طرق بسيطة للتمتع بأظافر جميلة

tips for perfect nails

 الأظافر الجميلة والطويلة ؛ ما أهمية الفيتامينات للأظافر، وما هي طريقة ترطيب الأظافر، وكيف نتخلص من قضم الأظافر، وما هي وصفات تبييض الأظافر.

كتابة: أبرار الدمرداش | آخر تحديث: 15 يوليو 2020 | تدقيق: عبير حلمي
طرق بسيطة للتمتع بأظافر جميلة

الأظافر الجميلة والطويلة هي حلم كل فتاة، وهذا لأنها تشعرنا جميعًا بالسعادة، وهنا يجب علينا ترطيب الأظافر، والبعد عن قضم الأظافر بشكل نهائي حتى نصل النتيجة المرغوب بها.

الفيتامينات والأظافر الجميلة

اظافر جميلة -فيتامينات الاظافر
فيتامينات الاظافر – أهمية الفيتامينات لاظافر جميلة
  • أحد أفضل الأشياء التي يمكننا القيام بها لكي نحصل على الأظافر الجميلة والمثالية: هو تناول الفيتامينات، تحتوي فيتامينات الأظافر على العناصر الغذائية من أجل العناية بالأظافر الضعيفة الهشة وتمنحك الطول الذي تريده.
  • إذا لاحظت تقطيع أظافرك وكسرها بشكل متكرر، فهذه علامة على أنك قد تعاني من نقص في المغذيات وقد تلاحظ أيضًا أن بشرتك جافة، وشعرك هش، وأن أظافرك متشققة لأن هذه العيوب تحدث عادة في نفس الوقت نتيجة نقص الفيتامينات.
  • عند محاولة تقوية أظافرك وتنميتها، يجب أن تكون متسقًا وتتحلى بالصبر لأن النتائج غالبا ما تستغرق شهرين حتى تعالج الأظافر وقد تضطر إلى الانتظار لفترة أطول حتى تلاحظ تغييرات حقيقية.
  • عادةً ما تشعر بالتغيير بعد شهر واحد على الأقل من المكملات المناسبة، قد يستغرق الأمر مدة تصل إلى ثلاثة أشهر حتى ترى فائدة.
  • ليست فقط المكملات، بل يجب إضافة نظام غذائي صحي مليء بالفواكه والخضروات الطازجة، ويفضل أن تكون هذه التغييرات الصحية عادات وأسلوب حياة دائم.

البيوتين

  • الفيتامين المفضل للأظافر هو البيوتين، والمعروف أيضًا باسم فيتامين B7 أو فيتامين H:  تظهر زيادة ملحوظة في سمك الأظافر وتقليل انقسامها وتقوية الأظافر الهشة.
  • لاحظ العديد من المرضى تكون الأظافر الجميلة والقوية والطويلة بعد تناول البيوتين لبضعة أشهر.
  • البيوتين مادة مغذية تلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة الشعر والأظافر والجلد.

فيتامين سي

  • أثبت فيتامين ج أنه يساعد أجسامنا على إنتاج الكولاجين.
  • فيتامين سي بروتين أساسي يقوي أظافرنا بشكل كبير.
  • يمكن أن يؤدي نقص فيتامين C إلى هشاشة الأظافر.

الأحماض الأمينية

تساعد الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة في إصلاح الأنسجة وتجديدها في أظافرك ويزود أظافرك بالكثير من البروتين لنمو الأظافر.

حمض الفوليك

  • يُعرف أيضًا باسم فيتامين ب 9، وهذا المعدن المهم متوفر في المكملات أو بشكل طبيعي في الأطعمة مثل البقوليات والحبوب الكاملة.
  • تكمن إحدى وظائف حمض الفوليك الرئيسية في إصلاح الخلايا التي تتكون منها أظافرك.
  • يمكن أن يساعد على نمو أظافرك بسرعة أكبر ويجعلها أقوى وأقل عرضة للكسر والتقشير.

