يعد النارنج من أكثر الحمضيات لذوعة، ويستخدم كمكمل رياضي، ويعد مكوناً أساسياً لصنع مربى البرتقال. يعرف النارنج أيضاً باسم البرتقال المر، وبرتقال إشبيلية، وكذلك يطلق عليه أبو صفير والنقاش. ينتمي إلى فصيلة أشجار الحمضيات، ويمكن الاستفادة من ثماره وأوراقه في الأغراض الطبية والرياضية، لذا تعرف معنا على أهم الأسباب لتناول البرتقال المر بالإضافة إلى فوائد النارنج الصحية بما في ذلك فوائده للحامل ولخسارة الوزن، وفوائد تناول النارنج على الريق.
شرح قراءه الأكواد ا…شرح قراءه الأكواد الغير متوافقة مع فهرس
فائدة البرتقال المر لخسارة الوزن
فوائد النارنج للشعر
يتكون النارنج من مادة قلوية تدعى سينيفرين، وهي مادة تشبه كميائيًا مادة الإيفيدرا المحظورة بسبب مخاطرها الصحية، هذه المادة لها تأثير كبير في خسارة الوزن. فالسينيفرين يعد منبهاً طبيعياً، إذ يساعد على رفع معدل الأيض، وكذلك استهلاك الطاقة. بينما يعمل مستخلص البرتقال المر، على التخفيف من الدهون الحشوية، ومن فوائد النارنج الأخرى لخسارة الوزن:
- يعمل على تخفيف نسبة السكر في الدم، وذلك لأن زيت النارنج يعمل على تثبيط بعض الإنزيمات المرتبطة، بارتفاع ضغط الدم والسكري.
- بالإضافة إلى أنه يساعد على كبح الشهية بشكل بسيط.
- كما يزيد من معدلات أكسدة الدهون، ويخفف معدلات أكسدة الكربوهيدرات.
معالجة الالتهابات الفطرية
يعد البرتقال المر ذا فائدة كبيرة فيما يتعلق بمشاكل الجلد، بما في ذلك القدم الرياضي والسعفة وكذلك القوباء الحلقية (Ringworm). فزيت النارنج عند استخدامه بشكل موضعي يعمل كمضاد للفطريات، خاصة تلك التي تقاوم العلاجات الدوائية، وليس له تقريباً أي آثار جانبية عند استخدامه بهذا الشكل.
فوائد النارنج للحامل
فوائد النارنج الصحية
يعمل النارنج على تسهيل عملية الهضم للحامل، حيث تعاني السيدات أثناء فترة الحمل من حموضة المعدة. هذا بالإضافة إلى قدرته على منع غثيان الصباح عند النساء الحوامل، ومن فوائد النارنج للحامل أيضاً:
- يساعد على تقوية عظام الجنين بشكل صحيح.
- تعزيز نظام المناعة لدى الحامل، بالإضافة إلى تقليل الإصابة بفقر الدم، حيث ينقص مستوى الحديد أثناء الحمل.
- كما يدعم جهاز المناعة لدى الطفل، وذلك لاحتوائه على فيتامين C.
يذوب فيتامين ج في الماء، ولا يتم تخزينه في جسم المرأة الحامل، مما يعني أن تناوله بشكل يومي يعد أمراً ضرورياً.
علاج ضغط الدم المنخفض
قد يكون مركب السينيفرين الموجود في البرتقال المر مفيداً جداً بشكل خاص للأشخاص المصابين بضغط الدم، أو الأشخاص الذين يتسارع لديهم معدل ضربات القلب الانتصابي، وذلك لأنه يساعد على زيادة سرعة ضربات القلب وكذلك رفع ضغط الدم المنخفض.
لكن يجب التنويه إلى ضرورة زيارة الطبيب أولاً، قبل استخدام النارنج في الأغراض المذكورة أعلاه، ولا سيما أن فوائده المحتملة في رفع ضغط الدم المنخفض، لا زالت قيد البحث والدراسة.
فوائد النارنج على الريق
فوائد النارنج على الريق
تتنوع الفوائد الصحية التي يستفيد منها الجسم عند تناول النارنج على الريق، وهي فوائد هامة لتحسين صحة الجسم بشكل عام. ومن فوائد البرتقال المر على الريق ما يلي:
- يحسن من نظام الرجيم وذلك لأنه يقلل من الشهية طوال اليوم.
- يخفف من احتقان الأنف.
- عند تناوله في الصباح يحسن من نظام المعدة، وكذلك يساعد على الهضم.
- يستخدم في تنظيم مستوى الدهون في الجسم.
- يعمل أيضاً على تحسين وظائف الكلى.
- كذلك ينقي الدم من السموم.
- يخلص الجسم من الدهون المخزنة.
- يساعد في علاج الإمساك وأيضاً التخلص من الانتفاخات والغازات.
فائدة البرتقال المر لمرضى السكري
تتمثل أبرز فوائد النارنج الصحية، في قدرته على تقليل نسبة السكر في الدم، حيث أظهرت دراسة أجريت عام 2017، إن زيت النارنج يثبط بشكل فعال إنزيمات ألفا الأميلاز وكذلك ألفا جلوكوزيداز، وكلاهما يرتبط بمرض السكري وأيضاً ارتفاع ضغط الدم.
علاوة على أهم 6 أسباب لتناول هذه الثمرة، فإن فوائد النارنج الصحية تشمل أيضاً علاج مشكلات النوم التي تتمثل في الأرق، وكذلك يعد الزيت العطري للبرتقال المر مسكناً للآلام، وذلك عن طريق وضعه على الجلد، أو استنشاقه، بالإضافة إلى أنه يعد مقاوماً لبعض أنواع السرطانات.
عذراً التعليقات مغلقة