بشرتك وغلق  مسام الجلد دون الإضرار ببشرتك أو تعرضها للجفاف.

  1. الترطيب

  •  يعد الترطيب أمرًا بالغ الأهمية حتى لأنواع البشرة الدهنية على عكس الاعتقاد الشائع، يمكن للبشرة المصابة بالجفاف أن تفرز الغدد الدهنية بشكل مفرط كرد فعل عكسي، وتترك بشرتك في حالة أسوأ من ذي قبل.
  • ابحث عن المرطبات الخالية من الزيت، عادة ما تكون المستحضرات التي تعتمد على الماء خيارًا جيدًا للبشرة الدهنية.
  •  هذه المنتجات تحافظ علي بشرتك رطبة، وتتركها مع لمسة نهائية غير لامعة.
  1. واقي الشمس

  • قد يزيد الترطيب وواقي الشمس معا من دهون بشرتك الدهنية؛ لذلك عليك اختيار المنتجات الصحيحة المخصصة للبشرة الدهنية.
  • الواقيات الشمسية بأكسيد الزنك يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في روتين العناية بالبشرة الخاص بك، هذه المنتجات تترك بشرتك بلمسة نهائية غير لامعة بينما تمنع أيضًا الاختراق.

في الليل

  1. التنظيف

استخدم نفس المنظف الذي تستخدمه في الصباح.

  1. التونر

استخدمي نفس التونر الذي تستخدمينه في روتينك الصباحي.

  1. سيروم (AHA / BHA)

  • عادةً ما تحتوي البشرة الدهنية على مسام كبيرة، وتساعد مصل AHA / BHA على تقليل ظهور مسام الجلد.
  • إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب، ابحث عن مكونات مثل زيت شجرة الشاي وحمض الساليسيليك.
  1. مصل (الريتينول)

استخدم أي مصل مع الريتينول، هذا المصل مفيد للبشرة الدهنية لأنه يساعد على تقليل ظهور المسام مع الاستخدام المستمر.

  1. كريم الليل

يمكنك في النهاية استخدام كريم ليلي مائي خالٍ من الزيت وغير زيتي، المرطب المائي مثالي للبشرة الدهنية لأنه خفيف للغاية  ولا يزيد دهون البشرة.

علاجات إضافية

يمكنك استخدام زيوت الوجه وأقنعة الطين كعلاجات إضافية للتحكم في الزيت والحفاظ على صحة بشرتك، تساعد أقنعة الطين على امتصاص الزيت الزائد وتحافظ على نظافة بشرتك.

العلاجات المنزلية
  • يمكنك استخدام أقنعة الطين مرة أو مرتين في الأسبوع، اصنع معجونًا باستخدام الماء أو ماء الورد وضعه على بشرتك.
  • يمكنك أيضًا استخدام عصير الليمون المخفف بالماء على بشرتك من حين لآخر؛ لأنه يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد على تقليل تلف الجلد الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية، مثل ومشاكل البقع الداكنة.

“اقرأ أيضا: كيف تتخلصين من الرؤوس السوداء


روتين العناية بالبشرة الجافة

يجب أن يركز روتين العناية بالبشرة الجافة على الترطيب.

في الصباح

  1. التنظيف

اشترِ منظفًا خفيفًا لا يحتوي على رغوة. إنه لطيف على بشرتك ويتخلص من الأوساخ دون تجريده من الرطوبة.

  1. التونر

ابحث عن مكونات خفيفة للغاية، يساعد التنظيف الذي يحتوي على مكونات مثل الخيار والصبار على تنظيف وجهك مع الحفاظ على ترطيبه.

  1. مصل

يساعد المصل المضاد للأكسدة على تعزيز دفاعات بشرتك، كما أنه يساعد على السيطرة إفراز الكولاجين، ابحث عن مكونات مثل الفيتامينات A و C و E.

  1. الترطيب

الترطيب من أهم خطوات روتين العناية بالبشرة للبشرة الجافة، اختاري مرطب يعطي بشرتك الترطيب الذي تحتاجه.

اختر مرطبًا ذا قوام سميك ويحتوي على مكونات مرطبة قوية، مثل ثنائي الميثيكون وسيراميد وجلسرين، ولكن تأكد أيضًا من أن التركيبة خالية من الزيت وغير مسببة للحبوب.

  1. واقي الشمس

اختر واقيًا من الشمس يحتوي على تركيبة غنية تشبه السيروم مع معامل حماية على الأقل 30 و PA +.

في الليل

  1. التنظيف

استخدم نفس المنظف الذي تستخدمه في الصباح.

  1. التونر

استخدمي نفس التونر في روتينك الصباحي.

  1. سيروم

استخدمي سيروم غني، مثل الريتينول بشرتك لأنه يخترق البشرة ويزيل خلايا الجلد الميتة، وكل ذلك مع الكشف عن طبقة صحية من الجلد.