الكيراتين

إن الكرياتين ليس مجرد علاج للشعر – إنه في الواقع ما يصنع أظافرك، لذا فإن تناول مكمل الكيراتين يمكن أن يساعد في بناء القوة والمرونة، بنفس الطريقة التي يعمل بها على شعرك. يمكن تناوله عن طريق الفم أو موضعياً في شكل زيت.

البروتين

  • من المهم تناول الكمية المناسبة من البروتين لصحتك العامة والتغذية لأنه يؤثر أيضًا على أظافرك وسرعة نموها، وجمالها.
  • تأكد من حصولك على الكمية اليومية الموصى بها من البروتين لمساعدتك في الحصول على الأظافر الجميلة التي لها قدرة على النمو لفترة طويلة وقوية.

“اقرأ أيضًا: العناية بالأظافر وتقويتها


الترطيب مفتاح الحصول على الأظافر الجميلة

  • ترطيب الأظافر شيئ هام للغاية حيث يعد شرب كمية كافية من الماء أمرًا ضروريًا للعديد من جوانب صحتك، بما في ذلك أظافرك، لن يحدث النمو الصحي إذا كان جسمك يعاني من الجفاف – لذا اشرب من أجل صحتك وشعرك وبشرتك وأظافرك.
  • إذا كنت لا تفضل شرب الماء العادي، ففكر في تجربة المشروبات المرطبة مثل ماء جوز الهند، أو غرس بعض قطع الفاكهة الطازجة في الماء لتزيد من تقبلها.
  • استخدم زيت البشرة أو مصل الأظافر (nail serum).
  • من أجل ترطيب الأظافر استخدام زيت البشرة بانتظام سيجنبك الكسر والقطف مع الحفاظ على اظافر جميلة وصحية ومرنة في نفس الوقت سوف تتكسر الأظافر الجافة وتتشقق بينما تنمو الأظافر التي تحصل على الترطيب الجيد بشكل لطيف وطويل وقوي.
  • هكذا نحصل على ترطيب الأظافر وحمايتها من الضرر.

توقف عن قضم أظافرك لكي تظل جميلة

قضم الظافر
قضم الأظافر من أكثر العادات السيئة التي تضر بشكل و صحة الأظافر
  • إن قضم الأظافر من العادات العصبية الأكثر شيوعًا وهو عادة يصعب الإقلاع عنها.
  • توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام طلاء بطعم مر وتحديد المحفزات الجسدية أو العقلية التي تدفعك إلى العض في المقام الأول، وهذا لن تتمكن من قضم الأظافر مرة أخرى.
  • يمكنك أيضًا محاولة استبدال قضم الأظافر بعادة أكثر إيجابية، مثل اللعب بكرات الضغط.
  • قضم الأظافر طريقة خاطئة للغاية، لهذا علينا تجنبها بشتى الطرق.

تجنب الأسيتون لعدم الإضرار بالأظافر الجميلة

يعد الأسيتون مادة شائعة في مزيلات طلاء الأظافر، وهو مادة كيميائية قوية يمكنها إزالة الطلاء بسرعة، ولكنها تزيل زيوت الأظافر الطبيعية التي تحافظ على صحة الأظافر وترطيبها. يسبب الأسيتون أظافر جافة وهشة لذلك، تجنب مزيلات طلاء الأسيتون واختر مزيلًا طبيعيًا بدلاً من ذلك.

