فوائد الزعتر الأخضر؛ أهمية العشبة الخضراء للصحة والبشرة والشعر

فوائد الزعتر الأخضر كثيرة ومتعددة، فهي النبتة الطبية التي تزودنا بالكثير من الصحة، والجمال، فما فوائد نبتة الزعتر الأخضر الصحية والجمالية؟

يا ترى ما هي فوائد الزعتر الأخضر؟ الزعتر الأخضر من بين النباتات أو الأعشاب الطبيعية المفيدة جداً لصحة الإنسان والتي يمكن الاستفادة منها في شتى المجالات، وهذا ما أثبته الأبحاث والتجارب الشخصية، فهي نبتة طبية مفيدة جداً، فلهذا علينا أن نحرص على أخذ ما فيها من فوائد صحية وجمالية.


ما هو الزعتر الأخضر

الزعتر بالإنجليزية Green thyme هو عشبة ذات رائحة عطرة أوراقها باللون الأخضر، ولقد تم إدخال الزعتر الأخضر بالمطبخ العربي لأغراض الطهي حيث يضيف نكهة طبية للطعام، ويدخل في مجال الطب حيث يستخدم لعلاج الكثير من الأمراض .

ويتميز بصفاته الجمالية على البشرة لما يحتويه من مركبات فريدة وفوائد متعددة الاستخدام صحياً، وجمالياً، وفوائد كثيرة متعددة تعود على الإنسان.

نبذة تاريخية عن الزعتر الأخضر

لقد استخدمه المصريين قديماً بتحنيط الموتى وأيضا استخدمه اليونانيين في الحمامات وأـحرقوه كبخور في معابدهم، ويرجع استخدام الزعتر في جميع أنحاء أوروبا إلى الرومان ولقد استعملوه لإضافة الطعم الطيب إلى الجبن والمشروبات الكحولية.

وفي العصور الوسطى استخدم لإبعاد الكوابيس والمساعدة على النوم حيث كانوا يضعونه تحت وسائدهم، وذلك اعتقاد منهم أنه يجلب الشجاعة لحامليه حيث كان يعطي للفرسان كهدايا. استعمل كبخور ووضعوه في التوابيت أثناء الجنائز اعتقاداً منهم أنه يضمن الوصول إلى الحياة الأخرى.

“اقرأ أيضاً: وصفات لقشرة الشعر الجاف


أنواع الزعتر الأخضر

  • الصوفي: يتم استخدامه كغطاء للأرض فقط أي لا يستخدم لأغراض غذائية مثل إضافته إلى الطعام .
  • النوع الهجين: هو خليط من زعتر الليمون والبرتقال والحامض .
  • الكراوية: له استعمالات عدة حيث استخدم في الطهي وفرش الأرضيات وتخرج منه رائحة قوية جداً لأنه يحتوي على مادة تسمي الكرفون الكيميائية .
  • البري: ويسمى بالزعتر الزاحف ويكثر تواجد في أوروبا وهو مصدر رحيق النحل وينمو في التربة الجافة الصخرية.
  • الإنجليزي: ويسمي بزعتر الشتاء أو الصيف أو الحدائق ويستخدم في الطبخ.

يتم زراعته في حوض البحر المتوسط ويصبح معمراً إذا كانت المنطقة دافئة والتربة خصبة جداً.

المحتوى الغذائي للزعتر الأخضر

فوائد الزعتر الأخضر
فوائد الزعتر الأخضر

الزعتر يوجد به الكثير من المعادن والفيتامينات التي يستفيد منها جسم الإنسان فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات منها فيتامين A B C  K D (أي بي سي دي وكي) ويشمل على مادة الفلافونويد .

ويحتوي شاي الزعتر على الزيوت المتطايرة، وهناك المعادن الغذائية منها المغنيسيوم والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمنغنيز والسيلينيوم .

