عنب الأحراج هل سبق أن سمعت به أو تناولته؟ يعد عنب الأحراج أحد أنواع التوت التي يحقق تناولها العديد من الفوائد الصحية الهامة للجسم وبشكل خاص لصحة العيون. في هذه المقالة سوف نتناول ما فوائد عنب الأحراج للجسم، مع معرفة مختصر للمعلومات المتوافرة عنه، وأهم العناصر الغذائية الهامة والمفيدة المتواجدة في عنب الأحراج.
شرح قراءه الأكواد ا…شرح قراءه الأكواد الغير متوافقة مع فهرس
ما هو عنب الأحراج؟
هو عبارة عن نوع من أنواع التوت، وهو ينحدر من الفصيلة النباتية العنبية. هذه الفصيلة تضم عددًا من أنواع التوت المشهورة، مثل: التوت البري الأزرق. ثمار عنب الأحراج تكون مشابهة لثمار التوت البري الأزرق في كلًا من الشكل والقيمة الغذائية، ولكنهما مختلفان قليلًا في لون اللب والمذاق. ينمو عنب الأحراج في أشجار قصيرة، تطرح في البداية زهور وردية ثم تتحول لثمار داكنة اللون.
يمكنك تناول عنب الأحراج في شكله الطازج أو المجفف، كما يكثر استخدام هذا النوع من التوت في صنع المربى والحلويات. فوائد عنب الأحراج لا تأتي من ثماره فقط، بل يمكن كذلك استخدام جذوره وأوراقه حيث قد يكون لهما العديد من الفوائد.
عنب الأحراج فوائد متعددة
عنب الأحراج فوائد متعددة
عنب الأحراج هو من النباتات مشهورة الاستخدام في الطب البديل منذ عدة قرون، وذلك بسب ما يقدمه من فوائد متنوعة للجسم. ترجع فوائد عنب الأحراج بسبب محتواه من العناصر الغذائية الهامة للجسم، وهذه العناصر هي التالي:
- الأنثوسيانينات، والتي هي أحد مضادات الأكسدة التي تعطي اللون الداكن لعنب الأحراج. يعتقد أن غالبية فوائد عنب الأحراج تكون بسبب الأنثوسيانينات.
- كذلك بعض المركبات الفينولية الهامة، مثل: العفص والبكتين والكويرسيتين.
- مجموعة من الفيتامينات والمعادن، مثل: الحديد والزنك والمنغنيز، والفيتامين (أ) والفيتامين (سي) والفيتامين (ك) والفيتامين (هـ).
عنب الأحراج للعين
أحد أهم وأبرز فوائد عنب الأحراج، هو المحافظة على صحة العيون ومقاومة أمراضها، فعنب الأحراج به عدد من المركبات الهامة لصحة العين وأبرزها الأنثوسيانينات. هذه المركبات يمكن أن تسهم في تحقيق التالي:
- المحافظة على صحة الشبكية، وتقوية البصر وتحسينه. يمكن لبعض المركبات المتواجدة بعنب الأحراج أن ترتبط بمركب اللوتين الموجود في العين، وبالتالي تعمل على تعزيز قوة البصر.
- كما تعمل على تنشيط الأنزيمات الهامة لحماية العين من بعض المشكلات.
- كذلك تعمل على التحفيز من إنتاج الرودوبسين، والذي هو صبغة طبيعية تساعد عينك على التكيف مع تغييرات الإضاءة.
استخدام عنب الأحراج للعين بانتظام واعتدال، يمكن أن يساعد في المحافظة على صحة العين، ومقاومة العديد من المشاكل التي قد تصيبها، مثل:
- الزرق.
- إجهاد العين.
- إعتام عدسة العين.
- كذلك العمى الليلي.
- التهاب العنبية.
- كذلك اعتلال الشبكية.
فوائد عنب الأحراج للجهاز الهضمي
فوائد عنب الأحراج للجهاز الهضمي
يمكن أن يؤدي تناول عنب الأحراج، للمساعدة في مقاومة عددًا من الاضطرابات بالقناة الهضمية، فهذا النوع من النباتات غني بمجموعة من المواد ومضادات الأكسدة الهامة للقناة الهضمية، مثل: البكتين والعفص. هذه المواد قد تحقق الفوائد التالية:
- الخواص المضادة للالتهاب، حيث أن الالتهابات بالقناة الهضمية قد تؤدي لظهور العديد من اضطرابات الهضم.
- كذلك الخواص القابضة للأنسجة.
- المساعدة على مقاومة الإسهال، وبشكل خاص الإسهال المرتبط بالتهابات الأمعاء
- كذلك المساعدة على مقاومة بعض اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى، مثل: الغثيان وعسر الهضم والزحار والتهابات المعدة.
ما فوائد عنب الأحراج للقلب والشرايين؟
تحتوي التركيبة الطبيعية الموجودة في عنب الأحراج على مجموعة من المواد التي قد تسهم في تحسين صحة الأوعية الدموية والقلب، مثل: الفيتامين (ك) والأنثوسيانينات. هذه التركيبة المميزة لهذه النبتة قد تساعد في التالي:
- المنع من تكون الجلطات الدموية، والتي قد تؤدي للإصابة بمشكلات خطيرة، مثل: النوبة القلبية والسكتة الدماغية.