:اقرأ أيضًا: خلطات العناية بالأظافر”


ارتد قفازات لحماية أظافرك الجميلة

  • يفضل ارتداء قفازات مطاطية عند قيامك بأي مهام تبقي يديك في الماء لفترة مثل غسل الأطباق.
  • عندما تتعرض أطراف أصابعك للماء لفترة طويلة من الزمن تصبح مشبعة بالماء، وينطبق نفس الشيء على أظافرك.
  • عندما تمتص الأظافر الكثير من الماء يمكن أن تضعف وتصبح جافة، مما يؤدي إلى الكسر والشقوق التي تعيق النمو.
  • ينطبق هذا على جميع الأعمال المنزلية، إذا كنت تستخدم منظفات كيميائية قاسية أو تنظف الأوساخ والأوساخ العنيدة، فتأكد من استخدام القفازات كحاجز بين أظافرك وجلدك والمهمة في متناول اليد، يمكن أن تكون المواد الكيميائية المنزلية ضارة وجافة أيضًا.

تبييض الأظافر

تبييض الأظافر
وصفات طبيعية تبييض الأظافر والاستمتاع بمظهر جميل مع الطلاء أو بدونه

يمكن أن تبدو الملمعات الداكنة مذهلة ومثيرة، ولكنها غالبًا ما تترك أظافرك  صفراء أو مشوهة مما يسبب إحباطًا للغاية وأحيانا لا ندرك لون الأظافر الطبيعي من اصفرار الأظافر الدائم.

هاتان الطريقتان تجعل من السهل الحصول على أظافر مشرقة وناعمة مرة أخرى حتى تتمكن من الظهور بالأظافر الطبيعية دون خجل أو ضيق، أو استخدام طلاء أظافرك بلون فاتح، أو الحصول على مانيكير فرنسي مشرق، ليس عليك حتى الخروج وشراء منتجات خاصة لهذه الطرق كل ما تحتاجه ربما يكون في المنزل بالفعل.

  • معجون أسنان مبيض

  1. ضعي طبقة من معجون الأسنان المبيض – قومي بتغطية الجزء العلوي والجانبي من أظافرك بالتساوي.
  2. استخدمي فرشاة الأظافر وافركي أظافرك برفق.
  3. إذا كانت أظافرك لا تزال صفراء، ضعي طبقة أخرى من معجون الأسنان واتركيها لمدة 5-10 دقائق على الأقل.
  4. اغسلي أظافرك – ازيلي معجون الأسنان تماما وستلاحظين الفرق  على الفور، أظافر جميلة أكثر بياضًا.
  5. أعيدي تطبيق معجون الأسنان عدة مرات حسب الحاجة للحصول على اللون المطلوب.
  • بيكينج صودا

  1. يستخدم بيكينج صودا أو بيكربونات الصوديوم في تبييض الأظافر وإزالة الرواسب و الاصفرار عنها، وبيكينج صودا هو منتج منزلي له عدد لا يحصى من الاستخدامات، خاصة في قسم التجميل وفي المنزل.
  2. تم استخدام  بيكينج صودا بالفعل لآلاف السنين لتنظيف وتحييد الروائح.
  3. يعطي أظافرك تلميعًا جيدًا يزيل البقع الصفراء المتبقية من طلاء الأظافر الداكن.
  4. ضع معجون بيكينج صودا – اخلط ملعقتين صغيرتين مع الماء الدافئ.
  5. ضعي المعجون على الجزء العلوي والسفلي من أظافرك.
  6. اترك الخليط لمدة 5 دقائق على الأقل، اغسل أظافرك.
  7. إذا كانت لا تزال مصفرة، ضع طبقة أخرى من معجون بيكينج صودا واتركه 5 دقايق اخرى ثم تغسل بالطريقة المعتادة.

