مرض الإمساك المزمن

يعتبر الإمساك المزمن أحد المشاكل الهضمية الأكثر إنتشارًا بين سكان الولايات المتحدة الامريكيه، التي يمكن أن تجعل حياة الأنسان تعيسة.

---

ما هو مرض الإمساك المزمن

يختلف تعريف الإمساك المزمن بين مختلف الاشخاص الذين يعانون من هذا المرض.

حيث أن لبعض الناس، يعني حركات الأمعاء النادرة والبطيئه لعدة أسابيع مستمره، أما بالنسبة للآخرين، يعني صعوبة في تمرير البراز بشكل طبيعي.

الإمساك المزمن – chronic constipation

“اقرأ أيضاً : دواء الميلوكسيكام “

---

متاعب تخص صاحب الإمساك المزمن

كما يصف الكثيرون من الذين يعانون من هذا المرض على أنه شعور بأنك ترغب في حركة الأمعاء ولكن تجد صعوبه، قد يكون لديك براز صلب أو مشكل، أو براز صغير الحجم، أو مزيج من البراز الصلب غير المتشكل أو الصغير أو حتي الكبير.

---

تعريف الإمساك المزمن بشكل عام

بشكل عام نجد أن تعريف هذا المرض هو: خروج البراز الصلب أقل من ثلاث مرات في الأسبوع.

“اقرأ ايضاً : دواء الألدكتون “

---

هل الإمساك المزمن طبيعي أم لا؟

إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعاني من هذا المرض، فسوف تجد أن الإمساك قد يؤدي إلى إبطاء أدائك داخل العمل وقد يتسبب في فقدك للأنشطة الترفيهية والرياضيه.

لهذا السبب يجب معرفة حقائق هذه الحالة و التحدث مع طبيبك عن وضعك الشخصي.

---

أسباب الإمساك المزمن

بعد الانتهاء من تناول الطعام، ينتقل الطعام من خلال الجهاز الهضمي ثم تقوم الأمعاء بفصل الماء والمواد الغذائية من الطعام.

ثم تستمر هذه العملية حتى يتم تشكيل البراز بشكله النهائي من خلال الضغط على تقلصات في الأمعاء ثم تمرير البراز من والي خارج الجسم.

نظراً لأن الإمساك مرتبط دائما بالبراز الصلب، فإن إحدى النظريات تفسر أن السبب وراء ظهور الإمساك أن الكثير من الماء يتم امتصاصه من البراز في الأمعاء، مما يجعله جافًا وقاسيًا.

كما نجد أن الاستجابات الهرمونية غير الطبيعية بشكل عام للمياه المبتلعة قد تؤدي إلى الإمساك المزمن ايضاً.

“اقرأ ايضاً : فيروس الكورونا “

---

وسائل لتخفيف الإمساك المزمن بقدر الإمكان

• الحاجه اليوميه

اذهب إلى الحمام في نفس الوقت كل يوم كل صباح، حيث أن النشاط الحركي القولوني هو الأعلى في الصباح.

• استمع إلى جسمك

لا تتجاهل الرغبة في الذهاب إلى الحمام(التمعج من الأمعاء)، الحركات التي تؤدي إلى حركة الأمعاء بشكل مستمر.

إذا تجاهلت هذه الرغبة، فقد تفقد فرصه حركة الأمعاء بشكل طبيعي.

كلما ظل البراز أطول فتره في الأمعاء، كلما تزداد صعوبة امتصاصه بشكل عام حيث تزداد درجه امتصاص الماء، وصعوبة طرده خارج الأمعاء.

كما أن تزداد الرغبة في التبرز بعد تناول الطعام مباشره، لذلك استفد من إشارات جسمك بصفه مستمره.

• الاسترخاء

نظرًا لأن الإجهاد الدائم في العمل يمكن أن يتداخل مع استرخاء الجسم بصفه عامه، بما في ذلك الأمعاء الدقيقه، فمن المهم جداً استخدام نوع من أنواع الاسترخاء بصفه يوميه.

يجد ساتيش راو، أستاذ الطب ومدير أمراض الجهاز الهضمي العصبي وحركية الجهاز الهضمي في جامعة أيوا، أن العديد من المرضى لا يستطيعون الدفع بشكل صحيح حيث أن لديهم القليل من الوقت لرعاية أجسادهم فلم يتمكنو من الدفع بشكل صحيح ثم تزداد معاناتهم.

• زيادة السوائل

شرب الكثير من السوائل حيث يوصى بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من السوائل (يفضل الماء) يومياً.

وشرب أكثر في الأيام الحارة وعند ممارسة الرياضة بصفه عامه.

• متابعه النظام الغذائي الصحيح

الالياف الغذائية والمسهلات السائبة مثل سيلليوم أو ميثيل سيلوز، تؤخذ مع الكثير من السوائل حيث انها تعمل بشكل جيد لتخفيف هذه المشكلة.

يعتقد Harris H. McIlwain، أخصائي أمراض الروماتيزم، أن نخالة القمح هي من أكثر الألياف ذات فعالية في تخفيف الإمساك المزمن يقول: ” أن نخالة القمح تضيف الجزء الأكبر إلى البراز الصلب وتزيد من معدل حركة البراز خلال الأمعاء.

اقرأ ايضاً : كيف تستعد لتحمي نفسك من فيروس الكورونا “

• التحدث إلى الطبيب باستمرار حول الأدوية

الأدوية والملينات المساعدة في تخفيف الإمساك بقدر الإمكان، يجب تناولها بعناية شديده وفترات قصيرة من الزمن.

لذا لابد من استشاره طبيبك قبل تناول أي دواء او ملين.

---

هل أصبح الإمساك المزمن اكثر شيوعاً؟

في الماضي وجد أن الأشخاص الذين عانوا من الإمساك المزمن أو متلازمة القولون العصبي ، أو حتى الإسهال ظلوا في منازلهم كثيرًا من الوقت وتحملوا الأعراض غير المريحة الدائمه، ويمكن الآن معالجة هذه المشكلات الصحية وحلها بنجاح.

وقد وجد إن الإمساك لا يتعلق بتكرار (أو عدم تكرار) حركات الأمعاء الدقيقه بأستمرار ولكنه هو “مجمع أعراض كلها في آن واحد”.

---

أعراض الإمساك المزمن

1. الإجهاد المفرط الدائم.
2. البراز الصلب غير المشكل.
3. انتفاخ البطن.
4. عدم الراحه عند الذهاب الي الحمام.
5. الالام الناتجه عن البراز.
6. للأسف، يمكن أن يكون للإمساك تأثير سلبي خطير على حياه الشخص، بالإضافة إلى صحتك الجسدية والعقلية.

“اقرأ ايضاً : دواء الميكوناز “

---

أعراض آخري لحالات الإمساك المزمن الشديد

1. ظهور دم في برازك بشكل متكرر.
2. فقدان الوزن بشكل كبير دون اتباع انظمه غذائية.
3. ظهور ألم شديد مع حركات الأمعاء الدقيقه.
4. تغيير في حجم وشكل البراز بشكل غريب وكبير.

---

يوصي الطبيب بإجراء اختبارات لمعرفة أسباب الإمساك الشديد ، مثل تحاليل الدم لمعرفة مستويات الهرمونات، والتحاليل الخاصه بالعضلات في الشرج وكيفية تحرك الفضلات خارج الجسم بسهوله.