- كلك تنظيم مستويات الكولسترول في الجسم سواء الجيد منه أو السيئ.
- كذلك تقليل مستويات ضغط الدم.
- العمل على تقوية الشعيرات الدموية، والتعزيز من ضخ الدم في الجسم.
- كذلك جعل الشخص أقل عرضة للإصابة بعدد من مشاكل وأمراض جهاز الدوران، مثل: التصلب العصيدي والدوالي والقصور الوريدي المزمن والذبحة.
- كذلك مضادات الأكسدة في عنب الأحراج، تساعد في التحسين من توازن الدهون في الدم، ومنع انسداد الشرايين.
مقاومة مرض السكري
أحد فوائد عنب الأحراج للجسم، أنه قد يحمي من الإصابة بمرض السكري المزمن، فمحتوى هذه النبتة من الأنثوسيانينات وبعض المركبات الهامة الأخرى قد تعمل على تحقيق التالي:
- التعزيز من إطلاق الأنسولين بالجسم، والتحسين من مستويات حساسية الأنسولين.
- كذلك خفض وتقليل مستويات سكر الدم المرتفعة، والمحافظة على استقرار مستويات السكر بالدم.
استعمال عنب الأحراج وبالأخص أوراقه قد يساعد في التقليل من فرص الإصابة بمرض السكري، أو المحافظة على حالة الأشخاص المصابين بالسكري تحت السيطرة، وبشكل خاص الأشخاص المصابين بالسكري من النوع الثاني.
فائدة عنب الأحراج للمرأة
استخدام عنب الأحراج قد يدعم صحة المرأة بعدة طرق متنوعة وعديدة، حيث يمكن أن تسهم هذه النبتة في التالي:
- التخفيف من حدة الآلام والتشنجات المصاحبة للطمث.
- كذلك تقليل فرص إصابة المرأة بالداء الكيسي الليفي في الثدي.
- كذلك تحسين صحة المرأة بشكل عام.
ما فوائد عنب الأحراج الأخرى؟
ما فوائد عنب الأحراج الأخرى؟
لا تقتصر فائدة عنب الأحراج على ما سبق، بل قد يكون لعنب الأحراج عدة فوائد أخرى، وهي ما يلي:
- قد يقلل تناوله من فرص الإصابة بأنواع معينة من أمراض السرطان.
- قد يفيد في حماية جهازك العصبي من بعض الأمراض، مثل: الزهايمر والخرف dementia. يساعد كذلك في تعزيز صحة الدماغ، وتعمل المكونات الموجودة فيه على تحسين الذاكرة.
- كما قد يعمل على التحسين من مظهر بشرتك، وذلك عن طريق دعم أنسجة الكولاجين وتقويتها.
- المحافظة على صحة الكبد.
- التقليل فرص إصابتك بالفشل الكلى.
- تقوية وتحسين جهاز المناعة، وذلك يرجع لما يحتويه من عناصر تعزز من جهاز المناعة. مركبات الفلافونويد كذلك الموجودة في عنب الأحراج لها خصائص مضادة للالتهابات، ويمكن أن تقلل من إصابة الإنسان بالسعال والبرد.
أسئلة شائعة عن فوائد عنب الأحراج
ما هو الاسم العلمي لعنب الأحراج؟ وهل له مسميات أخرى يُعرف بها؟
يعرف عنب الأحراج علميًا باسم العنبية الآسية، أما بالنسبة لأسمائه المشهور بها فهي عديدة ومتنوعة، ومنها عنب الأحراش والقمام الآسي والأويسة.
هل تناول عنب الأحراج آمن صحيًا؟
هل تناول عنب الأحراج آمن صحيًا؟
نعم هو آمن، لكن يجب على الحامل والمرضعة تجنب تناوله تحسبًا لأي مضاعفات أو أضرار. وقد يحدث لدى بعض الأفراد بعض المشاكل، وهي:
- الحساسية.
- جفاف في العين أو في الفم.
- مشاكل في القناة الهضمية، مثل: آلام المعدة والإمساك.
هل تناول عنب الأحراج بإفراط له أضرار؟
نعم، حيث يوجد مضاعفات خطيرة عند تناول مستخلص عنب الأحراج أو أوراقها بشكل مفرط ولفترة طويلة، مثل: نزول حاد في الوزن وتشنجات عضلية والوفاة.
هل يوجد تأثير سلبي لعنب الأحراج على مفعول الأدوية؟
نعم يوجد له تأثير سلبي طبيعي على مفعول بعض الأنواع من الأدوية والمكملات، مثل: مميعات الدم وأدوية السكري.
تعرفنا فيما سبق على ما فوائد عنب الأحراج لجسم الإنسان، فهو هام لصحة العين والقلب والأوعية الدموية وللجهاز الهضمي. عنب الأحراج له أهمية كذلك للمرأة وللجهاز المناعي ولمرضى السكري. يجب تناول عنب الأحراج بشكل عام باعتدال وانتظام ضمن نظام غذائي صحي مناسب، واحذر الإفراط في تناوله لكي تأمن من أي أضرار له نتيجة هذا الإفراط.
عذراً التعليقات مغلقة