فوائد الإجاص الصحية لاتُعد ولاتحصى ويُعرف باسم الكمثرى أيضاً، كذلك فوائد فاكهة الإجاص الجمالية مذهلة حيث يدخل في صنع الكثير من الماسكات.
شرح قراءه الأكواد ا…شرح قراءه الأكواد الغير متوافقة مع فهرس
ماهي فاكهة الإجاص؟
يُزرع الإجاص في فصل الشتاء في الفترة الممتدة بين يناير حتى مارس، فهو يفضل الطقس البارد وينمو وينضج في أواخر فصل الصيف، وحتى بعد قطفه يمكن أن ينضج أكثر، كما أنه يحتاج لتربة حمضية ويقدم الكثير من الفوائد الصحية للجسم.
فوائد الإجاص الصحية
يُحسن عملية الهضم
الكمثرى غنية جداً بالألياف، حيث أن ثمرة الإجاص الواحدة تعطي للجسم حوالي خمس حاجته من الألياف. تسهل الألياف بشكل عام حركة الفضلات داخل الأمعاء وتليينها، وبالتالي تحمي الجسم من الإصابة بالإمساك، وكذلك الحماية من الإصابة بمرض البواسير.
من فوائد الإجاص تخفيف وزن الجسم الزائد
فاكهة الإجاص غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، كما أنها غنية بالألياف التي تجعل الشخص يشعر بالإمتلاء والشبع دون تناول الكثير من السعرات الحرارية.
به القليل من السكريات مما يجعله مفيدًا في تخفيف الوزن الزائد، حيث تحوي الحبة الواحدة من الإجاص حوالي ٩٩ سعرة حرارية فقط.
يُحسن من صحة القلب والأوعية الدموية
- الإجاص غني بالبروسيانيدين الذي يقي من الإصابة بأمراض القلب وانسداد الشرايين.
- يقلل ويخفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم ويزيد من مستوى الكوليسترول الجيد.
فوائد الإجاص الصحية – تقليل ضغط الدم
- الإجاص مفيد جداً للقلب حيث أنه غني بالبوتاسيوم اللازم لخفض ضغط الدم، وبالتالي تقليل التوتر والقلق.
- يعمل البوتاسيوم على تحسين أداء أعضاء الجسم والقيام بمهامها بشكل أحسن من خلال تحسين تدفق الدم إلى كافة أنحاء الجسم .
- يحتوي على المركب النباتي الأنثوسيانين(Anthocyanins) الهام لصحة القلب والأوعية الدموية.
مفيد لمرضى السكر
الكمثرى غنية بالألياف التي تُبطئ عملية الهضم، وبالتالي إعطاء وقت أكبر لامتصاص الكربوهيدرات في الجسم وتنظيم مستوى السكر وبالتالي تخفيف الإصابة بمرض السكر.
الوقاية من السرطان
محتوى الكمثرى من حمض السيناميك يقي من الإصابة بسرطان المعدة. كذلك يحوي الكثير من مضادات الأكسدة، مما يحمي من الإصابة بالعديد من أمراض السرطان ويمنع تلف خلايا الجسم.
فوائد الإجاص لتحسين الذاكرة
الإجاص يحمي من الإصابة بمرض الزهايمر ويقوي الذاكرة ويعزز الانتباه والتركيز، وذلك بفضل محتواه من مادة اليرسيتين المضادة للأكسدة.
فوائد الكمثرى الصحية للنساء الحوامل
فاكهة الإجاص غنية بالكثير من مضادات الأكسدة والفيتامينات اللازمة لصحة جسم المرأة الحامل، مثل فيتامين سي الضروري للجنين وخاصة في أشهر الحمل الأولى.
فوائد الإجاص الصحية للأطفال الصغار
الإجاص من أكثر الفواكه المغذية والمفيدة للجسم، فهو غني بالعديد من المعادن والفيتامينات الضرورية لنمو جسم الأطفال وتمدهم بالطاقة.
مفيد لصحة العين
تحوي فاكهة الإجاص على مركبات اللوتين والزياكسانثين الضروريان لصحة العين خاصة مع التقدم في العمر والحماية من مرض اعتام عدسة العين.
يحوي على عناصر مضادة لالتهاب الجسم:
الإجاص به الكثير من المعادن مثل النحاس والعديد من الفيتامينات كفيتامين (K) وفيتامين (c) وجميعها فعالة في علاج التهابات الجسم.
“اقرأ أيضاً : 9 فيتامينات مهمة لصحة العين – تعرف عليها”
فوائد الإجاص الجمالية
يحوي الإجاص على نسبة عالية من فيتامين (ج) المفيد للشعر فهو يُرطب الشعر والفروة. وهو غني بمركب السوربيتول الذي يعزز نمو الشعر ويزيد رونقه ولمعانه.
