5 طرق للتخلص من علامات التمدد

5 Ways to Get Rid of Stretch Marks

علامات التمدد أو Stretch Marks بالإنجليزية، هي خطوط متشققة تظهر على الجلد، وتظهر في فترة الحمل على الثدي، إليك 5 طرق للتخلص منها.

كتابة: Aya Sarraj | آخر تحديث: 21 أغسطس 2020 | تدقيق: Aya Sarraj
5 طرق للتخلص من علامات التمدد

تُعرف علامات التمدد أو Stretch Marks، بأنها شقوق أو حزوز رفيعة تظهر على الجلد تبعًا لتغيّر سريع أو نمو في حجم المنطقة أو ازدياد الوزن، مثل علامات التمدد في الحمل أو علامات التمدد في الثدي وغيرها.

لا تعتبر علامات التشقق هذه علامة خطيرة، ولا تدلّ على أي اضطراب في صحة الجسم.


أسباب علامات التمدد – Stretch Marks

يقول الدكتور أكافان – Akhavan: تحدث علامات التمدد نتيجة حدوث فترة نمو سريعة نسبيًا في جسمك، مثل ازدياد الكتلة العضلية والبدانة والحمل التي تغيّر في شكل الجلد بسرعة.
مما يسبب تمزّق قنوات الكولاجين تحت البشرة نتيجة لهذا النمو السريع في المنطقة.

لذا، عندما يتوقف هذا النمو ويعود شكل الجلد لطبيعته، فإنه يترك شقوق في جلدك نتيجة اضطراب في طبقة الكولاجين تحته.

في البداية، قد تميل هذه الشقوق (مثلًا علامات التمدد في الحمل) لأن تبدو حمراء أو بنفسجية اللون وتختلف بملمسها وشكلها عن الجلد المحيط بها.
بعدها، يبدأ هذا اللون بالاختفاء وتتخذ هذه الدروب لونًا أفتح وأكثر شفافية من لون الجلد الطبيعي، وقد تتخذ مظهرًا لامعًا بشكل طفيف.

يمكن للرجال والنساء معًا أن يكتسبوا علامات تمدد، ويبقى الحمل وسن البلوغ أكثر مرحلتين يمكن ظهور علامات تمدد فيهما.

علامات التمدد في الحمل
علامات التمدد في الحمل.

5 طرق للتخلص من علامات التمدد – Stretch Marks

1. فيتامين أ – Vitamin A

يشار لفيتامين A بأنه ريتينويديّ، يجعل الريتينويد الجلد يبدو أكثر نعومة ونضارة، يمكنك الحصول على فيتامين أ في عدد لا نهائي من المراهم والكريمات المتنوعة.

ببساطة، استخدام مستخلص موضعيّ، أو الحصول على الفيتامين فمويًا، يمكنه أن يساعد في تخفيف شدّة علامات التمدد لديكِ وتكسبك بشرة أنقر بشكل عام.
يمكنك اتباع حمية غذائية غنية بالفيتامين A، عن طريق تناول الجزر الطازج أو البطاطا الحلوة، حيث تساعد هذه الحميات على رفع مستوى فيتامين أ في جسمك.

في دراسة قديمة أخرى أجريت عام 1996، استطاع الباحثون أن يحددوا الريتينويد كعامل مساعد في تحسين مظهر علامات التشقق.

إلا أنه من المهم القيام بالبحوث الإضافية في هذا المجال لتحديد كافة الآثار الجانبية لاستخدامه.

“اقرأ أيضًا: تشققات الحمل

2. السكر

يعتقد البعض أن السكر من المستحضرات العلاجية الطبيعية والتي قد تستخدم في خلطات التقشير السطحي للبشرة.

أكّد أطباء الجلد أن عملية التقشير السطحي – Microdermabrasion هي واحدة من الطرق القليلة التي أثبتت فعاليتها سريريًا في معالجة علامات التشقق.

لهذا، يبدو أن هذه الطريقة تستحق المحاولة.

فرك الجلد مباشرة بالسكر سيساعد في تقشير المنطقة، من أجل هذا قومي بالخطوات التالية:

  1. امزجي كوب من السكر مع ربع كوب من مادة أخرى مطريّة، مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند، قبل وضعها في قليل من رمل البحر الرطب.
  2. أضيفي القليل من عصير الليمون.
  3. دلّكي المنطقة التي تحوي علامات تمدد جيّدًا بالمزيج السابق.
  4. كرري هذه العملية عدّة مرات في الأسبوع أثناء الاستحمام، وتأكدي من تطبيقك المزيج لمدة 8-10 دقائق.

