الكزبرة للبشرة

• الكزبرة الخضراء تنتمي إلى النباتات العشبية من عائلة البقدونس والشبت والكرفس، وتنضم للفصيلة الخيمية.
• هي من الخضروات الورقية التي تفوح منها رائحة قوية وعطرة.
• ذاع استخدامها في الطهي سواء بغرض إضافة نكهة للأطعمة المختلفة أو لتزيين الأطباق المخلفة.

كذلك فهي تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات وأهمها: البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنسيوم، والحديد، والبروتين، وفيتامين أ، وفيتامين ج، بالإضافة إلى أنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا رائعًا للاستخدام، تعرفي معنا على فوائد الكزبرة للبشرة التي ستجعلك لا تستغني عنها ضمن روتينك الغذائي والتجميلي.

• يمكن أن تتسبب في ردود فعل تحسسية أو تهيج في الجلد والحكة.
• تزيد من نسب حروق الشمس أو الإصابة بسرطان الجلد.
• يمكن أن يكون لها أضرار نفسية مثل الإصابة بالاكتئاب.
• من أضرار الكزبرة أيضًا الإصابة بآلام بالمعدة أو إسهال مزمن.
• لها آثار سلبية على مرضى الضغط والسكر، إذ تتسبب في انخفاض مستوى السكر في الدم، وانخفاض ضغط الدم.

“اقرأ أيضًا: ترهل البشرة“

• تطبيق ماسك الكزبرة للبشرة على رقعة صغيرة من اليد أو على الكوع لضمان عدم وجود حساسية من الكزبرة لديك.
• يُمكنك إضافة الكزبرة إلى أطباق المشاوي أو السلطات.
• إضافة الكزبرة كنكهة أو تابل من التوابل لإضافة مذاق خاص إلى اللحوم.
• ينصح باستخدام أوراق الكزبرة الطازجة، والابتعاد عن التالف منها.
• في حالة رغبتي في تخزينها ينصح بوضعها في وعاء محكم الغلق، ولكن من الأفضل استخدامها طازجة حتى تكون محتفظة بقيمتها الغذائية كاملة.
• لا توجد أدلة علمية تفيد بآثار تناول الكزبرة على الحوامل، لكن ينصح بعدم الإسراف في تناولها من قبل الحوامل.

“اقرأ أيضًا: فاونديشن ماك برو لونق وير“

• كزبرة مطحونة.
• جل الصبار.

• مزج مطحون الكزبرة الطازجة مع جل الصبار وتطبيقها كماسك على الوجه بعد تنظيفه.
• يُمكنك تطبيق هذه الوصفة مرة أسبوعيًا.

• عصير 1/2 ليمونة.
• كزبرة مطحونة.

• مزج مطحون الكزبرة الطازجة مع عصير نصف ليمونة.
• تطبيق الوصفة على المناطق المصابة بهدف إزالة الجلد الميت وتجديد خلايا الجلد وإزالة الرؤوس السوداء.

• ملعقتين كبيرتين من الزبادي.
• كزبرة مطحونة.
• بعض الأرز المطحون.

• ضعي مزيج من الكزبرة المطحونة والأرز المطحون مع الزبادي،
• طبقي هذا الخليط على وجهك ورقبتك واتركيه من 10: 15 دقيقة، ومن ثمّ اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
• استخدمي ماء الورد كتونر لغلق المسامات.

• ملعقتين من الكركم.
• الكزبرة.

• أضيفي كمية مناسبة من عصير الكزبرة إلى ملعقتين من الكركم.
• وزعي الخليط على الأماكن التي يظهر بها بثور سوداء أو بيضاء، واغسليه بعد أن يجف تمامًا.

وأخيرًا، وبعد أن ناقشنا أهمية الكزبرة للبشرة، نشير إلى ضرورة الإكثار من شرب الماء وإدخال الألياف والخضروات الورقية ضمن روتينك الغذائي لصحة أفضل وبشرة أكثر نقاءً وحيوية وانتعاش وشفاه موردة وخالية من التشققات.