قناع الإجاص للحفاظ على لمعان الشعر
- نهرس حبتين من الإجاص.
- ثم نضيف ملعقة من الماء وخل التفاح.
- نخلط المكونات معًا للحصول على خليط متجانس.
- نكرر هذه الوصفة مرة في الأسبوع.
قناع الإجاص للتخلص من الشعر المجعد
- اهرس حبة إجاص في وعاء.
- اخلطها مع زيت فول الصويا للحصول على خليط متجانس.
- نطبق الخليط على الشعر والفروة ونتركه حوالي ساعة.
- ثم نشطف الشعر بالشامبو والماء الدافئ.
علاج التجاعيد
تحوي الكمثرى الكثير من مضادات الأكسدة التي تحارب التجاعيد وتُقلل من الخطوط الرفيعة في الجبهة وقرب العينين وتعمل على تجديد شباب البشرة وزيادة نضارتها. وهو غني بالكثير من فيتامين سي والألياف الغذائية التي تمنح البشرة النضارة والإشراق.
تنعيم البشرة والشفاه
يحوي الإجاص على الكثير من الماء المرطب للجلد والبشرة وعلى الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين (أ) وفيتامينات (ب) التي تُرطب الشفاه والبشرة بشكل طبيعي.
لعمل القناع:
- اهرس حبتين من الإجاص في وعاء.
- ثم نوزع الإجاص على البشرة مدة عشر قائق.
- نغسل الوجه بالماء الفاتر.
لترطيب الشفاه قومي بفرك حبة من الإجاص على الشفاه حوالي ١٠ دقائق.
فوائد الإجاص الجمالية – علاج فعال للبشرة الدهنية
تعمل فاكهة الإجاص على تقليل إفراز الغدد الدهنية في الجسم.
- نهرس ٣ حبات من فاكهة الإجاص.
- نضيف ملعقة من العسل وملعقة قشدة طازجة.
- ثم نخلط المكونات مع بعضها للحصول على خليط متجانس.
- نستخدم هذا القناع ٣ مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
قناع الإجاص الذي يعمل على تفتيح البشرة
- تهرس ١٤ حبة من فاكهة الإجاص.
- ثم أضف بياض بيضة.
- أضف ١٢ ملعقة عسل.
- ثم نخلط المكونات معاً للحصول على خليط متجانس
- ندهن البشرة بالخليط مدة ربع ساعة.
- نشطف الوجه بالماء الدافئ.
مكافحة الشيخوخة
- تهرس حبتان من الإجاص.
- أضف ملعقة كبيرة من دقيق القمح.
- أضف ملعقة صغيرة زيت اللوز.
- ملعقة صغيرة من القشدة .
- تُخلط المكونات معاً للحصول على خليط متجانس.
- ندهن الخليط على الوجه مدة ربع ساعة ثم يُشطف بالماء الفاتر.
ترطيب البشرة
الإجاص يجدد خلايا البشرة عن طريق إزالة خلايا الجلد الميت. لعمل قناع من الإجاص:
- اهرس حبة إجاص.
- ثم نأخذ صفار بيضة واحدة.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- تخلط المكونات معًا للحصول على خليط متجانس.
- ثم نوزع الخليط على الوجه مدة ربع ساعة.
- ثم نغسله بالماء الدافئ.
- نكرر الوصفة عدة أيام للحصول على نتائج جيدة.
قناع الإجاص المفيد للبشرة الجافة
- قشر حبة إجاص طازجة واهرسها جيداً.
- أضف ملعقة عصير ليمون طازج.
- ثم نضيف ملعقتين من العسل.
- أضف ملعقة من زيت اللوز.
- أضف ملعقة دقيق القمح.
- ثم نمزج المكونات معاً للحصول على خليط متجانس.
- نضع الخليط على الوجه مدّة ١٥ دقيقة.
- ثم نشطف الوجه بالماء الدافئ.
قناع الإجاص للبشرة المختلطة:
- اهرس حبة إجاص طازجة.
- أضف صفار بيضة واحدة.
- ثم أضف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- ثم نخلط المكونات معاً للحصول على خليط متجانس.
- نوزع الخليط على الوجه مدة ١٥ دقيقة.
- ثم نغسل الوجه بالماء الدافئ.
“اقرأ أيضاً: ماسك الشوفان للوجه”
فوائد الإجاص عديدة ومنوعة فهو يمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية اللازمة لصحته، سارع وأضفه لنظامك الغذائي لتستفيد من فوائده المذهلة.
عذراً التعليقات مغلقة