13 فائدة صحية لشرب ماء الهيدروجين

13 Health Benefits of Drinking Hydrogen Water

ما هو ماء الهيدروجين؟ الفوائد الصحية لشرب ماء الهيدروجين، أتساءل ماذا يمكن أن تفعله هذه المياه المعجزة لك؟ تابع القراءة وشاهد ما تدور حوله كل الفوائد الصحية له.

كتابة: د. مريم عطية | آخر تحديث: 20 أبريل 2020 | تدقيق: غادة أحمد
13 فائدة صحية لشرب ماء الهيدروجين

ماء الهيدروجين بشكل عام هي مياه نقية مملوءة بالهيدروجين الجزيئي الزائد. هذا النوع من الماء يختلف تمامًا عن الماء العادي، لأنه غني بمضادات الأكسدة القادرة على مكافحة مختلف الأمراض الالتهابية، ما هي الفوائد الصحية لشرب ماء الهيدروجين إذًا؟

 

الفوائد الصحية لشرب ماء الهيدروجين

1. يحسن المزاج

المرض العقلي منتشر وواسع الانتشار، ولا يتم تشخيصه في كثير من الأحيان، من بين هذه العلل اضطراب القلق والاكتئاب ، والذي يمكن أن يظهر في أفضل الطرق.

بينما يوجد علاج للحالات المشخصة، ماذا يحدث للملايين الذين يسقطون من الشقوق؟ العلاج القياسي فعال، ولكنه يحمل معه مخاطر الآثار السلبية الكبيرة، وبعضها مماثل للمرض الأصلي.

قد يساعد شرب ماء الهيدروجين على تعزيز مستويات الناقلات العصبية المحددة مثل السيروتونين، التي يحتاجها الجسم من أجل رفع المزاج والمساعدة في تقليل أعراض الإجهاد المرتفع ومرض الاكتئاب.

ماء الهيدروجين
ماء الهيدروجين

2. يعزز فقدان الوزن

يعد تناول الطعام الصحي والمشاركة بانتظام في التمرين طريقة رائعة لبدء فقدان الوزن، لكن هذه الطريقة تميل إلى أن تؤدي إلى ملل لمعظم الناس بعد الأسابيع الأولى.

قد يساعد شرب ماء الهيدروجين على فقدان الوزن لأنه يعزز الطاقة ويقال إنه يحسن أيضًا عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون، هذا التمثيل الغذائي المعزز يعني تراكم كميات أقل من الدهون، وبدلاً من ذلك يتم استخدامه كوقود بواسطة وحدات الميتوكوندريا في الخلايا.

” اقرأ أيضًا: فوائد زيت النعناع


3. ينظم مستويات السكر في الدم

مستوى السكر في الدم هو مقياس لتركيز جلوكوز الدم الموجود في الدم في أي وقت، ويجب اعتباره ديناميكيًا في طبيعته.

تشير الأبحاثالتي أُجريت عن الفوائد الصحية لشرب الماء الهيدروجين أن شرب ماء الهيدروجين ضروري لتحسين عملية التمثيل الغذائي للدهون والجلوكوز، والتي قد تكون طريقة فعالة للمساعدة في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2.

ويرجع ذلك إلى الحد من تأثير الهيدروجين، المسؤول عن خفض مستوى البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة، وبالتالي، يلعب دورًا في زيادة حساسية الأنسولين وتطبيع تحمل الجلوكوز.


4. يساعد على منع السرطان

الإجهاد التأكسدي مسؤول عن العديد من الأمراض بما في ذلك السرطان، مع عمل الجذور الحرة المتولدة التي قد تتسبب في انتشار الخلايا السرطانية، نتيجة للضرر الخلوي الذي قد يحدث.

قد يساعد شرب ماء الهيدروجين في زيادة مضادات الأكسدة في الجسم، مما يمكن أن يساعد في تحييد تصرفات الجذور الحرة الكاسحة، ويمنع ماء الهيدروجين أيضًا احتمالية حدوث تغيرات ما قبل السرطان.

قد تكون مياه الهيدروجين فعالة أيضًا في إبطاء نمو الأورام السرطانية، وتتم دراستها حاليًا كمساعد محتمل في طرق العلاج.

” اقرأ أيضًا: فوائد الزنك


5. يعزز صحة العين

العين ضرورية للرؤية وهي ضرورية لوظيفتك اليومية، ولكنها قد تتعرض للضرر بسبب تعرضها المنتظم للبيئة، أو من عمليات التمثيل الغذائي التي تخضع لها كل ثانية من وجودنا.

عند أخذ ماء الهيدروجين، يمكن أن يساعد في تعزيز الرؤية وكذلك حماية العين من المضاعفات مثل التنكس البقعي وحتى العمى.

 

6. يوفر الإغاثة من مرض التهاب المفاصل

عادًة ما يتميز التهاب المفاصل الروماتويدي بالتهاب مزمن في المفاصل، مما يؤدي إلى تشوهات المفاصل المصابة كما يتميز بإهدار أنسجة العظام المحيطة بالمفاصل، قد يكون الماء الغني بالهيدروجين علاجًا واعدًا للحالات الالتهابية مثل التهاب المفاصل.

