مرض السمنة عند الأطفال

مرض السمنة عند الأطفال

هاجر غانم
2021-05-26T21:33:24+04:00
التحديثات
هاجر غانم31 أغسطس 202012 مشاهدةآخر تحديث : منذ 3 أسابيع

مرض السمنة عند الأطفال هو حالة صحية خطيرة قد تؤدي إلى العديد من المضاعفات، مثل: الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، ومرض ارتفاع الكوليسترول في الدم، والعديد من الأمراض الأخرى؛ لذلك علاج الوزن الزائد عند الأطفال والوقاية منه ضرورة حتمية لحماية صحة أطفالنا.


كيفية تشخيص مرض السمنة عند الأطفال

قياس مؤشر كتلة الجسم.

يعتمد تشخيص مرض السمنة عند الأطفال على قياس مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index) ويرمز له (BMI)  (هو عملية حسابية تستخدم الطول والوزن لحساب كمية الدهون الموجودة بالجسم) ثم حساب النسبة المئوية لمؤشر كتلة الجسم (التي تدل على أين تقع قيمة مؤشر كتلة الجسم بالنسبة لباقي الأطفال من نفس النوع والعمر) على مخطط النمو.

  • ينقسم الأطفال تبعاً لمخطط مؤشر كتلة الجسم القياسي من عمر (٢-١٩ عام) إلى أربعة مجموعات، وهم:
    1. الأطفال الذين يعانون نقصان الوزن.
      • النسبة المئوية لمؤشر كتلة الجسم أقل من ٥%.
    2. الأطفال أصحاب الوزن الطبيعي.
      • نسبة مؤشر كتلة الجسم تتراوح من ٥% وحتى أقل من ٨٥%.
    3. الأطفال الذين يعانون زيادة الوزن.
      •  نسبة مؤشر كتلة الجسم من ٨٥% وحتى أقل من ٩٥%.
    4. الأطفال الذين يعانون مرض السمنة.
      • نسبة مؤشر كتلة الجسم ٩٥% أو أعلى من ذلك.

في الأطفال أقل من عامين يلجأ الأطباء لاستخدام مخططات الوزن مقارنةً بالطول بدلاً من مؤشر كتلة الجسم.

لا يُعد مؤشر كتلة الجسم مقياس دقيق لكمية الدهون الموجودة بالجسم؛ قد تزيد العضلات من وزن الجسم؛ لذلك تسبب زيادة مؤشر كتلة الجسم، دون وجود مرض السمنة.

اقرأ أيضاً: فحص السمنة


أسباب الوزن الزائد عند الأطفال

الوجبات السريعة والأطعمة غير الصحية من أهم أسباب مرض السمنة.
  • التاريخ العائلي والعوامل الوراثية.
  • اتباع نظام غذائي غير صحي:

الإفراط في تناول الدهون والسكريات وعدم تناول العناصر الغذائية الهامة للجسم من أهم الأسباب مرض السمنة عند الأطفال.

  • عدم ممارسة الرياضة بشكل كافي:

يساعد النشاط البدني في التخلص من السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم؛ لذلك فالاعتماد على الألعاب الإلكترونية ومشاهدة التلفاز بدلاً من ممارسة التمارين والأنشطة البدنية يزيد من خطر الإصابة بمرض السمنة.

  • الحالة النفسية للطفل:

المشاكل النفسية مثل التوتر، أو الاكتئاب، أو القلق تزيد من كميات الطعام غير الصحي التي يتناولها الطفل.

  • بعض الحالات المرضية مثل قصور الغدة الدرقية، واضطراب الهرمونات.

اقرأ أيضاً: أكبر 20 خرافة في التغذية


مضاعفات مرض السمنة عند الأطفال

مرض السكري من أكثر مضاعفات السمنة شيوعاً.

زيادة الوزن عند الأطفال تجعلهم أكثر عرضةً للإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، مثل:

مرض السكري

يزيد مرض السمنة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني الذي ينتج عن عدم كفاية الأنسولين الذي ينتجه الكبد، أو عدم قدرة الخلايا على الاستفادة منه بالشكل الأمثل، مما يزيد خطر الإصابة بالعديد من المضاعفات مثل: أمراض الشبكية، وتلف الكلى، وضمور الأعصاب.

لذلك يمكن علاج مرض السكري الناتج عن السمنة عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام للسيطرة على مستويات السكر في الدم.

أمراض القلب

ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم الناتج عن مرض السمنة يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

النوبات القلبية والسكتة الدماغية من المضاعفات الخطيرة لأمراض القلب.