كما يساعد على منع تشكيل الخطوط التعبيرية الدقيقة لأن البشرة الجافة معرضة أكثر لعلامات تقدم السن

  1. كريم العين

نظرًا لأن البشرة الجافة عرضة للشيخوخة والخطوط الدقيقة، فإن استخدام كريم العين يمكن أن يحافظ على بشرتك تبدو شابة وصحية لفترة طويلة.

يمكن أن يساعد كريم العين الذي يحتوي على الببتيدات في تعزيز نشاط الكولاجين، وتحسين دوران خلايا الجلد.

  1. الترطيب

قم بشراء كريم ليلي جيد بترطيب عالٍ، تعتبر المرطبات التي تحتوي على زيت زهرة الربيع المسائية، وزيت اللوز الحلو، وزيت الجوجوبا، وزيت التوت البري.

والفوسفوليبيدات، أو زيت بذور ثمر الورد خيارات جيدة لأنها تعمل كالدهون الطبيعية في بشرتك.

علاجات إضافية
  • يميل الجلد الجاف إلى التقشر، مما قد يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الميتة.
  • يمكن أن يساعد التقشير اللطيف على إزالة خلايا الجلد الميتة وجعل بشرتك أكثر تقبلاً لأي منتج تستخدميه.
  • يمكنك استخدام زيت الوجه كبديل للكريم الليلي إذا كانت بشرتك جافة جدًا.
  • اترك الزيت طوال الليل، يمكنك أيضًا استخدام قناع مرطب من حين لآخر.
العلاجات المنزلية

يمكنك وضع العسل على بشرتك، يساعد العسل على تنظيم درجة حموضة البشرة وهو ملطف ومرطّب ممتاز يحافظ على ترطيب بشرتك.

يمكنك أيضًا استخدام الصبار لأنه يساعد على توفير الرطوبة ببشرتك وتعزيز نمو الكولاجين لجعل البشرة تبدو شابة.

العناية بالبشرة

روتين العناية بالبشرة الجافة

“اقرأ أيضاً: وصفات بعصير البصل لعلاج قشرة الشعر


روتين العناية بالبشرة المختلطة

البشرة المختلطة دهنية في بعض الأجزاء وجافة في أجزاء أخرى، لكن هذا لا يعني أن عليك اتباع روتين العناية بالبشرة الجافة والدهنية معًا، بدلاً من ذلك، يجب عليك تحقيق التوازن.

في الصباح

  1. التنظيف

اتبع التعليمات المعطاة للبشرة الدهنية، أو يمكنك التويع بين غسول للبشرة الدهنية صباحا وللبشرة الجافة في الليل.

  1. التونر

اتبع التعليمات المعطاة للبشرة الدهنية. يمكنك أيضًا استخدام تونر يحتوي على البندق.

  1. سيروم

سيروم الترطيب هو أفضل اختيار للبشرة المختلطة، توفر الأمصال جرعة إضافية من الترطيب لبشرتك وتمنع الشد ولا تشعر بالثقل. أفضل اختيار لك سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك.

  1. الترطيب

استثمر في مرطب خفيف الوزن يتحكم في الزيت، بينما يحافظ على رطوبة بشرتك.

  1. كريم واقي من الشمس

الواقي من الشمس أمر لا بد منه لجميع أنواع البشرة، اختر واقيًا من الشمس يحتوي على SPF 30 و PA + ويعطي لمسة نهائية غير لامعة.

في الليل

  1. التنظيف

استخدم نفس المنظف الذي تستخدمه في الصباح.

  1. التونر

احصلي على نفس لون الحبر الذي تستخدمينه في روتينك الصباحي.

  1. سيروم AHA / BHA

اختر سيروم AHA / BHA لبشرتك، AHA لطيف للغاية على بشرتك و BHA (مثل حمض الساليسيليك) يقشر بشرتك ويمنع حب الشباب.

  1. كريم العين

تحتاج إلى تغذية المنطقة تحت عينيك. إذا كان لديك أي مشاكل محددة، مثل العيون المنتفخة والدوائر السوداء، فاختر كريم العيون الذي يعالج هذه المشاكل.

  1. الترطيب

رطب وجهك بنفس المنتج الذي تستخدمه في الصباح.

علاجات إضافية

مثل البشرة الدهنية، يمكنك استخدام أقنعة الطين فقط في المناطق الدهنية، يمكنك أيضًا تدليك وجهك بزيت الوجه من حين لآخر. هذا يحافظ على رطوبة بشرتك دون التسبب في الزيوت المفرطة.

العلاجات المنزلية لمحاولة

بالنسبة للبشرة المختلطة، من الأفضل استخدام مكونات مهدئة، مثل اللبن والعسل، يضمن هذان المكونان الحفاظ على صحة بشرتك وشعورها بالراحة.