“لا تنس أن تقرأ: فوائد بذور المورينجا الصحية

طريقة تحضير منقوع الزعتر

عند تحضير الزعتر الأخضر يوضع نصف كوب من الزعتر المجفف أو من أوراق الزعتر الأخضر إلى كوبين من الماء المغلي ونتركه يغلي إلا أن ميل لونه للون الأخضر ثم يترك يبرد وبعدها يوضع ماء الزعتر في بخاخ بلاستيك ويقوم بالرش منه يومياً قبل النوم على جذور الشعر وتدليكه وذلك للوصول لنتيجة ناجحة ويلاحظ أثار على الشعر .

الفوائد العامة لزعتر الأخضر

فوائد الزعتر الأخضر الصحية
شاي الزعتر

الفوائد الصحية للزعتر 

لمشروب الزعتر الأخضر فوائده الصحية وخاصة لعلاج السعال وكثير من الأمراض من هذه الفوائد هي :

  • يعمل كمعالج لمشاكل التهاب الشعب الهوائية ومشاكل الجهاز التنفسي .
  • يقي الإنسان من احتقان الرئة وأمراض الرئة .
  • يعمل كمهدئ لضيق التنفس .
  • فان يمكن تطبيقه بدهن الصدر قبل النوم من مغلي الزعتر فهو يعطي الشهور بالراحة والسكينة .
  • يقوم بدور منظف للدورة الدموية .
  • يقلل ويخفف من انقباض المعدة .
  • يقوم بدور كمعالج لحالات الإسهال .
  • يخلص الجسم من الفطريات وخاصة فطريات الأميبا وقاتل للميكروبات وذلك لأنه يتكون من مادة الكارفكرول المفيد للتصدي للفيروسات والميكروبات التصيب الجسم.
  • يعمل على تقوية الذاكرة وسهولة الاستيعاب وخاصة مفيد لكبار السن .
  • يقي من علامات الشيخوخة.

“لا تنس أن تقرأ: وصفات لاستخدام العسل كمنتج تجميلي

  • يعمل كحافظ للحوم لوقت طويل .
  • يدخل في صناعة العطور ومزيل للعرق .
  • مفيد في علاج مرض السكري والحد منه .
  • يعمل كطارد للسموم في الجسم وذلك عن طريق شرب مغلي الزعتر مع العسل .
  • مفيد للعين فهو يعمل على تنشيط النظر ويقي العين من الجفاف ويحد من حدوث إصابة العين بالمياه الزرقاء.

فوائد الزعتر الأخضر للرضع

  • يعزز الجهاز المناعي لدى الطفل .
  • يعمل الزعتر الأخضر على تقوية ذاكرة الرضيع.
  • يعمل على تقوية عضلات الرضيع .
  • يحمي الرضيع من إصابته مرض الكساح الذي قد يصيبه في سن مبكرة .
  • يحمي الطفل من الإنفلونزا والبرد التي يصاب بها الرضيع خاصة في فصل الشتاء .
  • يقي الزعتر الأخضر من تسوس الأسنان عند الرضيع .
  • يقلل من أعراض أمراض الربو عند الرضيع ومشاكل التنفس .
  • يعمل على حماية الرضيع من الإصابة بتصلب الشرايين .
  • يحمي الرضيع من التعرض للمغص أو آلام المعدة .
  • يقوم بتنشيط جلد فروة رأس الرضيع .
  • تناول الزعتر يعمل على التقليل من تساقط الشعر .

طريقة تحضير مشروب الزعتر الأخضر للطفل

وضع ملعقة كبيرة من الزعتر في كأس من الماء الساخن ثم تركه يبرد لمدة 5 دقائق ومن ثم إعطاءه للطفل. ويفضل استشارة الطبيب المختص قبل إعطاء الرضيع للزعتر الأخضر لكي لا يسبب له أعراض جانبية.

