شبكة فهرس
معلومات نثق بها

حساب الدورة الشهرية

0 125

مع بداية الدورة الشهرية تتغيّر مستويات هرمونيّ الأستروجين والبروجستيرون بشكلٍ مستمر ويمكن حساب الدورة الشهرية ومدّتها بداية من اليوم الأوّل للدورة الشهريّة الحاليّة وحتى اليوم الأوّل من الدورة الشهريّة التالية.

مراحل الدورة الشهرية

يتم تقسيم الدورة الشهريّة إلى أربع مراحل:

  1. مرحلة الطّمث.
  2. المرحلة أو الطور الجُريبيّ أو الحويصلي.
  3. عملية التبويض.
  4. المرحلة أو الطور الأصفريّ الذي يتم فيه تكوين الجسم الأصفر.

طور الطمث

يعد الطمث أو الحيض هو بداية الدورة الشهريّة ويتم فيه انهيار بطانة الرحم السميكة وطرحها خارج الجسم عبر المهبل على هيئة دم وهذا ما يعرف بالدورة الشهرية.

الطور الجريبي

أمّا الطور الجُريبيّ أو الحويصلي فهو يبدأ من اليوم الأوّل لحدوث الطمث وينتهي ببدء عملية التبويض.

عملية التبويض

وتحدث عملية التبويض عادةً في منتصف الدورة وتعني إطلاق أحد المبيضين بويضةً ناضجةً كلّ شهر.

الطور الأصفري

أمّا الطور الأصفريّ والذي تتراوح مدّته بين 12-14 يومًا، يكون مصحوبًا بإنتاج المبيضين خلال هذه الفترة هرمون البروجستيرون والذي بدوره يُساعد على نمو بطانة الرحم وتهيئتها للحمل.

“اقرأ أيضاً: الحمل في الشهر الرابع


موعد الدورة الشهرية

تبدأ الدورة الشهرية لدى المرأة في عمر يتراوح ما بين 12 إلى 14 عام، ولكن قد تحدث في وقت مبكر أو قت متأخر لدى بعض الفتيات.

وتحدث الدورة الشهرية للنساء كل 28 يومًا تقريبًا، ومع ذلك، هناك بعض الاختلافات في الدورة من امرأة لأخرى، والتي قد تتراوح ما بين 24 يومًا إلى 35 يومًا.

وعند حدوث الدورة بشكل منتظم فهذا يؤشر وبقوة إلى صحة الجهاز التناسلي لدى المرأة، أما في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية، فهذا قد يدل على وجود اضطرابات في الهرمونات وفي تلك الحالة هناك ضرورية للمتابعة مع الطبيبة النسائية.

وتتسم الدورة الشهرية بأنها عادة ما تختلف من امرأة لأخرى من حيث درجة الغزارة ومدة النزول، فلدى بعض النساء دورة شهرية خفيفة والتي قد تستمر لأيام قليلة، ولدى البعض الاخر دورة شهرية غزيرة والتي بدورها تستمر لأيام طويلة.

وعادةً ما تتراوح مدة الدورة الشهرية من 3 إلى 5 أيام، ويمكن أن تستمر إلى 7 أو 8 أيام لدى البعض.

“اقرأ أيضاً: الفوائد الصحية لحبة إلى البركة


كيفية حساب الدورة الشهرية

لكي تتمكني من حساب موعد دورتك الشهرية، ينصح بالاحتفاظ بتقويم ورقي أو إلكتروني ووضع علامة على اليوم الأول للحيض في كل مرة يأتيكِ فيها الدورة، ثم يتم حساب الوقت من اليوم الأول للحيض في الشهر الأول للحساب، إلى اليوم الأول للحيض في الشهر التالي.

حساب الدورة الشهرية المنتظمة

إذا كانت الدورة الشهرية في الأيام ما بين 25 و30 في كل مرة، حتى وإن اختلفت قليلا فكانت في مرة 26 وأخرى 28، في هذه الحالة الدورة الشهرية تُعتبر منتظمة.

أما إن كان الفارق مرة 24 وأخرى 31 أو أكثر من ذلك، فتأتيك مرة كل شهرين، فهذا يعني أن الدورة الشهرية لديك غير منتظمة، وعليكِ في تلك الحالة اللجوء لاستشارة الطبيب المعالج. ولحساب موعد دورتك الشهرية فوائد عدة، لذا يُفضل أن يتم حسابها دائمًا حتى تستطيعي متابعة طبيبك وإمداده بالمعلومات عند الحاجة، نتيجة إصابتك بمرض ما أو عدم انتظامها، سواء كنت فتاة أو متزوجة أو حتى بعد زواجك من أجل متابعة الحمل.


برنامج حساب طول الدورة الشهرية

يوجد ما يعرف بحاسبة الدورة الشهرية وتفيد بالتأكيد في حساب الدورة الشهرية الحالية أو القادمة وتمكننا كذلك من التعرف على أيام الحمل والتبويض وغيرها من الأمور التي تهم المرأة حيث يقوم البرنامج ببعث وإرسال تنبيهات للمساعدة في تذكر أيام الدورة الشهرية وأنسب أيام للحمل والتبويض.

 

قد يعجبك ايضا
اشترك في نشرتنا البريدية
اشترك هنا للحصول على آخر المقالات والتحديثات، التي يتم تسليمها مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك.
يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.