“اقرأ أيضا: أهمية تقشير البشرة وكيفية تحضير وصفاتك المنزلية بسهولة


روتين العناية بالبشرة للبشرة الحساسة

يجب أن يحتوي روتين العناية بالبشرة للبشرة الحساسة على منتجات غير مهيجة مصممة خصيصًا للبشرة الحساسة.

في الصباح

  1. التنظيف

استخدمي مرطبًا لطيفًا خاليًا من الكبريتات لا يرغى لغسل وجهك في الصباح، يساعد ذلك على التخلص من الأوساخ دون تهيج بشرتك.

  1. التونر

تجنب التنظيف الذي يحتوي على الكحول، استثمر في أحد المكونات التي تحتوي على مكونات مثل الشاي الأخضر والشاي الأبيض.

والبابونج جلوكان لأنها مضادة للالتهابات وتساعد على تقوية جهاز المناعة في بشرتك.

  1. ملطف للوجه

قد ترش رذاذًا مرطبًا ولطيفًا للوجه. هذا يساعد على تهدئة بشرتك، اختر ضبابًا له تركيبة مرطبة.

  1. الترطيب

خالٍ من العطور ومضاد للحساسية، هو الطريقة التي يجب أن تسلكها عند التسوق للحصول على مرطب للبشرة الحساسة، سيحافظ ذلك على ترطيب بشرتك دون أن يسبب تهيجًا لها.

  1. واقي الشمس

اختر واقيًا من الشمس يحتوي على أكسيد الزنك، هذا المكون أقل عرضة لتهيج بشرتك.

في الليل

  1. التنظيف

استخدم نفس المنظف الذي تستخدمه في الصباح.

  1. التونر

استخدمي نفس التونر الذي تستخدمينه في الصباح.

  1. سيروم

اختر سيروم يحتوي على مكونات مرطبة ومهدئة، اختر منتجات مصممة خصيصًا للبشرة الحساسة، ابحث عن مكونات مثل حمض الهيالورونيك والمكونات العضوية، مثل زيت البابونج وزيت.

  1. كريم العين

عند اختيار كريمات العين، ركز على المكونات المهدئة والمرطبة، مثل فيتامين E والبابونج وحمض الهيالورونيك، تأكد أيضًا من أن المنتج خالٍ من البارابين والعطور.

  1. جل الليل

عند اختيار الجل الليلي، اختر منتجًا غير مزعج وخاليًا من العطور ومضادًا للحساسية.

علاجات إضافية

في بعض الأحيان، يمكنك استخدام أقنعة طوال الليل، إنها تحافظ على رطوبة البشرة وتشعر بالراحة التامة على البشرة المتهيجة.

يمكنك أيضًا تجربة استخدام مصل حمض اللاكتيك لأنه ليس قاسيًا ومناسبًا للبشرة الحساسة.

العلاجات المنزلية

مزيج من العسل واللبن يعمل بشكل جيد للبشرة الحساسة، هذه المكونات لا تهيج الجلد وتحافظ عليه بصحة جيدة.

يمكنك أيضًا استخدام مقشر دقيق الشوفان، الشوفان له خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة بشرتك.

“اقرأ أيضا: 5 نصائح لجمال ونضارة البشرة في رمضان


روتين العناية بالبشرة للشيخوخة

تقدم السن
العناية بالبشرة مع تقدم السن

إذا كانت بشرتك ناضجة، يمكنك اتباع روتين العناية بالبشرة لنوع بشرتك المذكور أعلاه، ولكن استخدم منتجات خاصة تم تطويرها للبشرة الناضجة.

في الصباح

  1. التنظيف

  • بغض النظر عن نوع بشرتك، تحتاج إلى استخدام منظف عالي الجودة كل صباح ومساء.
  • تحتاج البشرة الناضجة إلى مزيد من التغذية، لذا استخدمي كريم منظف بدلاً من منظف رغوي.
  •  يساعد كريم التنظيف على الاحتفاظ بالرطوبة والحفاظ على مظهر جديد.
  1. التونر

من الأفضل استخدام تونر مرطب. استخدم التونر المائي الذي يحتوي على مكونات ملطفة مثل البابونج وخلاصات الخيار والبانثينول وفيتامين ب.

  1. سيروم

سيروم خفيف غير دهني ومقاوم للشيخوخة هو ما تحتاجه بشرتك، اختر منتج يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك أو فيتامين سي.

  1. الترطيب

  • المرطب الذي يعمل في العشرينات من العمر لن يعمل الآن.
  • استخدم مرطبات مرطبة تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك والصبار والجلسرين.
  • اختر واحدة مصممة خصيصًا للبشرة الناضجة، وخالية من العطور، ومضادة للحساسية.
  1. واقي الشمس

تحتاج البشرة الناضجة إلى حماية شاملة، استخدم واقيًا من الشمس واسع النطاق يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية UVA و UVB.