فوائد الزعتر الأخضر للشعر

زيت الزعتر للشعر
فوائد الزعتر الأخضر للشعر

يمنع تساقط الشعر

يحمي الزعتر الأخضر من تساقط الشعر حيث يعمل على تقوية الشعر وتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس. وذلك باستخدام خليط منقوع الزعتر حيث يتم وضع ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف بداخل كأس من الماء الدافئ ويخلط جيداً ووضعه على فروة الرأس وغسل الشعر بالماء الدافئ ويفضل استخدام الخليط يومياً قبل النوم .

“لا تنس أن تقرأ: الفوائد الصحية للأناناس

يعطي لمعاناً للشعر

وهو يعمل كمطهر لفروة الرأس ويمنع الحكة ويقضي على القشرة. يمكن تحضير الخليط بوضع كأس من الحلبة المطحونة وكأس من الزعتر المطحون بداخل كوبين من الماء الساخن والخلط جيداً ووضعه على الشعر ونتركه لمدة 20 دقيقة ومن ثم غسل الشعر جيداً بالماء .

يعمل على تخفيف نسبة الدهون في الشعر

يمكن إضافة الخليط بإضافة ملعقة صغيرة من الليمون أو الخل إلى منقوع الزعتر هذا الخليط مفيد لمن يعاني من إفراز نسبة دهون من الشعر فو يعمل على الحد منها.

فوائد الزعتر الأخضر للوجه

  • يعمل على تفتيح وتوحيد لون البشرة .
  • يقضي على الهالات والرؤوس السوداء التي تظهر على البشرة نتيجة التعرض لأشعة الشمس .
  • الزعتر الأخضر مرطب للبشرة الجافة من خلال الحصول للحصول على العديد من المعادن والفيتامينات المهمة .
  • يمنع من ظهور التجاعيد وذلك لأن الزعتر الأخضر ينشط ويحفز إنتاج مادة الكولاجين.
  • مزج ملعقتين من زيت الزيتون وملعقتين من زيت الزعتر وخلطهم جيداً ووضعه لمدة نصف ساعة على الوجه وغسله بالماء الدافئ ويمكن استخدام الخليط أو المزيج مرتين أسبوعياً على الوجه للوصول إلى النتائج الممتازة .
  • يشمل على مواد مضادة للأكسدة حيث يساعد للقضاء على المشاكل الجلدية للأكزيما .

فوائده للحامل

فوائد الزعتر الأخضر تصل للمرأة الحامل وتتمثل فوائده في :

  • منع القيء في بداية شهور الحمل.
  • يعالج تقصف شعر الحامل.
  • يعمل على تسهيل الطلق في أثناء الولادة لدى النساء.
  • ينشط عضلات الرحم .
  • يعزز جهاز المناعة لدى المرأة الحامل وجنينها وذلك لوجود فيتامين بكميات كبيرة .
  • يؤثر سلبا على المرأة الحامل بعد الشهر الثالث حيث أن الإكثار من شرب الزعتر له مضار عكسية بدلاً من الفوائد
    فشرب كوب واحد كافي لشرب شاي الزعتر.

فوائد الزعتر الأخضر للتخسيس

بعد عملية الولادة من الطبيعي أن تحتاج الأم التي ولدت للتو إلى طرق للتخلص من الترهلات التي أصابت منطقتي البطن والأرداف وهي من أكثر الأماكن التي تصيبها النصاحة أو السُمنة عند السيدات الحوامل، وغيرها من الفتيات، ناهيك عن حاجة الرجال أيضاً لخسارة الوزن.

فلهذا الزعتر الأخضر من بين المواد الغذائية التي تعمل إنقاص الوزن، فما هي فوائد الزعتر في إنقاص الوزن؟

  • تُعطي شعوراً بالشبع وبالتالي تقلل من معدل الوجبات الدسمة التي يتناولها الشخص.
  • تعمل على التخلص من الدهون وإذابتها.
  • يسرع ويحسن من عملية الهضم داخل الجهاز الهضمي.
  • يحد من معدلات الكولسترول في الدم.
  • يعمل على التخلص من الغازات والنفخة التي تصيب الإنسان خاصة في أوقات الصيام في رمضان.