كيفية التعامل مع الأظافر لتصبح جميلة

أظافر جميلة
احسني معاملة أظافرك و اهتمي بها لتتمتعي بأظافر قوية وجميلة
  1. استخدام عامل حماية من الشمس SPF على ظهر اليدين خلال النهار وأيضًا تطبيق كمية إضافية صغيرة من أي سيروم تستخدمه على وجهك ليلًا على الجزء العلوي من يديك، سيبقي الشيخوخة بعيدة وتتمتعي بأيدي وأظافر جميلة.
  2. كل أسبوعين أصنعي مقشر السكر الخاص بي، وضعي كمية كافية من زيت البشرة والمستحضرات، وأسترخي مع ارتداء بعض القفازات.
  3. لا تهمل بشرتك أبدًا! حافظ على نعومتها وصحتها عن طريق إضافة زيت الأرغان العضوي بعد مانيكير للحصول على فائدة إضافية، يحافظ زيت الأرغان أيضًا على ترطيب يديك للحصول على مظهر أكثر شبابًا.
  4. لا تستخدمي أظافرك كأدوات للكشط أثناء التنظيف  لا تفعل هذه الأشياء إذا كنت تريد اظافر جميلة ومثالية.

الطلاء والأظافر الجميلة

  • يعد التحضير أمرًا ضروريًا للحصول على مانيكير مثالي، من أجل ضمان مانيكير طويل الأمد، يعد تنظيف صفيحة الظفر قبل تطبيق المنتج أمرًا أساسيًا.
  • من المهم تنظيف الظفر قبل تطبيق الطلاء لجعله يلتصق، جربي استخدام عصا ماسكارا يمكن التخلص منها مغموسة في مزيل طلاء لتنظيف أي زيت؛ إنه يساعد حقًا في تنظيف الأظافر.
  • ابدأ دائمًا باظافر جميلة نظيفة وجافة لضمان بقاء اللون على أصابعك.
  • مرة واحدة في الأسبوع، قم بإزالة كل طلاء الأظافر ودلك زيتًا في صفيحة الظفر.

استخدام منتجات عالية الجودة للأظافر الجميلة

  • تمامًا مثل أي شيء نستخدمه على أجسامنا، من المهم استخدام منتجات ذات سمعة طيبة على أظافرك.
  • يمكن أن تجف الأظافر بسهولة، وإذا حدث ذلك، لن يلتصق الطلاء ؛ سوف ينزلق بسرعة.
  • استخدم طبقة أساسية مغذية متبوعة من خلال طبقتين من لون الظفر ومعطف علوي سريع الجفاف.
  • إذا كنت من محبي جل الأظافر يمكن أن يحافظ مانيكير الجل المناسب على أظافرك بشكل مثالي لأسابيع، تأكد فقط تذهب إلى صالون عالي الجودة.

 لا تبخلي في زيارات الصالون للتمتع بأظافر جميلة

  • لا تبخلي على أظافرك بزيارة للصالون كل فترة لتدليل أظافرك و منحهم عناية مكثفة والحصول على اظافر جميلة.
  • اختاري صالونات عالية الجودة مع عاملين ذو خبرة كافية لتكتمل سعادتك بالحصول على اظافر جميلة بعد زيارة الصالون.
  • اهتمي بالمظافة الشخصية أثناء زيارة الصالون حتى لا تتعرضي لأي ضرر أو عدوى.
  • استخدمي أدوات جديدة لم يستخدمها أي شخص قبلك.

جميعنا يرغب في الحصول على  الأظافر الجميلة والمثالية و نشعر بسعادة غامرة حينما تكون أظافرنا جميلة وصحية ننصحك باتباع النصائح السابقة حتى تحافظي على أظافرك و تتمتعي بمظهر رائع و يدين مثاليتين.

المراجع

  1. Author: written by UPDATED JUN 18, 2019, nail vitamins, www.byrdie.com, Retrived 14-07-2020.
  2. Author: written by UPDATED JAN 03, 2020,9 Ways to Grow Your Nails Super Fast, www.byrdie.com, Retrived 14-07-2020.
  3. Author:written by UPDATED APR 08, 2019,How to Whiten Stained Nails, www.byrdie.com, Retrived 14-07-2020.
  4. Author:written by UPDATED SEP 23, 2016,9 Things Girls With Perfect Nails Always Do, www.byrdie.com, Retrived 14-07-2020.
289 مشاهدة

ساهم باثراء المحتوى من خلال اضافة تعليق