اختر واحدًا بدرجة عالية من عامل حماية SPF و PA + وهو مقاوم للماء.

في الليل

  1. التنظيف

استخدمي نفس المنظف الموجود في الصباح.

  1. التونر

استخدمي التونر نفسه الذي تستخدمينه في الصباح.

  1. مصل

  • استخدم مصلًا يحتوي على مكونات مضادة للشيخوخة، مثل الريتينول وحمض الجليكوليك وحمض الهيالورونيك وفيتامين سي.
  • ابحث عن الأمصال المستهدفة التي تعمل على مشاكل بشرتك مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد وفرط التصبغ وتفتيح البشرة.
  1. كريم العين

اختر كريمات العين التي تحتوي على مكونات مضادة للشيخوخة تحافظ على رطوبة البشرة وتمنع الانتفاخ وتقليل الخطوط الدقيقة.

  1. الترطيب

استخدم نفس المرطب الذي تستخدمه في روتين الصباح.

علاجات إضافية

استخدم منظفًا خفيفًا أو مقشرًا لتقشير بشرتك مرة واحدة في الأسبوع.

يمكنك أيضًا استخدام زيت الوجه مرة أو مرتين أسبوعيًا بدلاً من مرطب للحفاظ على ترطيب البشرة.

العلاجات المنزلية لمحاولة

يجب أن يكون الهدف من علاجات السن المتقدم تهدئة بشرتك والحفاظ عليها متوازنة.

يمكنك وضع مكونات مثل العسل أو الزبادي أو ماء الورد أو الشاي الأخضر الطازج مرة أو مرتين في الأسبوع.

“اقرأ أيضا: وصفات منزلية لمكافحة شيخوخة البشرة


نصائح إضافية للحفاظ على بشرة صحية والعناية بالبشرة

روتين العناية بالبشرة لكل أنواع البشرة
روتين العناية المثالي لجميع أنواع البشرة
  • اغسل وجهك مرتين

غسل وجهك مرتين يوميًا سيحافظ عليه نظيفًا ويمنع البثور، من الضروري عدم الإفراط في غسل وجهك حيث سيؤدي ذلك إلى الجفاف.

وتلف حاجز ترطيب البشرة، اختيار الغسول المناسب من أهم خطوات العناية بالبشرة. إذا كانت بشرتك دهنية، لا تغسل وجهك أكثر من ثلاث مرات في اليوم.

  • أزيلي ماكياجك

لا تنسِ إزالة مكياجك قبل الذهاب إلى الفراش، يمكن أن يسد المكياج مسامك ولا يمنح بشرتك فرصة للتنفس.

هذا يمكن أن يؤدي إلى الاختراقات وتفاقم مشاكل البشرة، ويفسد روتينك اليومي في العناية بالبشرة.

  • رطبي بشرتك

يجب أن يكون الترطيب جزءً أساسيًا من روتين العناية بالبشرة اليومي. حافظي على الترطيب أيا كانت الظروف وبغض النظر عن نوع بشرتك.

  • تجنبي الاستحمام الساخن

تفتح الحمامات الساخنة مسام الجلد، مما يؤدي إلى فقدان الرطوبة، لمنع ذلك، جربي استخدام الماء البارد / الدافئ للاستحمام وغسل وجهك.

  • حافظ على رطوبة بشرتك

الحفاظ على رطوبة جسمك يمنح بشرتك الرطوبة التي تحتاجها للبقاء في صحة جيدة، إذا كنت تعاني من الجفاف، فلا يمكن لأي كمية من المرطبات أن تساعد في إنعاش بشرتك.

  • احصل على 8 ساعات من النوم

يساعد النوم على الحفاظ على صحة خلايا الجسم، يمكن أن يؤثر قلة النوم على عملية دوران الخلايا، مما يؤدي إلى تلف الجلد.

  • لا تنسي واقي الشمس

الشمس هي أكبر عامل ضار عندما يتعلق الأمر ببشرتك، وبالتالي، استخدم دائمًا واقي الشمس أو مرطب SPF مع عامل حماية من الشمس 30 كحد أدنى.


قد يبدو العناية بالبشرة والحفاظ على صحة بشرتك في بعض الأحيان مهمة مستحيلة، روتين العناية بالبشرة المناسب لا يتعلق باستخدام الكثير من المنتجات.

ولكن باستخدام المنتجات المناسبة بالطريقة الصحيحة، ولكن المهمة الأساسية والعامل الفارق هو معرفة ما تحتاجه بشرتك.

927 مشاهدة

ساهم باثراء المحتوى من خلال اضافة تعليق