“لا تنس أن تقرأ: فوائد التمر الصحية والجمالية لجسم الإنسان

وصفة الزعتر لإنقاص الوزن

فلهذا من الطبيعي أن يكون هناك وصفة لخسارة الوزن من يعانون من مشاكل في الوزن، ويتم ذلك عن طريق خلط قليل من أوراق الزعتر الأخضر والماء وخلطهما من أجل الحصول على خليط مناسب لاستخدامه في عملية التخسيس.

وضع قليل من الخضروات والفواكه مثل البرتقال، الموز، جوز الهند وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة من أجل دعم الفائدة الكبيرة التي ستعود على الإنسان من وراء تلك الوصفة. كرر تلك الوصفة أكثر من مرة خلال الأسبوع في الصباح والمساء، لتحصل على النتيجة المرضية إن شاء الله.

فوائد الزعتر الأخضر المجفف

يا ترى ما هي أهم فوائد الزعتر الجاف؟ هل ما زلت تريد التعرف على فوائد الزعتر الأخضر؟

  • تعزيز عمل القلب وتحسين الأوردة الدموية المغذية له.
  • تقوية عمل الجهاز المناعي.
  • العمل على خفض مستوى الضغط الدم المرتفع عند الإنسان.
  • علاج مشكلة السعال والكحة عند الإصابة الرشح أو الزكام.
  • مطهر ومعقم للفم والحلق.

فوائد الزعتر الأخضر للجنس

ما هي فوائد شاي الزعتر للنساء؟ ولا تتوقف فوائد الزعتر الأخضر (البري) على الصحة البدنية والجسدية، أو خسارة أو إنقاص في الوزن، بل يتعدى ذلك إلى الصحة الجنسية عند الأزواج، وخاصة من يعانون من مشاكل في الجماع في العلاقة الحميمة، فمن بين فوائد الزعتر في الجنس التالي:

فوائد الزعتر البري فوائد الزعتر الأخضر

  • يزيد من الشهوة الجنسية بين الرجل والمرأة.
  • يعجل ويحسن من احتمالية حصول الحمل عند السيدات.
  • يعالج مشكلة الضعف الجنسي.
  • يزيد من معدل وعدد الحيوانات المنوية عند الرجل.
  • يحسن من جودة السائل المنوي.
  • يعمل على تحسين الدورة الدموية عند الرجل وخاصة في منطقة القضيب.
  • يزيد من قوة الانتصاب.

فوائد الزعتر مع العسل

الزعتر الأخضر مفيد، ولكن خلطه مع شيء آخر يعمل على زيادة الفائدة، ولا يوجد أفضل من العسل لخلطه مع هذا النبات الطبي الطبيعي، فما هي فوائد الزعتر والعسل Benefits of Honey ؟

  • يحل مشكلة مرض الثعلبة التي تصيب شعر الرأس.
  • يزيد من قوة ومناعة الجهاز المناعي، وما أحوجنا إلى ذلك في ظل تفشي وانتشار فيروس كورونا المستجد (كوفيد 19).
  • يعالج مشكلة الالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي.
  • يحد ويقلل من حدة السعال الذي يصيب الحلق.
  • يعالج التهاب الشعب الهوائية.

أضرار الإفراط في استخدام الزعتر الأخضر

للإفراط في تناول الزعتر الأخضر ينتج عنه الكثير من المشاكل الصحية للإنسان منها:

  • يسبب الإفراط من تناوله الحموضة في المعدة .
  • غثيان وكثيراً ما ينتج عنه تقيؤ .
  • إسهال .
  • تهيج في الأجزاء الداخلية في جسم الإنسان .

في الختام، فوائد الزعتر الأخضر متعددة، فالزعتر الأخضر عبارة عن صيدلية متنقلة فلهذا علينا أن نحرص على أخذ كل ما هو مفيد من هذه الصيدلية الطبية ممثلة في نبتة طبية تعطر الفم وتعطي الجسم الكثير من الفوائد الصحية الكثيرة.

فهرس على قوقل نيوز

تابعنا الأن