الربو

مرض الربو هو التهاب مزمن بالشعب الهوائية الموجودة في الرئة من أكثر الأمراض المصاحبة لمرض السمنة عند الأطفال شيوعاً.

آلام المفاصل والعظام

قد تسبب زيادة الوزن عند الأطفال صعوبة الحركة وآلام في المفاصل، لذلك يمكن علاج هذه الآلام بفقدان الوزن الزائد.

اضطرابات في النوم

قد يؤدي الوزن الزائد إلى انسداد الممرات الهوائية، لذلك تسبب السمنة اضطرابات النوم مثل انقطاع التنفس أثناء النوم، أو الشخير المفرط.

بعض المضاعفات الأخرى

  • أمراض الكبد والمرارة الناتجة عن الوزن الزائد.
  • عدم انتظام الدورة الشهرية عند الفتيات ومشاكل الخصوبة في فترة البلوغ.
  • اضطرابات الأكل واتباع أنظمة غذائية غير صحية.
  • الاكتئاب

كيفية علاج مرض السمنة عند الأطفال

النظام الغذائي الصحي أحد أهم العوامل التي تساعد على علاج الوزن الزائد والوقاية من مرض السمنة.

يعتمد العلاج على عدة عوامل أهمها:

  • اتباع نظام غذائي صحي وتغيير عادات الأكل عند الأطفال:
    • الحد من تناول السكريات والمشروبات الغازية والأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة.
    • تناول الأطعمة الطازجة بدلاً من الأطعمة المصنعة، والمخبوزات، والوجبات السريعة.
    • تساعد بعض الأطعمة الصحية في الشعور بالشبع بالإضافة إلى فقدان الوزن الزائد مثل:
      • الفاكهة والخضروات الطازجة.
      • البروتينات الخالية من الدهون مثل الأسماك، والدجاج.
      • الحبوب الكاملة مثل الأرز البني، والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل.
      • استخدام منتجات الألبان خالية أو قليلة الدسم.
  • زيادة الأنشطة البدنية التي يمارسها الطفل.
  • الحد من وقت الأجهزة الإلكترونية أو الشاشات.
  • الأدوية

في بعض الحالات لا يساعد النظام الغذائي بمفرده على التخلص من الوزن الزائد، لذلك يلجأ الطبيب لوصف بعض الأدوية.

  • جراحات إنقاص الوزن الزائد التي قد يلجأ إليها بعض المراهقين.

اقرأ أيضاََ: الكيتو دايت بين القبول والرفض


الوقاية من مرض السمنة عند الأطفال

  • اتباع جميع أفراد الأسرة لنظام غذائي صحي بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام لتشجيع الأطفال.
  • عدم مكافأة الأطفال بالحلوى والسكريات.
  • التوقف عن الأكل على الفور عند الشعور بالشبع وعدم إجبار الأطفال لتناول المزيد.
  • تجنب اتباع أنظمة غذائية قاسية أو حرمان الطفل من الحلوى بصورة كاملة.
  • المحافظة على الرضاعة الطبيعية خلال العام الأول للطفل، بالإضافة إلى فوائدها الصحية المذهلة، تقلل الرضاعة الطبيعية أيضاً من خطر الإصابة بمرض السمنة عند الأطفال.
  • في الأطفال من عمر سنة وحتى ٥ سنوات

 الاعتماد على العادات الصحية الجيدة من خلال تقديم الطعام الصحي وتشجيعهم لممارسة أنشطة تنمية المهارات.

  • في الأطفال من ٦-١٢ عام

 تشجيع الأطفال لممارسة الأنشطة البدنية يومياً بانتظام، ومشاركتهم في اختيار الأطعمة الصحية.

  • في المراهقين من عمر ١٣-١٨ عام

 تعلم كيفية إعداد وجبات صحية خفيفة في المنزل، و إتخاذ خيارات صحية خارج المنزل، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام.

  • تحدث مع الأطفال حول أهمية الأكل الصحي وممارسة الرياضة بانتظام للمحافظة على الوزن الطبيعي وتجنب الوزن الزائد.
  • ينبغي أن يكون الأبوان قدوة ومثل يحتذى به للأبناء في اتباع العادات الصحية السليمة.

لا يؤثر مرض السمنة عند الأطفال على الصحة الجسدية فقط، لكنه يؤثر على الصحة النفسية أيضاً؛ لأنه قد يسبب تدني احترام الذات وقلة الثقة بالنفس نتيجة لتعرض بعض الأطفال الذين يعانون من الوزن الزائد للتنمر والرفض من قِبل أقرانهم. لذلك ينبغي عليك حماية طفلك من هذه المخاطر واتباع نمط حياة صحي.

موقع السوق

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.