قد يكون فعالًا بشكل خاص عند استخدامه في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي المبكر وقد يساعد في تخفيف الأعراض مثل تصلب المفاصل وتورمها في مجموعة فرعية كبيرة من المرضى الذين يستخدمونها.


7. يعزز صحة الفم

غالبًا ما يتم تجاهل صحة الفم، ومع ذلك، فهي عامل رئيسي في تحديد الحالة الصحية للفرد وعندما يؤخذ هذا الجانب من الصحة كأمر مسلم به، فقد يزيد من خطر حدوث مضاعفات صحية خطيرة.

يمكن لأفعال الجذور الحرة، وكذلك البكتيريا، أن تسبب تسوس الأسنان، ومع ذلك، قد يكون شرب مياه الهيدروجين قادرًا على إيقاف تدهور الأسنان واللثة، قد يكون أيضًا قادرًا على تقليل الالتهاب في اللثة والأنسجة المحيطة بتجويف الفم مما يمنع تسوس الأسنان ودخول البكتيريا إلى الدم.

ماء الهيدروجين
ماء الهيدروجين

8. يحمي البشرة

لا يعمل الجلد فقط كجاذبية خارجية، ولكنه مسؤول أيضًا عن حماية الجسم من الكائنات المعدية المختلفة، ومع ذلك، فإنه يتعرض باستمرار لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة والمخاطر الجسدية، والتي يمكن أن تسبب تلف خلايا الجلد وتضر بوظيفة حاجز الخلايا.

تشير الدراسات العلمية إلى أن الاستخدام المنتظم لمياه الهيدروجين يمكن أن يقلل من الضرر على خلايا الجلد، وكذلك تعزيز إنتاج النوع الأول من الكولاجين.

 


9. يقلل من التعب العضلي

عادًة ما يكون التعب العضلي نتيجة لتراكم أيونات اللاكتات، مما يؤدي إلى الألم والالتهاب والضعف العام لمجموعات العضلات المصابة، يعمل ماء الهيدروجين كعازل، وذلك يؤدي الي الحد من العمل المثبط لأيونات اللاكتات على الألم والأداء.

كما أنه يسرع الشفاء، بحيث يتم تقليل الوقت المستغرق في الخطوط الجانبية. هذا هو أحد الأسباب الرئيسية لاستخدامه كمساعد لتحسين الأداء أيضًا.


10. يحمي الدماغ

الدماغ مسؤول عن التحكم في جميع وظائف الجسم، حيث يعمل، حيث يستهلك كمية كبيرة من الأكسجين مما يجعله عرضة للأكسدة من الجذور الحرة المتولدة، قد يساعد شرب ماء الهيدروجين على مقاومة نشاط هذه الجذور الحرة التي قد تقلل من وظائف المخ.

 

11. يطيل العمر

الكل يريد أن يعيش لفترة أطول. بغض النظر عن أهدافك الإجمالية، فإن الهدف النهائي هو الاستمتاع بالحياة لأطول فترة ممكنة، يمكن أن يساعدك ماء الهيدروجين على القيام بذلك عن طريق تقليل تأثير الإجهاد التأكسدي، وبالتالي الالتهاب، يعمل الإجهاد والتلف التأكسديان على تسريع الشيخوخة، وتعطل الأنظمة التي تحافظ على الحياة.

” اقرأ أيضًا: طرق فعالة لزيادة العمر


12. يعزز توازن درجة الحموضة

عندما يصبح الدم حامضيًا جدًا، قد تؤدي الحالات المرضية إلى بيئة حمضية تدعم نمو الكائنات الحية الدقيقة وقد تسبب أيضًا نقص الأكسجين على المستوى الخلوي، يمكن أن يساعد ماء الهيدروجين في تنظيم والحفاظ على الرقم الهيدروجيني للدم والجسم بأكمله مما يقلل من تأثير الحماض على التمثيل الغذائي.

الخلايا التي تحافظ على درجة الحموضة الأصلية قادرة على التخلص من النفايات بشكل أكثر كفاءة وتقليل خطر حدوث طفرات سرطانية.


13. يعزز التئام الجروح

يمكن أن تحدث الإصابات في أي جزء من الجسم وتسبب أضرارًا كبيرة، مما يؤدي إلى دخول البكتيريا ومسببات الأمراض الأخرى، قد يساعد تناول ماء الهيدروجين بانتظام على تعزيز عملية التئام الجروح وتعزيز الانتعاش السريع.

لوحظ أيضًا خاصية التئام الجروح لماء الهيدروجين في الأمعاء، حيث يمكن أن تساعد في تجنب إصابة خلايا الغشاء المخاطي في المعدة عن طريق تقليل الالتهاب الذي قد ينتج عن عمل الجذور الحرة.


تعتبر مياه الهيدروجين آمنة للغاية للاستهلاك المنتظم هناك ال بها حتى العديد من المهنيين الصحيين، قد يكون التأثير الجانبي الوحيد الذي يجب الانتباه إليه هو انخفاض إنتاج حمض المعدة، وهو في حد ذاته ليس سيئًا، ولكن يمكن أن يضعف عملية الهضم قليلاً.

1197 مشاهدة

ساهم باثراء المحتوى من خلال اضافة تعليق