3. الألو فيرا – Aloe vera

صحيح أن الأدلة السريرية التي تثبت فعالية الألو فيرا في معالجة علامات التمدد (على سبيل المثال علامات التمدد في الثدي) تعتبر قليلة.
إلا أنه يعتبر من المواد المعالِجة ومن مطرّيات البشرة، هذا يجعل الألو فيرا علاج منزلي مناسب يمكنك تجربته.

طبّقي جل الألو فيرا النقي على منطقة علامات التشقق في جسمك، بشكل يومي بعد الاستحمام.

4. هيالورونيك أسيد

  • يعرف الكولاجين بأنه بروتين موجود في بشرتك.
  • هذا البروتين يحافظ على شكل ونضارة بشرتك، تنقص نسبة الكولاجين في الجلد والجسم كلما تقدمنا في العمر مما يسبب شيخوخة البشرة.
  • يتم تتنشيط أو تحفيز الكولاجين عن طريق الهيالورونيك أسيد، حيث يمكنك الحصول عليه عن طرق استهلاك كبسولات منها.

5. زيت جوز الهند

  • بما أن علامات التشقق هي خطوط بسبب تأذي الجلد، فإن زيت جوز الهند قد يساعد في تخفيف هذا الضرر.
  • أثبتت دراسة أُجريت على فئران بأن سرعة التئام الجروح لديها قد زادت عند استخدام زيت جوز الهند.
  • تطبيق القليل من زيت جوز الهند البكر على علامات التشقق بشكل يومي قد يخفف من مظهرها الأحمر.
  • ما لم تكن لديكِ حساسية من جوز الهند، فإن زيت جوز الهند يعتبر آمنًا.

“اقرأ أيضًا: 7 نصائح للمساعدة في منع علامات التمدد


طرق أخرى لعلاج علامات التمدد – Stretch Marks

  • يوجد علاجات طبية أخرى لعلامات التّمدد، مثل العلاج بالليزر والوخز بالإبر والتقشير السطحي للبشرة.
  • يساعد التقشير في إزالة علامات التمدد أكثر مما تفعله العلاجات المنزلية البسيطة، حيث أشارت العديد من الدراسات بفوائد التقشير في هذا المجال.
  • أما الوخز بالإبر فهو علاج جديد نسبيًا، وهو بشكل رئيس يعرف بحقن مادة الكولاجين في الطبقة السطحية للبشرة، والذي يعتقد بأنه طريقة فعالة.
  • تعتبر هذه العلاجات مرتفعة التكلفة المادية، كذلك ينصح الخبراء استشارة طبيب الجلدية الخاص بك لتحديد العلاج الأنسب لبشرتك.

مَن تظهر لديه علامات التمدد؟

يوجد العديد من الشائعات بشأن علامات التشقق ومَن من الممكن أن يصاب بها.

ولكن الحقيقة هي أن الجينات تلعب دورًا هامًا في اكتسابها من عدمه، وفقًا لـ مايو كلينيك فإن النساء أكثر عرضة لاكتسابها من الرجال.

حيث تعتبر النساء الحوامل أكثر عرضة لاكتسابها خلال هذه الفترة (قد تكتسب علامات التّمدد في الثدي كذلك).

تتضمن عوامل الخطورة الأخرى:

  • العلاج باستخدام بأدوية كورتيكوستيرويدات (كورتيزون).
  • اكتساب أو خسارة الوزن بوقت سريع.
  • علامات التمدد في الثدي قد تظهر نتيجة عمليات تكبير الثدي الجراحية.

لا تقلقي في حال كنتِ تمتلكين علامات التمدد –  Stretch Marks حتى بدون اللجوء لعلاجها، فإن تقريبًا معظم علامات التشقق تزول بمرور الزمن. نادرًا ما تبقى هذه العلامات ظاهرة كما كانت في البداية.

المراجع

  1. Author:  Kathryn Watson, Medically reviewed by Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, Home Remedies for Stretch Marks: 5 Ingredients to Try, www.healthline.com/ , Updated on January 15, 2020. Retrieved: 18\08\2020
  2. Author:  and How to Get Rid of Stretch Marks: 9 Best Products and Treatments, www.cosmopolitan.com,  APR 20, 2020. Author: 18\08\2020.
784 مشاهدة